Blic pitanja!

[gmns]

Pa zar nije logično? Nedostatak kalcijuma, cinka, gvođža?

[Stevan Čerubdžić]

Pa isto kazu da cink gusi kalcijum. Kako onda uneti ta 2. Pa ovo pa ono. Tako da ne cimaj se mnogo oko toga sta "kazu".

[@nTr@x4Fun]

Isto tako "kazu" da se cepa nolva u toku i  posle cikls da se spreci gino pa se ne ide.Tako da se opusti i cepaj slobodno orasaste,kao sto su ti rekli Stevan i Sloba i ne brini nista

[Stevan Čerubdžić]

Isto tako "kazu" da se cepa nolva u toku i  posle cikls da se spreci gino pa se ne ide.Tako da se opusti i cepaj slobodno orasaste,kao sto su ti rekli Stevan i Sloba i ne brini nista

Hahaha realno 😂

[gmns]

Isto tako "kazu" da se cepa nolva u toku i  posle cikls da se spreci gino pa se ne ide.Tako da se opusti i cepaj slobodno orasaste,kao sto su ti rekli Stevan i Sloba i ne brini nista

Ma to sam ja i napisao u zadnjem postu

Nego eto, jedem već par godina bademe/orahe sa sirom u zadnjem obroku, pa rekoh možda to treba da se menja, nisam baš u toku.

[SlobodanS]

Nego eto, jedem već par godina bademe/orahe sa sirom u zadnjem obroku, pa rekoh možda to treba da se menja, nisam baš u toku.

Ma top obrok,cepaj i ne brigaj

[nebojsaprotic]

 nemam trenutno novca za bcaa i glutamin , potrosicu sav budzet na whey, omega 3 i na meso a trebalo bi da krenem na keto, pa men interesuje da li  jel bolje ispostovati BCAA ili Glutamin ?

[Stevan Čerubdžić]

Bcaa naravno. Nikako se ne mogu porediti 3 ESENCIJALNE AMINO KISELINE  sa jednom uslovno esencijalno amino kiselinom.

[dida]

Da li jedete beli luk , insteresuje me posto citam da je dobar za testosteron , koliko ustvari on moze uticati pozitivno kazu da je dobar i za imunitet , i koliko ga treba jesti?

[Stevan Čerubdžić]

Beli luk povecava ins O, tako da, da koristim ga s mesom uglavnom. To za testosteton, ne igra nikakvu ulogu.

[Dannie1981]

Sta mislite da je bolje za weight loss, 3 day split routine ili 5 day split routine? Uz redovan cardio, naravno.

[SlobodanS]

Sta mislite da je bolje za weight loss, 3 day split routine ili 5 day split routine? Uz redovan cardio, naravno.

Pa pre 5,ali imas mnogo mnogo prece stvari koje treba da odradis i koje ako ne slozis nece biti bitno da li je 3 ili 5 split..

[Milan963]

Pozdrav drugari, imamo jedno pitanje. Da li racunate i biljne proteine u svoj dnevni unos koji treba da zadovoljite proteinima? Npr unesem 75 g zobenih i 30 whey to je nekih 22 g proteina ali imao ih i u zobenim, da li da zaokruzim na 30 g proteina taj obrok ili samo tih 22?

[SlobodanS]

Pozdrav drugari, imamo jedno pitanje. Da li racunate i biljne proteine u svoj dnevni unos koji treba da zadovoljite proteinima? Npr unesem 75 g zobenih i 30 whey to je nekih 22 g proteina ali imao ih i u zobenim, da li da zaokruzim na 30 g proteina taj obrok ili samo tih 22?

Pisano jedno 100x

Biljni protein nema potpuni aminokiselinski lanac i kao takav nama je beskoristan,tako da - NE,ne racuna se..

[Milan963]

Hvala Slobo, nisam naso zato sam i pitao. Nemoj da si nervozan