General Bodybuilding Discussion > Članci
PRIRODNOM METODOM DO MAKSIMUMA
vlado0550:
Pa i nema bas nestko slika, ovako na brzinu googlajuci, a i nemoguce je ocjeniti progres na djeti, kad neznam koje su slike iz tog perioda.
Evo nesto sto sam nasao:
Pedja_Petrovic:
pa ne vidim sta je tu sporno??
vise nego extra?
vlado0550:
--- Citat: Pedja_Petrovic Novembar 06, 2012, 12:46:30 posle podne ---pa ne vidim sta je tu sporno??
vise nego extra?
--- Kraj citata ---
Sporan je period kad su pravljene slike, ovo sam poskidao sa intereta slucajnim odabirom, dakle totalno nevazano za ovu djetu sto je opisana.
Pedja_Petrovic:
pa sto nisi napisao koji je redosled ovih slika po datumima?
ja ne kapiram u opste sta ti hoces da kazes?
da ovo nije dobro ili da ti znas nesto bolje,deltovornije ili sta?
u opste ne rauzmem sta hoces da kazes.....
budi jasniji pa cu drage volje da ti pojasnim
aleksandar84:
--- Citat: Pedja_Petrovic Novembar 05, 2012, 05:15:56 posle podne ---
Nismo hteli trcanjem opterecivati noge dan uoci treninga zbog toga je u sredu jedan dan odmora.Poceo sam da merim Norbijevu telesnu temperaturu odmah nakon budjenja jer je ona dobar indikator brzine metabolizma.Normalna vrednost je negde izmedju 36.5 i 36.7 stepeni C.To je zaista bitno onima koji imaju dovoljno vremena do takmicenja ili uopste nisu vezani rokovima.Oni mogu da sprovedu mere opreza to im se sto vise i preporucuje,ako se uoci smanjena telesna temperatura tokom vise uzastopnih dana to uakzuje na usporenje metabolizma.Za tacnost je bitno merenje u isto vreme nakon budjenja,pre ustajanja iz kreveta.Ako telesna temperatura pada tada se treba vratiti na dve nedelje na vecu kolicinu kalorija i ugljenih hidrata sve dok se zivin pokazatelj ne vrati na normalu.To je nacin da se zadrzi svaki gram misica.
--- Kraj citata ---
ovo sa temperaturom je dobar info, o tome prica i Justin Harris
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju