Ostalo > Offtopic

Focus T25

<< < (3/4) > >>

Milenadiao:

--- Citat: eXe  Jul 29, 2015, 03:39:12 posle podne ---iskreno na prvu loptu "jednolicni" programi daju najbolje rezultate.

--- Kraj citata ---

Consistency is the key.

ego_sum:
Ja sam sa 15 godina umela da ne jedem po ceo dan i sklopim tako 2-3 dana da pa jedem tipa malo čokoladu i druge slatkiše i pijem Dulcolax pred spavanje.. Na to me podseti to kafa i jedno jaje.. Katastrofa.. Al na gubljenje tih 57 kila mora da je program imao bar 10 % uticaja, nemoj zezati!  ;D

Sad ću ja sa T25 da nabiflam kondiciju ( msm ' sad ' - metaforički ) jer mi je stanje forme na 5 od 100, pa posle mogu pravo ( neki žestok HIIT uz konsultacije sa forumašima ) vežbati.

A što reče jednolično je bolje - čitala sam o tome da je dobro ne menjati plan tj. program vežbanja iz nedelje u nedelju kroz dane, tako da verovatno je pametno to što si rekao da je jednolično super ( mada kako sam shvatila može dovesti do stagnacija ) samo mi je malo ubijanje u mozak, ali videću posle određenog vremena kako stoje stvari.

Hvala svima na odgovorima svakako!

eXe:
pod jednolicnim podrazumevam raditi isto sto i prethodne nedelje +/- 15-30 min vise kardia +/- 50gr pirince ili dodati koje ponavljanje/seriju/kg vise na sipku

DonNbg:

--- Citat: theanimal  Jul 29, 2015, 03:26:03 posle podne ---
--- Citat: ego_sum  Jul 29, 2015, 12:24:17 posle podne ---Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje  :'(

--- Kraj citata ---
Sto je najgore smrsao sam 57 kg ali ne zbog programa nego zbog jezivih dijeta,spadao sam na to da sam za dan jeo jedno jaje,jabuku i kafu ...nikad ne bih voleo da neko dodje do "dijeta" do kojih sam ja dosao,i dalje se oporavlja telo od toga :)

--- Kraj citata ---
Premda si radio neke sumanute dijete koje su neki teski idioti prodavali, svaka ti cast za 57kg..sad nakon toga sto si uspeo..a nije sig bilo lako..iako na rizican i neproveren nacin..siguran sam da si nakon tog putovanja skontao da sad pa nadalje mozes svasta kvalitetno da uradis, a to dosta vredi! svaka cast za zalaganje,respect. A ovi programi Cfx, T25..kao o naoruzanju da se prica;)) koliko naziva...jbt sad se setih ne bi me cudilo da ima skracenica 4WD (4 bele smrti) haha. Jbt meni je to fascinantno sta onaj lik od tako jednostavne stvari napravi...sv mu cast sa te strane, pametan covek, iskoristio pogodnu priliku

theanimal:

--- Citat: Don87  Jul 30, 2015, 12:58:48 pre podne ---
--- Citat: theanimal  Jul 29, 2015, 03:26:03 posle podne ---
--- Citat: ego_sum  Jul 29, 2015, 12:24:17 posle podne ---Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje  :'(

--- Kraj citata ---
Sto je najgore smrsao sam 57 kg ali ne zbog programa nego zbog jezivih dijeta,spadao sam na to da sam za dan jeo jedno jaje,jabuku i kafu ...nikad ne bih voleo da neko dodje do "dijeta" do kojih sam ja dosao,i dalje se oporavlja telo od toga :)

--- Kraj citata ---
Premda si radio neke sumanute dijete koje su neki teski idioti prodavali, svaka ti cast za 57kg..sad nakon toga sto si uspeo..a nije sig bilo lako..iako na rizican i neproveren nacin..siguran sam da si nakon tog putovanja skontao da sad pa nadalje mozes svasta kvalitetno da uradis, a to dosta vredi! svaka cast za zalaganje,respect. A ovi programi Cfx, T25..kao o naoruzanju da se prica;)) koliko naziva...jbt sad se setih ne bi me cudilo da ima skracenica 4WD (4 bele smrti) haha. Jbt meni je to fascinantno sta onaj lik od tako jednostavne stvari napravi...sv mu cast sa te strane, pametan covek, iskoristio pogodnu priliku

--- Kraj citata ---
Dijete su bile jezive citrus,un ma svasta...Da kako sam krenuo u teretanu jedem dosta i cisto sto je bitno i treniram jako,nadam se rezultatima :D

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana