Pozz ljudi.. Nov sam na ovom forumu (bukvalno kreirao acc prije 10 min) pa mi nece zamjerit ako prekrsim mozda neko pravilo. Ako budem napisite u komentarima..
Pa da pocnem.. Imam 20 god, 190cm i oko 92kg.. Interesuju me vasa misljenja za sledeci trening
PRVI DAN: Grudi
DRUGI DAN: Ruke
TRECI DAN: Ledja
CETVRTI DAN: Ramena I Noge
Onda opet vrtim krug od prvog dana.. Nisam napisao vjezbe koje radim jer volim da ih mijenjam da ne bude monotono.. Uglavnom radim oko 4-7 vjezbi (zavisi od misica), 3-4 serije od po 8-12 ponavljanja.. Napredak osjecam ali mi se sve nekako cini da moze mnogo mnogo bolje.. Pa bi mi trebala neka vasa uputstva.. Ne trazim sad neki konkretan program.. Samo male smjernice.
Hvala