Septembar 23, 2026, 12:23:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.664 poruka u 18.808 tema - 21.063 članova - Poslednji član: Olgadab
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Smolov squat routine  (Pročitano 2998 puta)

Van mreže Syncopat

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 232
Smolov squat routine
« poslato: Februar 19, 2016, 01:41:50 posle podne »
Pozdrav svima eto mene opet na kratko ;D
Hteo bih malo da promenim svoje treninge, cisto iz dosade pa sam slucajno nabasao na smolov trening nogu. Meni nije jasno da li pored tih dana kada se radi smolov, mogu da radim svoj trening recimo odradim smolov pa krenem grudi/ruke/ledja/ramena. Vidim da je taj trening za powerliftere tako da bih ja smanjio za 20kg svoj 1RPM i tako poceo. Da li je jos neko imao iskustva sa ovim treningom?
Sačuvana

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • "Kako ste se upoznali s tim koji su vam najbliži u životu? (I ne, nećeš mi reći „na radu“ ili „u gimnaziji“ – razgovarajmo o onom što je izvan rutine.)".
Odg: Smolov squat routine
« Odgovor #1 poslato: Februar 20, 2016, 01:31:50 pre podne »
sta ti je cilj?
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »