Ostalo > Offtopic

Bol oko lakta - Molim za savet

<< < (2/2)

Pirat:
gel, pojacava cirkulaciju... pa to dal ce ti pomoci to ti ne moze niko reci... nemoj da vezbas ako imas bolove u svakom slucaju

BegiNneR:
@pirat
Čak i u slučaju da je taj bol slab, kao što sam naveo?

Pirat:
pa ne treba da imas bilo kakvu bol i ne treba da vezbas ako imas bol, ti si mlad i verovatno si sa nekom losom formom zapeo da radis ili se preforsirao, sve bi to trebalo da se oporavi mirovanjem, ali ako se nastavi bol moras ici kod doktora , sportskog nekog fizioterapeuta... ne moze ti niko naci resenje ovako preko neta... mogu ti samo reci da nisu bodyweight vezbe za svakoga i to da ih radi odmah kako krene sa vezbanjem, nismo svi isto razvijeni i ne polazimo svi sa istom snagom na vezbanje, u tvojim godinama je jako bitno da nadjes nekog u teretani da ti pokaze kako se vebza i izvode kompleksni pokreti itd... neko mora prvo da ojaca da bi radio zgibove, propadanja itd... pripremi zglobove, kapiras?       

BegiNneR:
@pirat
Hvala, kapiram :)

BegiNneR:
E sad imam još jedno pitanje i neću više smarati. Kada me prođe ovo (ako prođe), kako da počnem vežbati posle povrede, tj. kako da doziram trening?

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana