Ostalo > Offtopic

Tamna(Crna) stolica

<< < (2/7) > >>

Pirat:
sta si jeo tih  dana kada ti je bila crna stolica? ;) to ne mora aman bas nista da znaci... a moze da bude da imas krv u stolici, medjutim trebalo bi da imas i jos neke tegobe itd... uostalom odneses stolicu na pregled da se odradi , znaces dal treba nesto dalje.

LemiX:
Mozda da napises sve o tome kako se hranis,sta i koliko.
Vjerujem da bi bilo malo jasnije.

Pirat:
@ KillyPG
Jedes li spanac?

KillyPG:
Sto kaze Lemix, da ne ostajem nedovrsen evo otrpilike kako izgleda 90% tih dana sa "novom ishranom"

05:30h ... 2-3 kuvana jaja
Suplementacija pred trening ( C4 + Omega 3 + Vitamin C + BCAA + Glutamin)
Trening...
Suplementacija posle treninga (Whey + Glutamin)
08h Obrok iza treninga... Rizine Galete + Omlet...
Ili Rizine Galate + pilece bijelo meso ... + 2 kapsule omege3 + 1 kapsula multivitamina +1 kapsula L karnitina...
12h uzina... Tunjevina sa rizinim galetama
15h-16h ... Riza ili Krompir sa nekim mesom... (piletina, teletina .... ) + omega 3 + L karnitin 1 kapsula...
18-19h ... cisti protein u tvrdom obliku, znaci ili samo jaja ili neko parce mesa od rucka....
21-22h ... Kazein + Omega 3 (2 kapsule) + ZMA pred spavanje....

Bez nekog pravila u medjuvremenu ubacim ne redovno ali cesto... Zeleni chaj ...
nekad za rucak se zalomi spanac...
Kad ne budem lijen uleti i po koja salata (ne toliko cesto...)

I tako....
Sad ono sto stvarno nemam unosa vidim i sam jeste salata i kanim se da to popravim, znaci vishe paradajza, zelene salate, krastavaca, kupusa itd....
Voce takodje skoro nikako ne konzumiram (Pedjin post da gomila masne naslage me odvratio :D )

Eto to bi otrpilike bilo to... ako neko vec zaista se ozbiljnije zainteresuej za tematiku da pomogne, ovaj dio bi trebalo da pomogne u razumjevanju...

KillyPG:

--- Citat: pirat  April 20, 2017, 02:09:02 posle podne ---@ KillyPG
Jedes li spanac?

--- Kraj citata ---

A vidi, u ovih 45 dana sam ga jeo mozda .... 2 puta... a ovo se javlja mnogo cesce da kazem...
Kazem, racunam(nadam se) da nije krv u stolici iz razloga sto ne osjecam ama bas nikakve tegobe, da se nesto lose osjecam, mucnine, peckanje, ama bas nista...
I opet kazem, hrabri me sto kad krenem sa "starom" (nezdravom :D ) ishranom cini mi se da to nestane... tj siguran sam da je sve od kad sam odlucio da se "procistim" i krenuo ozbiljno u renoviranje tijela... e sad bez da je bas neka slucajnost... al racunam i nadam se da nije...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana