Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman
Board press
Milan J:
--- Citat: sasacg Decembar 24, 2007, 06:46:12 posle podne ---jbt ovih 184g 3 puta izbacis kao da je prazna sipka ;bravi;
--- Kraj citata ---
Ima tu fora. Bilderi spustaju polako i dizu polako da puste misic da radi. Bencheri "vataju na brzinu". Koristi se impuls. Pogledaj desetku sa 184. I prvi i zadnji su isti.
sasacg:
Znam sve to ali ipak respect za snagu :wink:
Milan J:
Hvala lepo.
Ja samo da kazem da je to nasa tehnika.
Milan J:
Sada kada sam, verovatno, privukao malko paznje da kazem da je board pres jedna od glavnih alatki za veci benc press. Ona od prilike funkcionise ovako
Ako ti je maksimum na bencu 100 kg i kad stavis 105 celo telo ti se buni jer CNS (centralni nervni sistem) salje signal d ane moze. Ali ako imas tri daske, odnosno skracenu putanju CNS nema stav i ti ides prema mogucnostima. Kasnije smanjis na dve, pa na jednu dasku i na kraju maksimum ti bude 105. Cista varka.
U ovom slucaju CNS proba da te spreci da se povredis tako sto ne ukljucuje sve snage u pokret nego sabotira i dere se "Tesko, tesko! Ajde da zajebemo".
sasacg:
Odlicno objasnjenje :)
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju