Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: goran gajic Januar 17, 2007, 09:44:45 pre podne

Naslov: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 17, 2007, 09:44:45 pre podne
pozdrav svim "EXTREMISTIMA" :D  od GORANA GAJICA....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 17, 2007, 10:04:58 pre podne
POZDRAV PRE SVEGA MOM STAROM  " SABORCU " PEDJI PETROVICU A ZATIM I OSTALIM CLANOVIMA FORUMA ...NADAM SE DA CE MOJE PRISUSTVO OVDE BITI OD KORISTI...
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 17, 2007, 10:12:50 pre podne
POZDRAV BURAZ I ZA TEBE...I DOBRO DOSAO..

AJ MOLIM TE SAMO SMANJI SLIKE POSTO IMAM MOMAKA KOJI SU NA DIAL UP I SANSE DA OTVRE SLIEK SU IM RAVE NULI..

SMANJI IHI PONOVO OKACI..
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: want3d Januar 17, 2007, 11:12:47 pre podne
EXTRA SLIKE......dobrodosao na forum
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: t1000 Januar 17, 2007, 12:10:17 posle podne
Bravo! Zaista dobra simetrija!
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Corey Januar 17, 2007, 12:45:14 posle podne
Super izgledaš! sve pohvale
Dobrodošao
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Tikica Januar 17, 2007, 01:51:05 posle podne
pozz za tebe od mene ...  :lol: :lol: :lol:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: sasacg Januar 17, 2007, 02:04:59 posle podne
Dobro dosao Gorane... Nadam se da ces uzivati na nasem forumu :wink:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 17, 2007, 05:13:31 posle podne
zahvaljujem svima na  pohvalama i dobrodoslici.....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Januar 17, 2007, 05:16:35 posle podne
Impresivne slike  :shock: :shock: :shock:
Poštovanje....


P.S. Možete li napisat dimenzije? Visina, težina, god, staž...baš me zanima...hvala
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Remetik Januar 17, 2007, 05:17:34 posle podne
Dobro dosao Gorane, lepo je videti te u ekipi!
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Manimal Januar 17, 2007, 05:41:46 posle podne
Dobro dosao!
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: DingDong Januar 17, 2007, 05:44:36 posle podne
Dobrodosao !
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: THEROCK Januar 17, 2007, 08:25:03 posle podne
Dobrodosao !

Gde si doktore 100 godina te nije bilo
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 18, 2007, 09:48:20 pre podne
Impresivne slike  :shock: :shock: :shock:
Poštovanje....


P.S. Možete li napisat dimenzije? Visina, težina, god, staž...baš me zanima...hvala

OK....  visina 180 cm  tezina 90-95 (takmicarska) 100-102 vansezonska   1971 god
vezbacki staz -okruglo 20 god     
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Januar 18, 2007, 12:38:37 posle podne
@goran gajic

Imate dosta dug staž...a Bogami i dijelo iza njega  :wink:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: LazicExyu Januar 18, 2007, 01:17:30 posle podne
 :lol: dobro dosao buraz ,uzivaj   :lol:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bajic Januar 18, 2007, 04:05:19 posle podne
Svaka cast Gorane , dobrodosao
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: gavranac Januar 18, 2007, 08:38:50 posle podne
Iiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Brutalno Imenjache, vrlo odlichno!  :shock:  :shock:  :shock:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: DIJAN JAHJEFENDIC Januar 18, 2007, 11:55:18 posle podne
Dobrodosao i od mene frendu!
Zelim Ti sretan rodjendan i neka Ti se sve zelje ispune! :lol:
Za one koji ne znaju, Goranu je jucer bio rodjendan, a sto je jos interesantno rodjen je na isti datum kao i Milos Sarcev! :?: :idea: :wink:
Veliki pozdrav!
Dijan
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bajic Januar 19, 2007, 12:00:21 pre podne
Jbt ne prijavljuje..more sretan rodjendan....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 19, 2007, 12:06:26 pre podne
@BAJKE : kaze se posle 30-te se ne broji..
@ DIJAN : dada tako je..pa valjda je to zajednicko jer smo obojica jarcevi znaci uporni...
 bash interesantno na isti dan rodjeni obojica iz beceja,obojica smo u istom ...a  i ja sam to tek nedavno saznao da je njemu isto 17-tog rodjos.....
    PA MILOSHE SRECAN TI RODJENDAN

  HVALA OBOJICI NA CESTITKAMA :D
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: LazicExyu Januar 19, 2007, 12:18:46 pre podne
neko su se setili ,neki nisu,,jbg,polako..bitno da je on sada stariji,,jos malo veteran.. :lol:
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bajic Januar 19, 2007, 12:23:37 pre podne
@BAJKE : kaze se posle 30-te se ne broji..
Pive? Rakije?....Cure?
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Januar 19, 2007, 12:42:58 pre podne
@BAJKE : kaze se posle 30-te se ne broji..
Pive? Rakije?....Cure?
hehehe....rakije naravno....cura sam nabrojao dovoljno red bi bio da se skrasim i stvorim jednog juniora pre nego sto postanem veteran....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bojan lepojevic Januar 20, 2007, 01:20:51 posle podne
Vrlo odlican, covek je objasnio neke stvari..
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 11, 2007, 01:27:28 pre podne
   posle dugo vremena evo me ponovo sa vama ,nadam se da cu sada moci biti aktivniji na forumu..sve vas pozdravljam.......
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Polomac Avgust 11, 2007, 08:21:09 pre podne
Odlican si Gajicu,pravi vuk.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 11, 2007, 08:40:46 pre podne
 hehe stari BB WOLF :mrgreen: .....thx
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Gjoroski Avgust 11, 2007, 09:07:04 pre podne
Pa, dobro je da si se aktivirao ponovo ovde. WELCOME.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 11, 2007, 10:20:34 pre podne
BRAVO
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bajic Avgust 11, 2007, 12:20:24 posle podne
Mojne vise da nas zabrinjavas.... :|
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 11, 2007, 12:26:46 posle podne
Mojne vise da nas zabrinjavas.... :|
necu obecavam  :wink:.....uu pedjos slika sa avatara otkida sa kog je to takm.?
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 11, 2007, 12:35:59 posle podne
 NOVI SAD
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 11, 2007, 01:03:04 posle podne
         dada tu si bio dobar.....jos koji kg na pravim mestima i to ce biti to ...mozda dovoljno i za pro card...ako imas tu ambiciju
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Dalibor Avgust 18, 2007, 12:45:23 pre podne
Što reći nego da izgledaš impresivno. Ovome ja težim. Fenomenalno.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: GORAN_ILIC Avgust 19, 2007, 05:11:28 posle podne
Gorance, pa ti se spremas za Novi Sad?
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Oktobar 13, 2007, 12:03:21 pre podne
Gorance, pa ti se spremas za Novi Sad?
ne spremam se al ce me zanimati fotografije ucesnika ..jer zbog mnogo obaveza necu biti u prilici da pratim drzavno....inace vezbam onako za sebe odrzavam solidan izgled trenutno imam 10 4 kg i ne previse masnoca......

 POZIVAM SVE UCESNIKE FORUMA DA POSETE SLEDECU WEB ADRESU
   www.elitesport-gym.com tu cete naci nesto malo o meni nesto o mom klubu a najvise o onome cime se sam u zadnje vrem,e posvetio puno paznje a to je izrada  opreme za fitness klubove.......dobrodosli.....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Marijan Lipsinic Oktobar 14, 2007, 04:54:23 pre podne
Gorane, dobrodosao legendo.... :D
Puno pozdrava iz Amerike...

Marijan
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Oktobar 14, 2007, 04:22:21 posle podne
pozdrav stari...... :D   za one koji to neznaju podseticu da smo  marijan i ja jos davne 89 bili zajedno na bini na prvenstvu tadasnje jugoslavije... :D
    secas se tih dana ? uh davno je bilo u medjuvremenu smo izrasli u kolose  :lol:hehehehe samo napred drugar .......
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 14, 2007, 07:02:44 posle podne
pozdrav stari...... :D   za one koji to neznaju podseticu da smo  marijan i ja jos davne 89 bili zajedno na bini na prvenstvu tadasnje jugoslavije... :D
    secas se tih dana ? uh davno je bilo u medjuvremenu smo izrasli u kolose  :lol:hehehehe samo napred drugar .......

JA IMAM SLIKU GDE SU MENE I MARIJA IZVELU NA UPOREDNO...LAT OD NAPRED..HEEHHEHEHEHEHEE

MORAM TO DA SKENIRAM DA MARIJAN TO VIDI,.....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Oktobar 14, 2007, 07:16:42 posle podne
 :D e ajde pedjos nadji to bas bi bilo lepo da se podsetimo tih nasih pocetaka ...ako imas neku i gde sam ja isto pronadji ...nazalost nemam bas ni jednu sliku sa tog takmicena  a bio sam prilicno dobar tad za svoje godine :D
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 14, 2007, 07:22:37 posle podne
MA NEMAM TVOJU NI JEDNU SLIKU OD TADA.


JEBIGA..ODSKAKAO SI OD NAS ZA 2 KLASE TADA,..OA BURAZ KOJI ME SLIKAO NIJE MISLIO DA TREBA..HAHHAHAHAHHAHAHAH

JEBG..STVARNO SI TADA BIO DALEKO OD SVIH NAS
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Oktobar 14, 2007, 08:02:51 posle podne
 :D hvala pedja nisam hteo to da naglasim ...cekao sam da to kazete vas dvojica :D
  znam da sam bio ispred vremena tada sa svojih 18  ali eto sad si ti bolj ...mene je posle tog takm sledece godine zatekla vojska pa sva ona sranja ratovi ..inflacija...gubitak oca 95 sve je naravno to uticalo i omelo me da odrzim kontinuitet...da sam mogao nastavti tada ko zna gde bi bio sad al jbg o tome ne vredi lupati glavu tako je kako je...najbitnije je da sam se ipak posle vratio i bio u sasvim solidnoj formi a tebi se divim na tvojoj upornosti i posvecenosti

   
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 15, 2007, 06:46:23 pre podne
:D hvala pedja nisam hteo to da naglasim ...cekao sam da to kazete vas dvojica :D
  znam da sam bio ispred vremena tada sa svojih 18  ali eto sad si ti bolj ...mene je posle tog takm sledece godine zatekla vojska pa sva ona sranja ratovi ..inflacija...gubitak oca 95 sve je naravno to uticalo i omelo me da odrzim kontinuitet...da sam mogao nastavti tada ko zna gde bi bio sad al jbg o tome ne vredi lupati glavu tako je kako je...najbitnije je da sam se ipak posle vratio i bio u sasvim solidnoj formi a tebi se divim na tvojoj upornosti i posvecenosti

  
..

pa jbg..ti znas da ja nemam dlake na jeziku..a pogtovo kada se prica o prolsom vremenu..

ja kada sam tebe te 89 vido na merenjeu....reko..hebote..pa sta je ovo covece...uzak struk....grudi pune..ruke ogromne..tada sam prvi put i video nogu izaradjenu....strasno.....

hehehehehhehe..a fruzira je bila svetska...ZERA CRVENA JABUKA..hahahhahahahhahahah

to ti je bio najjaci detalj..

ali..salu na stranu...stvarno si izgledao svemirski....mislim da ce i marijan to da potvrdi..

a sliku cim skeniram stavim i to pod marijanovu temu..hhahahahhahahhaha..da se malo slatko smjemo i on i ja kada se to vidi..

ejbote...jesmo matori....treba da se poklopio usima....hahahhaahhahahahhah

ali sto kaze dule madzarovic..bez straca nema udarca..

ako bog da..jos dugo vremena ce mo d abodemo ovoj deci oci..hahahahh
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Oktobar 15, 2007, 07:11:06 pre podne
dobro jutro  pedjos 8)...ja poranio idem na put nesto poslom pa rekoh da pregledam malo sta se postuje ......
   hahahah dada frizura pa to je tad bilo moderno sad kad gledam te slike umirem od smeha...
   priznajem da mi je bilo super tad jer sam bio siguran u pobedu  al kao sto kazes davno je bilo ...sad sam prihvatio realnost da sam mozda propustio da uradim nesto bas veliko ...al treba puno kockica da se sloze pa da nastane jedan nasser ili milosh jbg....
    pa vidi buraz mozda jesmo malo presli veliku kilometrazu al nismo jos za generalku....dobro se drzimo  sva  trojica  i dao bog zdravlja jos dugo cemo se rvati sa gvozdjurijom i uciti decicu kako da postanu ljudi hahahaha ajd zivio buraz..... :D
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 24, 2008, 02:14:53 posle podne
pozdrav svim sa foruma ...evo mojih najnovojih slicica....iako ne treniram onako full i zasada nemam ambicija da u skorije vreme opet nastupam drzim solidnu masu ...a sada nameravam ciso radi sebe da malo poradim i na definiciji.....sve u svemu nema popustanja....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 24, 2008, 02:19:02 posle podne
ipak ovako je lepse ;D ...malo cemo reducirati ishranu ..ovo je otvoreni kup vojvodine 2005
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 31, 2008, 03:33:31 pre podne
moj prvi veliki uspeh zagreb 1989 drzavni juniorski prvak....ovako sam izgledao sa 18 godina
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 31, 2008, 03:37:36 pre podne
off season 118 kg ;D
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 31, 2008, 03:44:18 pre podne
da znam nije bas lep prizor sa proslog posta ....LOL    ovo je jedno od mojih boljih izdanja becej 2004 vojvodina open cup
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: gavranac Jul 31, 2008, 12:12:19 posle podne
Onako si izgledao sa 18 godina?!  Svaka chast, i za onda i za sada.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 31, 2008, 05:00:30 posle podne
Onako si izgledao sa 18 godina?!  Svaka chast, i za onda i za sada.
da sa 18 sam imao izgled takav da su strcnjaci occekivali da cu napravii svetsku karijeru...dobra genetika i fanaticna zelja...medjutim 90-ta odlazak u vojsku,ratovi,sankcije inflacija i jos puno toga sto me je omelo da na pravi nacin nastavim kraijeru....medjutim 97 otvaram svoj klub i vracam se na scenu i evo ove slke pokazujeu da sam iapk uradio nesto..naravno uvek moze i bolje ali ni ovako nije lose.....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: gavranac Jul 31, 2008, 07:18:54 posle podne
E, da nije bilo rata ja bi sada mozda bio glumac. Nije da zaj.bavam, nego stvarno. Svako je od nas izgubio po koju priliku, a na kraju se pitash: da li je bilo vredno svega toga? Bili kako bilo, dobar si posao odradio druze, za svako poshtovanje.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Jul 31, 2008, 10:22:08 posle podne
Puno smo svi izgubili...nije uopste moralo tako biti ...da smo se pitali mi normalni...al jbg....zivot ide dalje ja ne zalim za necim sto je oglo biti,zdrav sam u dobroj formi to je najvaznije..e sad dali sam mogao biti svetski prvak ili neznam sta da je bilo sve drugacije...od  tih misli nema vajde
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: GORAN_ILIC Jul 31, 2008, 11:25:38 posle podne
Pozdrav imenjace  ;) ;).... sada kada si se sredio sa poslom vrati se na binu, onako, za svoju dusu, opusteno.... Nema nista bez nas...
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Sinisa Privulovic Jul 31, 2008, 11:38:28 posle podne
Da, Gorane (i Gajicu i Ilicu), haj'mo svi u Kragujevac...
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bebac Jul 31, 2008, 11:43:58 posle podne
SVI, SVI u KRAGUJEVAC
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Polomac Jul 31, 2008, 11:59:26 posle podne
Pozdrav za Sampiona.Znaci svi u Kg!!!
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 01, 2008, 01:56:28 pre podne
Pozdrav imenjace  ;) ;).... sada kada si se sredio sa poslom vrati se na binu, onako, za svoju dusu, opusteno.... Nema nista bez nas...
Pozdrav Ilicu ,lepo je videti staru gardu ponovo aktivnu...nema predaje naravno,ovo je znamo to dobro jako "zarazan "sport....Jeste bice to za za svoju dusu bez usiljenosti ....taj osecaj kada si na bini je nesto sto neko ko nije doziveo ne moze da pojmi i cemu se uvek zelis vratiti...no mislim da cu ipak jos neko vreme prioritet dati poslu  dok zauzmem pozicije  koje sam sebi zacrtao....mozda se bas ti siske i ja nadjemo na istoj bini kao veterani..... ;
Da, Gorane (i Gajicu i Ilicu), haj'mo svi u Kragujevac...
dolazim ...sigurno ali zasad kao navijac..imacu nabini jednu prijateljicu kojoj ce trebati podrska ;D
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 01, 2008, 06:44:50 pre podne
Pozdrav imenjace  ;) ;).... sada kada si se sredio sa poslom vrati se na binu, onako, za svoju dusu, opusteno.... Nema nista bez nas...

nema nista bez NAS ili AAS....dijahahhhaaaaaa.

junky....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 01, 2008, 08:48:43 pre podne
 pedja,pedja
Pozdrav imenjace  ;) ;).... sada kada si se sredio sa poslom vrati se na binu, onako, za svoju dusu, opusteno.... Nema nista bez nas...

nema nista bez NAS ili AAS....dijahahhhaaaaaa.

junky....
;D   Pedja,Pedja.....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: GORAN_ILIC Avgust 01, 2008, 05:48:46 posle podne
Pozdrav imenjace  ;) ;).... sada kada si se sredio sa poslom vrati se na binu, onako, za svoju dusu, opusteno.... Nema nista bez nas...

nema nista bez NAS ili AAS....dijahahhhaaaaaa.

junky....

 ;D Pedja,Pedja...
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 01, 2008, 11:46:10 posle podne
   MY ABS....... ;D    SIX IN PACK......
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: Nikolans Avgust 02, 2008, 03:02:23 pre podne
Pozdravljam te, odlichne fotografije... nadam se da ces i u buduce trenirati i izgledati tako dobro kao i do sada.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Avgust 02, 2008, 11:04:46 pre podne
Hvala...naravno da hocu....ne bih mogao ni da zamislim zivot bez treninga....
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Decembar 28, 2008, 12:02:46 pre podne
evo najnovijih slika....ledja su bila malo na prekovremenom radu....do skoro su mi vazila za slabiju partiju......
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 28, 2008, 07:29:34 pre podne
slabija?! onda si ti to majstore opravio samo tako..ne bih rekao V, vec Y izraz ;) svaka cast
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Decembar 28, 2008, 10:04:54 pre podne
sad malo zadnje rame...i malo da se isecemo ..i nece biti lose....dada bila su mi najslabija partija pogotovo sirina...i onda sam resio da mi vise ne bude slaba tacka hahaha-rezultat vidite
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 28, 2008, 01:38:33 posle podne
nadam se da bi to mogao podeliti sa forumasima kako si to uspeo..nije da medju prvima ne bih probao nesto sto daje rezultate na tom Y polju :)
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: MarK3 Decembar 28, 2008, 03:33:46 posle podne
Sve i sve ali sa 18 god si stvarno bio extra  :) Koliko kg si imao na onoj slici ?
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Decembar 28, 2008, 04:04:43 posle podne
nadam se da bi to mogao podeliti sa forumasima kako si to uspeo..nije da medju prvima ne bih probao nesto sto daje rezultate na tom Y polju :)
Verujj mi nista spektakularno za sirini mi jako pase povlacenje -lat pulldown do grudi ali u opadajucim serijama i nesto vecim brojem ponavljanja npr70-80 kg  6-7 pon pa smanjim na 50 kg i bez sekunde odmora nastavljam seriju sa jos 5-6 pon. 6 pa opet bez odmora spustim na svega 30-40 kg i izvedem zadnjih desetak ponavljanja e to mi razvuce ledja maksimalno... nekad ubacim jos par forsiranih pionavljanja....za punocu veslanje je zakon i dead lift naravno
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: goran gajic Decembar 28, 2008, 04:07:42 posle podne
Sve i sve ali sa 18 god si stvarno bio extra  :) Koliko kg si imao na onoj slici ?
na toj fotki 178 cm   87-88 kg   ...ne zaboravi da je to bilo 1989! da sam tada imao ovo znanje i suplemente izgledao bih jos trostruko bolje
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: MarK3 Decembar 28, 2008, 04:30:09 posle podne
Sve i sve ali sa 18 god si stvarno bio extra  :) Koliko kg si imao na onoj slici ?
na toj fotki 178 cm   87-88 kg   ...ne zaboravi da je to bilo 1989! da sam tada imao ovo znanje i suplemente izgledao bih jos trostruko bolje
Apsolutno se slazem... Svaka cast.
Naslov: Odg: evo mene malo i kod vas....
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 28, 2008, 05:04:00 posle podne
thnx za info, mora se i tako nesto probati..moram nesto radikalno menjati za ledja, pa je svaki hint dobar ;)