Noge program Tom Platz

[Joksale]

Pozdrav ljudi,
gledao sam malo ovih dana Tom Platz a i kako je svojevremeno trenirao noge.
Pa reko da prekopiram ovde njegov workout da vidim sta mislite o njemu.

Back Squat: 8-12 x 5-20
Hack Squat: 5 x 10-15
Leg Extension: 5-8 x 10-15
Leg Curl: 6-10 x 10-15
Standing Calf Raise: 3-4 x 10-15
Seated Calf Raise: 3-4 x 10-15

Ja ne vežbam ni polovinu ovoga,čini mi se da je preveliki broj serija..Inače nisam na hemiji.
Da li preporučujete ovakav volumen treninga?