Ostalo > Offtopic

Kako da rasporedim BCAA?

<< < (2/3) > >>

brzinaa:
Je l predlazes znaci da se uzima ujedno sa proteinom :)? tj da pijem i to i to

SlobodanS:

--- Citat: brzinaa  Oktobar 26, 2016, 09:39:01 posle podne ---Je l predlazes znaci da se uzima ujedno sa proteinom :)? tj da pijem i to i to

--- Kraj citata ---

Ne vidim zasto ne..

Mislim nema tu puno mudrosti,bcaa je gradivna materija kad god je popio nece ti zlo doneti,cak suprotno,ali gledas da uzimas u periodu oko treninga,najvise posle,jer je tad telu najpotrebnije da spreci katabolizam itditd..

brzinaa:
Uzeo sam bcaa, i na njima pise da je bolje da ih pijem dok treniram, tj samo tokom treninga. dok na nekima pise npr pre treninga i posle. Pa me zanima je l je dobro da se uzima tokom dana pauze ili

Stevan Čerubdžić:
Pre i posle pij.
To su trebali reci tamo gde si kupio.

draganextrem:
Pozdrav svim clanovima nov sam na forumu...imam jedno pitanje pa ako moze neko strucniji da odgovori...
Imam Amino whey Hydro the nutrition u ogistri kupljen,bcaa the nutrition i beta alanin the nutrition pa me zanima da li moze posle treninga sve to strpati u isti sejk pa popiti?Posto sam negde citao da whey i bcaa idu zajedno,ali da whey i beta alanin ne mesati u isti sejk.
Inace pijem kad ustanem 3g beta alanin i merica whey-a na prazan stomak,posle toga 20 minuta dorucak
Pre treninga 20g bcaa+3 g beta alanina
Posle treninga 20 g bcaa+3 g beta alanina +merica wheya u istom sejku
 Pre spavanja merica whey-a sa posnim sirom
Da li je ovo okei ili treba nesto izmeniti?i ne mesati whey i beta alanin u isti sejk?
Hvala unapred na odgovoru :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana