General Bodybuilding Discussion > Članci
UOBICAJENE GRESKE KOJE TREBA IZBEGAVATI
Pedja_Petrovic:
--- Citat ---. Vise volim velika ramena nego ogromne ruke.
--- Kraj citata ---
zbog ovoga ces da goris na lomaci!
sva sreca pa nisi prijavljen pod pravim imenom inace bi sada na FB vec bila grupa
SPALIMO JERETIKA xxx xxx zbog izgovorenog bluda!!!
;D ;D
tanatos:
hahahahhaha
a znas da nisam to hteo da pisem ovde na forumu, sad mi izletelo :D
strah me bilo pljuvanja :D i satanizovanja :D majke mi :D hahhaha
Pedja_Petrovic:
--- Citat: tanatos Septembar 21, 2012, 12:12:42 posle podne ---hahahahhaha
a znas da nisam to hteo da pisem ovde na forumu, sad mi izletelo :D
strah me bilo pljuvanja :D i satanizovanja :D majke mi :D hahhaha
--- Kraj citata ---
gotov si
icko:
--- Citat: vlada sin Septembar 20, 2012, 02:13:12 posle podne ---
Treniranje ruku. Osnovna pogreška pri treningu ruku je varanje i nepotpuno vršenje pokreta ruku. Pobrinite se da radite kompletna ponavljanja tj. da spuštate uteg do kraja kako bi dobili potpun razvoj svih glava mišića. Kod treniranja tricepsa, bitno je zagrijati lakatni zglob sa nekoliko lakših serija sa više ponavljanja (15 ili više) kako bi se spriječile ozljede.
Ovaj popis nije doduše iscrpan, ali upućuje na nekoliko uobičajenih pogreški koje mogu umanjiti cjelokupnu dobit.
preuzeto sa building-body.com
--- Kraj citata ---
To se mozda nekad tako mislilo, slusao sam na jednom seminaru da je savremenim metodama za merenje misicne aktivnosti (elektromiografija) urvrdilo da tokom izvodjena biceps pregiba ne treba izvoditi kontrakciju do kraja jer nema potrebe.
Pedja_Petrovic:
--- Citat --- slusao sam na jednom seminaru da je savremenim metodama za merenje misicne aktivnosti (elektromiografija) urvrdilo da tokom izvodjena biceps pregiba ne treba izvoditi kontrakciju do kraja jer nema potrebe.
--- Kraj citata ---
KLJUCNA REC-SLUSAO SAM!!
kljucna cinjenica-opit se VEROVATNO odnosio na osobe sa
-povredom
-hipetrofijom nastalom nastalom usled xxx faktora
-razno
KLJUCNO
siguno nij bila prica o BECPES PREGIBU U BODY BUILDINGU
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju