General Bodybuilding Discussion > Članci
5 VEZBI KOJE TREBA DA PRESTANETE DA RADITE.......ZAUVEK!!
milan0507:
Ja imam problema sa tim i sa 30kg.Mnogo vise mi odgovaraju sve verzije lat pushdown-a na veci broj ponavljanja.
breshahils:
Ja neznam čovek koji nema problema sa potiskom sa čela, ja imam ali sam smanjio težine i radim sa većom kontrolom i opet boli ali manje. Kad sam se majmunisao sa 67kg x 20ponavljanja... tad sam nahebao, 2godine sam prestao da ga radim pa sam opet počeo ali sa poprilično manjim kilažama.
tanatos:
Au brate Pedja, kukao onomad da me ramena ubijaju, i nisam reko da NIKAD NISU prestala da me bole, pogotovo levo (a leva ruka mi je jaca od desne)
I sad vidim sto...
Pa ja nisam preskocio ove prve 3 navedene vezbe NIKAD :(
One su mi bile vise kao osnovne vezbe...
Pogotovo vezba br1. Ja je radim, cini mi se suze mi podju kako me zaboli rame.
Pedja_Petrovic:
pa jbg
ne vidim razlog sto si forisrao brate nesto sto ti je nanosilo bol...
mislim ono...
dragan vg:
Ovu vezbu-sleganje sa kotrljanjem ramena,radi bar,pa da ne preteram 70% ljudi po teretanama...Barem sam ja to vidjao...
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju