Ostalo > Offtopic

Mrsavljenje

<< < (2/2)

Ishmerish:
Kafu da si pod 'itno vratila  ;)

Trcanje je OK, ali treba znati i kako pravilno uci u to, jer dzaba ti trcis ako si se pre toga napucala hidratima i ako oboris 'peceno pile' posle.

Kreni od ovoga: http://is.gd/q3B7dI

Syncopat:
jes da krene od toga pa da se onesvesti drugi dan ;D mislim da je to previse hardcore za pocetnika :) mada sta znam.. msm ako vec krene sa tim, zasto ne bi odma udarila keto dijetu?

Ishmerish:
Nisam mislio bukvalno, ali u toj temi je grubo sazeto sve u vezi mrsavljenja.

mikano:
Hvala  na  odgovorima  ljudi :)

sasa85:
U velikoj sam dilemi! Imam 28 god TV 175cm  TT 93 kg
Krenuo sam 3x sedmicno sa HIIT treningom i ne znam po koliko serija da radim ruke,noge ledja ramena ja radim po 3 serije 17 17 17 (ponavljanja) sa nekim manjim tezinama da li da povecam broj serija ili tezinu posto sam pocetnik stavljam po nekih 35 kilograma za ramena, ledja, noge grudi. Sta da radim??

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana