General Bodybuilding Discussion > Članci

ISHRANA ZA KVALITETNU MISICNU MASU

<< < (2/3) > >>

Tommy:
Pa ok al opet dodje 4gr/kg cak i preko

GHG:
Sta kazete na moj meni za kvalitetnu masu ?

80g ovsenih, merica i po whey-a, malo mleka, cimet, 100g mesa ili 3 jaja
80g pirinca, 200g mesa, mala salata
80g pirinca, 200g mesa
PWM merica i po whey-a
80g pirinca 250g mesa
4 jaja, 100g mesa, bareno povce

Meso je u glavnom piletina, ponekad bude krt svinjski but ili riba. Usput popijem i 2-3dl mleka onako usput.

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Tommy  April 18, 2015, 09:50:19 posle podne ---Pa ok al opet dodje 4gr/kg cak i preko

--- Kraj citata ---

i u cemu je tacno problem sa tim sto se unosi 4 gr B na 100kg + i sa 10% BF i na hemiji??

i onda posle krivite GENETIKU..

Tommy:
Nigde nije pisalo da je na hemiji  8)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Tommy  April 19, 2015, 01:06:15 posle podne ---Nigde nije pisalo da je na hemiji  8)

--- Kraj citata ---

pa i nije :D
i ne mora nuzno da znaci da jeste ;)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana