Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Cucanj- da li ste sigurni da znate kako se radi?

<< < (12/13) > >>

milan0507:
Ima jos u sebi, bas me zanima koliko ce napraviti

chempa:
110-radna cucanj, ako moze ispravka i savet , hvala  :)



https://www.youtube.com/watch?v=KgKEvAJmBT8&feature=youtu.be

Pirat:
Cucanj vrlo cist i odlicna forma, svaka cast i dubina i sve... tamo deadlift pazi kicmu, cini mi se da prebrzo vuces tj. guras nogama nakon sto predjes u safe mode iz kifle, ako kapiras sta hocu da kazem, kao da potiskom ispravljas kicmu, i to jako brzo, to moze da te sjebe, kao i onaj cim unazad mada ga ti ne naglasavas preterano... znam da vecina radi tako ali...

chempa:

--- Citat: pirat  Oktobar 18, 2017, 10:27:03 posle podne ---Cucanj vrlo cist i odlicna forma, svaka cast i dubina i sve... tamo deadlift pazi kicmu, cini mi se da prebrzo vuces tj. guras nogama nakon sto predjes u safe mode iz kifle, ako kapiras sta hocu da kazem, kao da potiskom ispravljas kicmu, i to jako brzo, to moze da te sjebe, kao i onaj cim unazad mada ga ti ne naglasavas preterano... znam da vecina radi tako ali...

--- Kraj citata ---

deadlift video od Eric Lilliebridgea :D on tako vuce, misim mnogo brze , al eto, i ja probao, a ne znam zbog cega, inace kod deadlifta, trudim se da budem prav u kicmi sto je bolje moguce , oslonac na pete , kad se ispravim stegnem glut, i ramena blago zabacim unazad , ispravite me ako gresim , a nije mi bas jasno objasnjenje za deadlift...

Pirat:
ok , nije tebi odmah da se razumemo tehnika losa, ali eto ako tako bez greske radis cisto cucanj zasto ovo ne bi... znaci u nekim ponavljanjima imas sledeci problem:

--- Citat ---deadlift video od Eric Lilliebridgea :D on tako vuce, misim mnogo brze , al eto, i ja probao, a ne znam zbog cega
--- Kraj citata ---
ja tako nikad ne bih radio jer u tom pocetnom polozaju moze da ti se desi da zakasnis sa osiguravanjem ledja a pocnes da pritiskas petama i ode kicma, to je delic sekunde...


--- Citat --- i ramena blago zabacim unazad
--- Kraj citata ---

ovo je generalno svima problem, znaci nemas ga pri svakom ponavljanju ali kao da se trudis da ga imas, elem zabacivanjem ramena nazad previse ides kukovima (auotmatski) napred, to je :
pod 1 nepotreban pritisak na lumbalni deo
pod 2 verovali ili ne prazan hod... zasto bi to radio, koji misic pogadjas?  pokret je zavrsen kada se ti uspravis na 90stepeni svaki cm unazad je suvisan, primetio sam da kamera blago  krivo stoji tako da na 0:49 ides unazad onako poprilicno...
eto to ti je to, mislsim da inace imas vrhunsku tehniku i za dl samo je moja pretpostavka da gledas yt klipove pa hoces nesto da ubacis itd... jer si i na klipu za dl imao isto cista ponavljanja bez greske...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana