Novembar 21, 2017, 01:15:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
384.626 poruka u 16.705 tema - 18.602 članova - Poslednji član: Dja pe
X3MShop banner

Autor Tema: Kvrga ispod kolena  (Pročitano 223 puta)

Van mreže PinkPanter

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Kvrga ispod kolena
« poslato: Novembar 14, 2017, 05:02:25 posle podne »
Kako i sam naslov kaze pojavila mi se veca kvrga ispod kolena i prilikom treninga nogu gde se radi prednji/zadnji cucanj javljaju se jako veliki bolovi u tom predelu.Cak se javljaju bolovi i kod sprinteva dok ostale izolacione vezbe nisu problem uopste.Danas sam prekinuo prednji cucanj vec posle prve serije.Mazao vise put sinedol,konjsku mast itd itd....Prilikom mazanja bolovi su nesto manji.Pravljena je i pauza vise puta od cucnjeva gde su se samo radile izolacione vezbe medjutim bol se vratila.Ako treba jos neka informacija tu sam,svao misljenje dobro doslo ! gde pokazujem kaziprstom na slici tu je ta kvrga. inace bol je samo u desnoj potkolenici leva je ful

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.831
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #1 poslato: Novembar 14, 2017, 05:23:25 posle podne »
pa jel kvrga tvrda ili se pomera ili meka ... moze da bude svasta da sada ne nabrajamo , idi kod doktora jer ti ovako na forumu stvarno niko ne moze konkretno pomoci... malo ste preterali svi sa lecenjem po forumima... to nije dobro po vas pre svega

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.742
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #2 poslato: Novembar 14, 2017, 05:54:05 posle podne »
pa jel kvrga tvrda ili se pomera ili meka ... moze da bude svasta da sada ne nabrajamo , idi kod doktora jer ti ovako na forumu stvarno niko ne moze konkretno pomoci... malo ste preterali svi sa lecenjem po forumima... to nije dobro po vas pre svega
X2 odlicno receno.
Ovo mi dejule kao neki otok od udarca ali pirat je odlicno sve rekao.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže PinkPanter

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #3 poslato: Novembar 14, 2017, 06:22:18 posle podne »
Naravno, upravu ste.Icicu kod doktora ali bih voleo i ovde da cujem neko misljenje.Tvrda kao kamen ne pomera se uopste.Ta kvrga je nalegla na ovu potkolenicnu kost i zaboravio sam da dodam, boli me kad je pritiskam vec nekim srednjim intenzitetom

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.831
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #4 poslato: Novembar 14, 2017, 08:24:46 posle podne »
hrskavica najverovatnije, sada zavisi to i koliko imas godina , ako si tinejdzer ili te neke godine rasta... itd...a moze da bude i na osnovu slike- da slaba muskulatura nogu sa time da si verovatno  radio neadekvatnim tezinama/ tehnikom i to opterecenje izazvalo "povredu" tj promene na hrskavici... to je neko misljenje , koje ne znam koliko ti znaci u svakom slucaju moras traziti od nekog strucnog lica koje to  moze uzivo da vidi ispita , snimi sta vec...

Van mreže PinkPanter

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #5 poslato: Novembar 14, 2017, 08:40:52 posle podne »
19 godina, stao sa rastom jos pre 3,4 god.Sto se tice same vezbe nisam natrpavao nikad neke velike tezine jer se nisam spustio ispod 8 ponavljanja nikad.Uvek nesto od 10 do 15-20.Neka preporuka mozda za neke terapije,neki fizio nesto?

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #6 poslato: Novembar 14, 2017, 08:58:16 posle podne »
Idi kod doktora sve ce ti on reci.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.831
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #7 poslato: Novembar 14, 2017, 09:04:54 posle podne »
pa moras to decko kod doktora , fizioterapeuta ,on ce te uputiti tacno

Van mreže PinkPanter

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 67
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #8 poslato: Novembar 14, 2017, 09:13:08 posle podne »
Hvala u svakom slucaju

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.742
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kvrga ispod kolena
« Odgovor #9 poslato: Novembar 14, 2017, 09:13:46 posle podne »
Kod doktora na pregled.
Lock, da se neko ne bi nasao pametan i davao neke svoje dijagnoze.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440