General Bodybuilding Discussion > Članci

ZATO RADIMO MRTVO DIZANJE

<< < (3/3)

Ishmerish:
Al' bas  ;D , da cimnem 200 ljubila bi me mama ladnog!

milan0507:
Hm, upale mi se dese kad odradim ponavljanja, ono broj ponavljanja za hipertrofiju

urlich:
cause i feel like a badass.

Milos-86:
Danas sam se onesvestio tokom mrtvog dizanja.
Poceo sam pre 2-3 nedelje da ga radim, radim sa jako malim tezinama da naucim pravilno izvodjenje.

I kreten, poslusam starijeg.. pitam danas jednog starijeg da mi pogleda da li mi je dobro drzanje donjih ledja dok radim.
I on kaze, cucni jos dublje..dublje.. i bas duboko cucnem.

I kada sam se podigao gore, samo prekid  :D i probudim se dole, nisam znao sta bi.
Na mojih 197cm, mislim da sam ili previse brzo otisao gore, ili nesto oko tog cucnja, ili mi je to bila velika distanca, ili nesto oko disanja (uvek duboko udahnem pre nego sto uhvatim sipku)

Na cucnju nikad nisam imao problema a radim ga duboko.. na hiperekstenziji mi se malo "zamanta" u glavi ali sve ok.

Hrana... radio kardio, klopao (P+UH), odspavao 1-2h i onda na trening.
Cirkus...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana