Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Kako trenirati bench press, jedan od nacina

<< < (6/8) > >>

aragorn:
A ono Lui-evo "ka noznim prsticima"/sto iziskuje monstouma od tricepsa!/?

Da li si imao iskustva sa time?

aragorn:
Milance?

Milan J:
Dragi aragon

Da te ne smaram geografijom ali mi smo u druksim casovnim zonama. Pa sam uzeo sebi slobodu da dremnem.


Mislim da je benc na dijafragmu upravo to sto ti spominjem i sto ja pokazujem na mom videu.

aragorn:
Nismo se razumeli....

Poz

buum:
ja sam dugo godina imao bilderske treninge a dizao sam bench.prosle godine sam prvi put radio po programu za bench koji traje 10 ned i napredovao 27,5 kg podignuto na takmicenju 227,5 kg i imao sam jos rezerve. tel tez 107 kg                                                       http://www.youtube.com/watch?v=B1CU54wriTM                                                                                                                           

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana