Ostalo > Offtopic

Biceps

<< < (2/13) > >>

Black&Decker:
iskoristi moc googla...
ja radim cekic i obrnuti hvat(odozgore vatas sipku)

guliver123:
Nostalgicna tema :) Setim se svojih skolskih dana i istog rezona razmisljanja kao oldschool. :)

Zasto ne bi radio i triceps? Zar nece biti smesno ako ne bude bilo uskladjeno?

Sto se tice vezbi, moja licno omiljena za biceps, kriva EZ sipka, stojeci pregib, superserija hammer sa bucicama za biceps takodje.

NPP:
Mene taj biceps takođe ubija :D

Znači neće da krene napolje nikako. Trenutno na tricepsu čak imam male -striations-, zadnje rame iskoči skroz, ali biceps kao zalepljen ili ga nema. Kontam da je zbog dužine nadlaktice ili šta, ali nemam pojma.

Peđa ili neko , ako ima neki savet da mi dugački to poteramo

BUKAS:
Malo više hamera i malo manje stezanje šakom, pa probaj.

NPP:
Da to za stezanje šakom sam davno počeo da primenjujem, ubaciću hamer. Ali jednostavno je zalepljen :D

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana