Nema prednosti-u pitanju je raznovrsnost.
Kad sve dosadi-moze i vijaca-zasto ne.
Inace ovo sa klipa nije uopste tesko-naravno-mora se imati kondicije.
Ali podloga koju je izabrao-totalna katastrofa-posebno za kolena.
U trčanju se većina ljudi dočekuje na petu ili stopalo, a pri skakanju vijače se dočekuješ na prste, tako da i skočni zglob amortizuje doskok, pa je vijača zapravo bolja za kolena od trčanja.
Ja npr. obozavam vijacu...nisam neki expert poput ovog momka gore u preskakanju, ali mi je odlicna za mojih 3-4 kg viska i super radi. Ujutru na prazan stomak opicim nekih 30-ak minuta HIIT-a s vijacom(nije to neki ubitacni hiit, jer dobro podnesem svih pola sata), ali je zadovoljavajuce za moj 4 x nedeljni cardio.
Mozda je to prirodni talenat
Ja nekad skačem vijaču po sat vremena. Bez mrmota.
ja bih voleo da vidim kako to rekretoivac preksace vijacu 60 min....
@ Pedja
Ti mnogo volis ili mrmote ili cokolade ;D
Ja nekad skačem vijaču po sat vremena. Bez mrmota.
ja bih voleo da vidim kako to rekretoivac preksace vijacu 60 min....
Hoohoh...napokon da sam u necemu dobraa ;D Mozda je to prirodni talenat ;D ;D ;D
Meni je stvarno zao sto ste morali da prevrcete ocima po ko zna koji put, ali meni najiskrenije vijaca prija(posledice cekam za nekih 50-ak godina) mozda vise i od trcanja ili bajsa. Ne kazem da i njih ne svrstavam pod svoje treninge, ali jedino kad imam vremena. Evo sad na raspustu treniram vise, ujutru na prazan stomak vijaca(tako 4 x nedeljno), uvece trcanje sa drugaricama, nekih sat vremena (s tim sto tu nema jednog T od trcanja, brzo se psihicki zasite, a ni noge im nisu mnogo izdrzljivije-zato ne volim da vezbam u drustvu!!!), popodne radim vezbe snage sa nekim pristojnim tezinama(5-6 x nedeljno, zavisi od energije koja mi preostane). Druge aktivnosti koje imam u slobodno vreme opet sagorevaju kalorije, obavezno neki bazen ili neki drustveno koristan rad...evo bas pre par dana 16 sati svog dana posvetila sam branju visanja po nenormalnih 40 stepeni, jer ko i dalje hoce dobro da jede, mora da zaradi za tih 3 kg piletine nedeljno(moja merka).
Leto je bre ljudiiii, mora da se izgleda najbolje u sezoni :D :D :D
Te mrmote to necemo, a je l' neko spomenuoo cokoladu? Aaa neee..ne baca se 30 min vijace tek tako u vodu.
Btw, izvinjavam se sto malo kasnim, vikend sam provela na selu i jedini vid treninga mi je i bila ta vijaca tako da mislim da stvarno nije ni mnogo ni neizdrzivo :D :D :D
valjda od vruceine, pa se ovi mrmoti razletili na sve strane
hajde sto prave Milku, vec su i aktivni u sportu :D
Da li se to meni cini ili je nekome povredjena sujeta? :o ::) ;D
A sto se sekirate...to sto danas svako malo kao nesto trenira Vas ne treba ni malo da brine, to je uvek tako pred leto, svi se nesto razmile po teretanama i nikad manje ella sira u marketu, ali to su sezonski momci. Glume neku konkurenciju 2-3 meseca i onda odustanu.
Vi ste bre ljudi profi sportiste, Vama je bb zivot i ne treba da Vas plase ili nerviraju, sta god da osecate prema njima, najjobicniji amateri i ljudi koji se nikada po svom nacinu zivotu, motivisanoscu i znanju, po odricanjima pre svega ne mogu meriti s Vama. Opusteno, svi oni dodju i odu, samo treba biti jak i istrpeti ljudsku glupost. Samo pre nego sto nekog osudite da je neznalica setite se da svako mora da prodje kroz taj pocetnicki perio, kao sto ste i Vi i setite se da im ipak tako ubijate ogromnu volju sa kojom pocinju.
ps: Put do pakla poplocan je dobrim namerama
;) :-* ;D
jer i sa mnogo manje truda mogu da se postignu dovoljno dobri rezultati.y
"....bla bla kad saznas da nisu potrebne tolike muke"-znaci da se s-a-d-a muciiiiiim i da je divno sto to vise ne moram, jer i sa mnogo manje truda mogu da se postignu dovoljno dobri rezultati.
Veruj mi, ne bi voleo da me vidis posle te decije igre preskakanja konopca...
Evo pogledao
Mikice, nisi debela al ono sto sam mogao da vidim je daleko od neke fit bikini forme, koju bi mogla da postignes da malo jace udris po kardiu i tegovima.
Al ako si ti zadovoljna, Boze moj, zadovoljni smo i mi :)
-.-' a ti mislis da ja ne bih volela....ne ide to ni tako lako ni brzo. Vidis da sada usavrsavam teorijski deo i primena se, zaista, trudi da drzi korak, ali brate sta cu kad sam mnogo ekspeditivnija u strebanju :D
Ne brini se nista, umem ja da pored toga sto "zavrsavam svoj posao do kraja" posvetim deo vremena i drugim ljudima. Uostalom, bas i nisam neki aktivni savetodavac, ne znam iz kog konteksta me izvuce kao takvu? :o
Iskreno, hvala ti za ovo malo soli na ranu, bas mi je trebalo dodatne motivacije :DD
posvetim deo vremena i drugim ljudima
Aaaa to li je? xD
Krivo shvaceno bre totalno !!! Mislila sam da(kad je vec rec o necemu sto i ja praktikujem) se ukljucim u temu i napisem cisto kako ja to radim. To ne znaci da nekog savetujem, ali sto da ne, svako treba da proba i nesto novo, vece i teze i vidi kolike su njegove mogucnosti i sta odgovara licno njemu (You are so much stronger than you think! :)).
Btw, kako sam na finjaka maznula temu za sebe...heheh ;D ;D ;D
Pa ti i ne jedes 'leba :P
Mozda nekad, kad budem fino raspolozena :P