Ja napravim sendvic sa konzervom tunjevine i crnim hlebom..to pojedem na odmoru..posle 2-3 h uglavim i jedan whey sa nemasnim mlekom(naravno kada se ima para i za suplemente)..uz whey pojedem i jednu bonzitu i eto...pa kod kuce sledi onda ozbiljnije...
Citat: MilanceOlympia April 26, 2009, 12:08:45 pre podneJa napravim sendvic sa konzervom tunjevine i crnim hlebom..to pojedem na odmoru..posle 2-3 h uglavim i jedan whey sa nemasnim mlekom(naravno kada se ima para i za suplemente)..uz whey pojedem i jednu bonzitu i eto...pa kod kuce sledi onda ozbiljnije...ovo i ja radim i bas je vrh nekada u crnu kiflu ili hleb ubacim belo meso nekada tunjevinu mada moram da se sklanjam kada jedem belo meso hoce da mi uzmu hehehe.... a posto imamo dva velika odmora na prvom ovo jedem a na drugom whey posto je malo 1 obrok u skoli...