Januar 25, 2021, 09:08:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
412.571 poruka u 18.335 tema - 20.162 članova - Poslednji član: t10000
X3MShop banner

Autor Tema: Misljenje na ishranu  (Pročitano 2227 puta)

Na mreži BOGISHA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 381
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #15 poslato: Novembar 26, 2020, 04:12:41 posle podne »
Proteina imas oko 150 g a ne 210 g sigurno je neki kalkulator u opticaju :o hidrati i masti ok, soli za izvoz.Pa nek su i kafene kasicice opet puno i tako.....

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #16 poslato: Novembar 26, 2020, 09:47:41 posle podne »
Proteina imas oko 150 g a ne 210 g sigurno je neki kalkulator u opticaju :o hidrati i masti ok, soli za izvoz.Pa nek su i kafene kasicice opet puno i tako.....


jeste, cronometer pa racuna i protein iz ovsenih, pirinca i ostalih gluposti al ajde neka ga

so da smanjujem? toliko sam unosio i pre a opet je ispod donje granice, imam onu rafinisanu morsku sitnu jodiranu od 250g ako znas kako kutija izgleda, stoji otvorena od gore jer mi je lakse kasikom da zahvatim nego da solim treckanjem gore dole ahhaha
« Poslednja izmena: Novembar 26, 2020, 09:50:14 posle podne Cedomir »

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #17 poslato: Novembar 26, 2020, 09:51:31 posle podne »

Na mreži BOGISHA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 381
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #18 poslato: Novembar 27, 2020, 06:13:03 pre podne »
Cedomire mene interesuje sta ti je doktorka rekla kad je citala nalaz,  jesti toliko NA a imati ga u krvi ispod donje granice nije za zezanje. Koliko cesto mokris i koliko vode pijes?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.317
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #19 poslato: Novembar 27, 2020, 09:58:39 pre podne »
Proteina imas oko 150 g a ne 210 g sigurno je neki kalkulator u opticaju :o hidrati i masti ok, soli za izvoz.Pa nek su i kafene kasicice opet puno i tako.....


jeste, cronometer pa racuna i protein iz ovsenih, pirinca i ostalih gluposti al ajde neka ga

so da smanjujem? toliko sam unosio i pre a opet je ispod donje granice, imam onu rafinisanu morsku sitnu jodiranu od 250g ako znas kako kutija izgleda, stoji otvorena od gore jer mi je lakse kasikom da zahvatim nego da solim treckanjem gore dole ahhaha
Uzmi himalajsku so i jedi u manjim kolicinama. U tom smecu sto jedes mozda ni nema natrijuma.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #20 poslato: Novembar 28, 2020, 02:53:01 posle podne »
Cedomire mene interesuje sta ti je doktorka rekla kad je citala nalaz,  jesti toliko NA a imati ga u krvi ispod donje granice nije za zezanje. Koliko cesto mokris i koliko vode pijes?

Dosta vode pijem, ne merim. mokraca mi skoro nikad nije zuta (osim ujutru) a i desava se da me buka probudi i da ne mogu da zaspim dok ne odem da pisam. Sigurno jedno 4 litra dnevno (a u to racunam i vodu u ovsenoj i u pirincu, pravim pirinac da bude kasast)

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #21 poslato: Novembar 28, 2020, 02:54:25 posle podne »
Proteina imas oko 150 g a ne 210 g sigurno je neki kalkulator u opticaju :o hidrati i masti ok, soli za izvoz.Pa nek su i kafene kasicice opet puno i tako.....


jeste, cronometer pa racuna i protein iz ovsenih, pirinca i ostalih gluposti al ajde neka ga

so da smanjujem? toliko sam unosio i pre a opet je ispod donje granice, imam onu rafinisanu morsku sitnu jodiranu od 250g ako znas kako kutija izgleda, stoji otvorena od gore jer mi je lakse kasikom da zahvatim nego da solim treckanjem gore dole ahhaha
Uzmi himalajsku so i jedi u manjim kolicinama. U tom smecu sto jedes mozda ni nema natrijuma.



ova so, probacu himalajsku pa cemo videti

Van mreže midzi

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #22 poslato: Novembar 28, 2020, 08:41:23 posle podne »
Proteina imas oko 150 g a ne 210 g sigurno je neki kalkulator u opticaju :o hidrati i masti ok, soli za izvoz.Pa nek su i kafene kasicice opet puno i tako.....


jeste, cronometer pa racuna i protein iz ovsenih, pirinca i ostalih gluposti al ajde neka ga

so da smanjujem? toliko sam unosio i pre a opet je ispod donje granice, imam onu rafinisanu morsku sitnu jodiranu od 250g ako znas kako kutija izgleda, stoji otvorena od gore jer mi je lakse kasikom da zahvatim nego da solim treckanjem gore dole ahhaha
Uzmi himalajsku so i jedi u manjim kolicinama. U tom smecu sto jedes mozda ni nema natrijuma.



ova so, probacu himalajsku pa cemo videti
Probaj poslusaj Stevu za himalajsku so i to u manjim kolicinama. A moj predlog je da dodas kisele krastavcice i kiseo kupus

Van mreže Cedomir

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Misljenje na ishranu
« Odgovor #23 poslato: Novembar 30, 2020, 11:54:48 posle podne »
5L dnevno, (uzimam kreatin)