Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

znaci tako ameri fitaju makrose,jer,kalorija je kalorija,kako tijelo moze raspoznati iz kakvog izvora dolazi pojedina kalorija

pa rpobas
da unosis 4000 cal u Buregdzijskoj radnji ili 4000 cal iz clean fooda
veoma brzo ce ti telo samo kasti sve ,a i mislim da ce ti biti jasno-tj SIGURAN sam u to

mislim ne TI licno
vec uopsteno,ali sam kvotao tvoj post pa zbog toga kazem TI..
ali kontam da si me shvatio sta sam hteo

[djLE]

Samo da razjasnim ovo sranje oko cal ,posto mi se to posebno penje na ganglije
dakle
osoba od 90 kg da dobija"masu" bez sala treba da unosi po nekim sranjima oko 4000 cal +
pa evo odprilike bi to bilo
500 gr sirovog pirinca (merenog pre kuvanja)
400 gr krompira
150 gr tunjevimne
500 gr belog mesa
300 gr junetina
5 celih jaja

sto iznosi oko 4000 cal + ali i 300 gr B + 400 gr UH i vise od 100 gr M

u to ime ziveli 

hvala,ali ja cu ipak sterojide da spricam ,mislim lakse je nego pojesti ovo


ps ovim postom si u sekundi srusio svu moju zamisao oko bildinga 

[BUKAS]

Ti si decko daleko od steroida svetlosne godine.

Znam da se salis postom, ali tvoje znanje i steroidi nikako ne idu zajedno.

[djLE]

Ti si decko daleko od steroida svetlosne godine.

ahahahahhaaha a realno

[eXe]

apsolutna glupost xd bez uvrede

[Hoop4Life]

Ma ne gledam ja to uopste, trenutno i u kalorijskom deficitu rastem )

[TheDominator]

https://www.youtube.com/watch?v=XECWbxD-CLc
mogu li ovo uraditi ali umjesto Bademovo mleko da koristim niskomasleno mleko (1.5%) i umjeto Whey (zasto nemam) da koristim nezasladjeno kakao??

[Pedja_Petrovic]

https://www.youtube.com/watch?v=XECWbxD-CLc
mogu li ovo uraditi ali umjesto Bademovo mleko da koristim niskomasleno mleko (1.5%) i umjeto Whey (zasto nemam) da koristim nezasladjeno kakao??

ne

[mareee]

Hocu da kupim neki blend da mi zameni ponekad neki obrok. Da li je bolji all in one ili onaj tropix ili dajte drugi predlog do nekih 6000?
Malo me buni kod ovog all in one sto ima protein iz graska...

[djLE]

Hocu da kupim neki blend da mi zameni ponekad neki obrok. Da li je bolji all in one ili onaj tropix ili dajte drugi predlog do nekih 6000?
Malo me buni kod ovog all in one sto ima protein iz graska...

all in ,vrhunska preporuka

[BUKAS]

Hocu da kupim neki blend da mi zameni ponekad neki obrok. Da li je bolji all in one ili onaj tropix ili dajte drugi predlog do nekih 6000?
Malo me buni kod ovog all in one sto ima protein iz graska...

all in ,vrhunska preporuka

Zasto?

[rainbow]

da li da radim trbusnjake svaki dan(maksimalan br. ponavljaja) ili je dovoljno jednom,dvaput u toku nedelje??

[Pedja_Petrovic]

Hocu da kupim neki blend da mi zameni ponekad neki obrok. Da li je bolji all in one ili onaj tropix ili dajte drugi predlog do nekih 6000?
Malo me buni kod ovog all in one sto ima protein iz graska...

all in one je desetokomponenta matirca
da,ima u sebi odredjeni % proteina iz graska
Ono sto mogu da kazem da je je ukupan iznos proteina biljnog porekla na serving size npr od 26 gr ukupno iznosi 6 gr (podatak je iz firme direktno) ostalih 20 gr je naravno ono sto pise...iz kog razloga je to uradjeno-nemam pojma

tropix je mesavina  whey koncnetrta,kazeina,.jajcanog albumina i proteina hidrozlovane psencinog glutena
e sad
u kojoj meri je u njemu zastupljen ovaj psenicni,ja to pojma nemam tj koliki je odnos na serving size

u svakom slucaju,nema veze sa THE,ali sigurno bi uzeo all i one-
razlog je taj da oba imaju te vrste proteina (biljne) i oba imaju protein ziv porekla sa tim da ih u all i one ima vise tj kompleksnije

[mareee]

Vazi, onda izbor pada na all in one.... Je dobar jafa ukus?

[lukac3]

Poz bio sam na dijeti, i odlucio sam da krenem sada na masu.. Isao sam jednu nedelju ono malo menjao sa uh da se se nebih usvinjio opet..I sada je nastao problem vec 2 nedelje sam na masi i imam problem sa probavom. Pre sam isao u wc skoro svaki dan, a od kad sam na masi osecam nadudost,imam pozamasnu kolicinu gasova koja nije nimalo prijatna i retko idem u wc svaki drugi 3 dan.Cesce sam isao u wc dok sam bio na dijeti, kad sam unosio mnogo manju kolicinu hrane nego sada, a sada kad unosim dosta vise hrane da oprostite na izrazu mnogo manje kakim