Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: miss_D Maj 11, 2014, 08:20:28 posle podne
-
Evo i moje teme, stavljacu slike koje su u skladu sa forumom, ova je malo diskutabilna, ali nema veze :D Imam 26 godina, visina 165cm, tezina 61-64kg (pre 2 godine imala 78kg), bf oko 16%. Vec neko vreme sam na low carbu, desi se poneki junk, ali pazim na kolicinu uglavnom. Treniram 4 puta nedeljno tegovima, split program, kardio takodje forsiram (trcanje 30min 3-5 puta nedeljno). Neki ciljevi u skorije vreme su mi- da skinem jos masti sa stomaka, ledjnog dela, butina i povecam guzu. Ako nekog zanima, mogu detaljnije da pisem o svojoj ishrani, treningu, suplementaciji
(http://i57.tinypic.com/vxk7sx.jpg)
-
Savrsena ::)
-
Dobro dosla na forum,pa mozes nam reci tvoj plan ishrane,treninga ,mozda da,da smernice drugim curama,a i ujedno da vidimo dal ti je sve u fullu sa ishranom.Inace ne vidi se bas sjajno na ovoj slici figura tela,ali je ok donekle.
-
hvala :) videcu da stavim bolje slike, ovde se ne vidi da sam prilicno misicava za zensku osobu...
ispisacu ishranu ukratko
1. 8h:zeleni caj, jedno jaje ili 2-3 belanaca+belo meso ili malo prsute+casa jogurta, salata
druga opcija dorucka- ovsena palacinka (3-4 kasike ovsenih, belanca, jabuka)
nekad mi za dorucak ne prijaju ovsene, iako znam koliko su bitni hidrati u prvom obroku, ja ih cesce preskocim (greska br. 1 :D )
2. 12h: voce ili bademi ako ih ponesem, ili nista (ne mogu da nosim cinije na posao, nemam gde da jedem)
(nema proteina, greska 2)
3. 18h: belo meso 200g, povrce, salata. nekad pirinac, krompir, pasta, cesce bez njih
4. trening od 20-21:30, trenutno nemam whey, samo glutamin posle treninga
5. belo meso ili sir, salata
pijem vitamine, fish oil 2-3 kapsule dnevno, povremeno nano vapor...
sto se tice treninga, radim ledja +biceps, grudi+triceps, ramena+trbusnjake, noge. kada radim ledja npr. uradim jednu seriju na lat masini, pa odmah prelazim na veslanje, pa mrtvo dizanje.. povezem 5-6 vezbi u jedan ciklus, pa napravim malu pauzu, pa tako 5 krugova. trcim posle treninga sa tegovima, a u skorije vreme cu razdvojiti ta dva, tj trcati ujutru na prazan stomak, jer mi uvece ne prija
-
Telo vreteno, ishrana 'losa', trening standardan i ne diraj stomak(cic) rasplakaces pola foruma ;)
-
hah :D
Imam visak koze na stomaku, u donjem delu, ne vidi se na slici...
Ishrana nije toliko losa, bilo je peroda kada je bila skroz po ps-u, a opet sam bila nezadovljna. Tek kad sam prestala toliko da se opterecujem, kg su krenuli na dole, tj. obimi, vaga mi nije bitna. Sada prvi put u zivotu imam vidljive trbusnjake, posle treninga bicepsa ili ramena, poiskacu mi vene po rukama <3 A dobar deo zivota sam bila omanji morz ;D
-
vrh ^^
-
odlicno
ali ti si stari clan naseg foruma,pa dobrodoslica i ne treba :)
-
Hvala!
Naravno da napomenem, da sam dosta stvari naucila citajuci na ovom forumu ;)
-
Hvala!
Naravno da napomenem, da sam dosta stvari naucila citajuci na ovom forumu ;)
:P
-
Ucimo od najboljih,najvise hvala GENERALU :D
-
miss D Odlicno izgledas, a mogu misliti kako ces tek izgledati kada ostvaris i ono sto si navela kao svoj cilj! ;)
I da, ne smem da zaboravim da pohvalim i tvoju kosu,stvarno skrece paznju. :D
-
Odlican izgled!
Samo ishranu treba menjati... ::)
-
Imam 26 godina, visina 165cm, tezina 61-64kg (pre 2 godine imala 78kg)
(http://i57.tinypic.com/vxk7sx.jpg)
Odlična ti je ova težina, dole uopšte ne moraš, sad ti detalji su već večito žensko nezadovoljstvo :)
-
miss D Odlicno izgledas, a mogu misliti kako ces tek izgledati kada ostvaris i ono sto si navela kao svoj cilj! ;)
I da, ne smem da zaboravim da pohvalim i tvoju kosu,stvarno skrece paznju. :D
da i ja sam zaboravio da pohvali kosu...
jbg..
-
Ovo je odlicno,
Pisi vise o treningu zbog zensklih clanova foruma i gostiju koji citaju ovo sve.
Malo sredis tu prehranu i kad budes u mogucnosti naoruzas se supsima malo vise i onda bi trebali i ti detalji koje ganjas doci na svoje ;)
-
Joj uobrazicu se ;D Hvala na recima podrske! Kad zene udele kompliment, sta vise pozeleti! Pre stavljanja slike, psihicki sam se pripremila i na dobre i lose komentare, ali da ce mi Pedja komentarisati kosu, to nisam ocekivala... neprocenjivo :D
Evo posto me trenutno ubija to sto se skoro izgladnjujem preko dana, do konkretnog obroka u 18h, kad se kontrolisem da se ne prejedem, jer mi je to obrok pre teretane... pokusacu vec od sutra u 8 ujutru da jedem meso i pirinac, pa da ponesem ovsenu palacinku, koju mogu usput da pojedem popodne. tako cu rasporediti hidrate u prvi deo dana. I plus, posle posla mogu odmah u teretanu, ne da se vracam kuci da bih jela ::)
Sto se tice treninga, nikakvu toplu vodu ne izmisljam. Forsiram sto vece tezine, ponavljanja do 15 max u seriji. Meni je kriticna tacka pauza izmedju vezbanja... zato mi kruzni trening odgovara. Nisam za to da se traka besomucno koristi (kao vecina devojaka), ali genetika mi je takva, lako se gojim, dok nisam pojacala kardio dugo sam tapkala u mestu, iako je ishrana bila mnogo sredjenija. trcim nekad i 6 puta nedeljno, pre par nedelja sam nesto eksperimentisala, trcala sat vremena 10km. Meni trcanje prija i to je to, nisam primetila da mi je nesto otisla previse mislicna masa, slikacu vam i noge :)
-
Evo posto me trenutno ubija to sto se skoro izgladnjujem preko dana, do konkretnog obroka u 18h, kad se kontrolisem da se ne prejedem, jer mi je to obrok pre teretane... pokusacu vec od sutra u 8 ujutru da jedem meso i pirinac, pa da ponesem ovsenu palacinku, koju mogu usput da pojedem popodne. tako cu rasporediti hidrate u prvi deo dana. I plus, posle posla mogu odmah u teretanu, ne da se vracam kuci da bih jela ::)
Ne znam da li si videla, ja sam okačila bila neke recepte koji olakšavaju nošenje hrane, neki mafini sa pilećim mesom i rolnice, možda pomogne :)
Samo hrabro :) problem sa poslom jeste uvek veliki, ali može da se premosti nekako.
-
Pa ovo je super, svaka cast..jos jedno lepo osvezenje na forumu
-
hvala :)
Milenadiao, pusti mi u poruci link za te recepte, da ne spamujemo ovde :D
-
ali da ce mi Pedja komentarisati kosu, to nisam ocekivala... neprocenjivo
7
pa kako?
neko drugi je spomenuo kosu,a ja nisam stigao da komentarisem i to jer sam gledao druge detalje ;D
ali onda se vratih na kosu..i ono....pa kosa je bas bas.. 8) 8)
-
ali da ce mi Pedja komentarisati kosu, to nisam ocekivala... neprocenjivo
7
pa kako?
neko drugi je spomenuo kosu,a ja nisam stigao da komentarisem i to jer sam gledao druge detalje ;D
ali onda se vratih na kosu..i ono....pa kosa je bas bas.. 8) 8)
Zna Pedja sta vredi ;D Drago mi je da delimo misljenje :D
-
(http://i58.tinypic.com/2he9e21.jpg)
(http://i57.tinypic.com/25rdx6e.jpg)
(http://i62.tinypic.com/23msqb9.jpg)
(http://i62.tinypic.com/169gmdk.jpg)
(http://i57.tinypic.com/15hmjv5.jpg)
(http://i58.tinypic.com/k18406.jpg)
(http://i60.tinypic.com/xq9v2q.jpg)
(http://i61.tinypic.com/10pra00.jpg)
-
Malo da osvezim temu :) slikano danas
Za ovih mesec dana sam stizala u teretanu 2-3 puta nedeljno, ali sam pazila sta jedem, vukla cinije sa sobom
-
ohoo, ekstra :o
-
Odlicno ;)
-
Vrh!! :D ;D
-
Hvala!!! :)
-
lepo!
-
UDAJ SE ZA MENE :-*
-
Hvala Pedja, ja sam i sad zadovoljna, a trudicu se da bude jos bolje vremenom... imam jos slauf sa strane ::)
Svaka naredna slika mora da bude jos bolja, eto meni motivacije :D
@dr Sasa hahaha ne znam sta bih ti rekla ;D
-
ovo je odlicno, svaka cast
ps. Imas li decka ;D ;D ;)
-
Slicice su icecream. Prelepo. :D
-
Svaka ti cast...
Nzm sta da ti kazem,savsena si... ;)
@Metak
Vidi njega malog sto je zajeban,odma pita za decka... :D
-
ovo je odlicno, svaka cast
ps. Imas li decka ;D ;D ;)
matori za tebe ima 2 muza i 4 dece.. hahha :D sprdam se :D :D
-
Jao kakvi ste, nemam decka, i njega sam pojela ;D
Ajd da ne spamujemo temu, kad je skroz ozbiljna ! :)
-
iskreno se nadam da ce u sto skorije vreme
da nam posaljes neke nove fotke, ovo je prava anticka lepota
Opa nemas decka, to mi se svidja ;)
-
iskreno se nadam da ce u sto skorije vreme
da nam posaljes neke nove fotke, ovo je prava anticka lepota
Opa nemas decka, to mi se svidja ;)
ahahahahahah koji si ti lik :D
ps:svaka cast na izgledu Mis :)
-
Svaka cast.Lijepo je vidjeti kad djevojka vodi racuna o sebi u svakom pogledu!
-
Samo napred. Jos malo i vrlo je moguce da osvanes u sexy podforumu. :)
-
Hvala svima, ulepsali ste mi dan :)
-
list ti je ZAKON !! ::) ::)
-
Malo su mi jaci listovi, ali mi ne smeta, s obzirom da su i butine, onda cela noga izgleda proporcionalnije :D
Larissa Reis ima savrsene noge
http://www.probodybuilding.com/gallery/static/gallery/5/145-larissa1.jpg (http://www.probodybuilding.com/gallery/static/gallery/5/145-larissa1.jpg)
-
Nogice su ti skroz skladne i lepe. :)
-
Hvala sky :-*
Malo mucim muku sa unutrasnjim delom butine, to nikako da skinem
-
Od ponedeljka cu poceti sa keto, 2-3 nedelje, pa cu videti kako ide... I slikati rezultate, naravno :D
-
Ako si ti cela veka bila omanji morz u koju kategoriju onda ja spadam (http://yoursmiles.org/tsmile/emb/t1842.gif) (http://yoursmiles.org/t-emb.php?page=2)
U prevodu: "narani svinje i nish ne diraj"! (http://yoursmiles.org/tsmile/rulez/t2015.gif) (http://yoursmiles.org/t-rulez.php)
-
hah, ali ti si musko, drugacije je to kod vas :P
i da imas 15-20kg viska, to je ok, prihvatljivo, samo ako se vidi neki mislicni tonus
a mrsavo ne volim ni musko ni zensko... nikako ;D
-
evo da stavim neke slike, dosadno mi je :D i ne vidi se lepo, nema veze... sa keto dijetom jos nisam pocela, bila sam nesto bolesna :-\
(http://i59.tinypic.com/jpa7fm.jpg)
(http://i61.tinypic.com/28vr1p3.jpg)
-
Ufff braco moja :o :o
-
Pa ti bas volis da se slikas... :D
Inace,dobar list... ;)
-
super si, prezgodna si :)
ja bi da te zenim, znaci, stvarno si prezgodna
ubaci jos neku fotku ako te ne mrzi ;) ;)
-
hvala :)
Metak sine, mnogo sam bre starija od tebe, hvala na komplimentima :-*
-
pa nema veze, moze onda veza
Salim se :D :D
-
ovaj list nije od tegova, nego od visokh stikli -.-
ps baci na pm u kojoj teretani vezbas,poznata si mi jako
-
Nisi u pravu, stikle retko kad nosim ::)
-
nemoj vise na terasi da se slikas,posle tusiranja je bolje osvetljenje :)
super izgled,sve pohvale... ako budem nekada nosio periku,zvacu te da mi prodas kosu...
-
Odlicno! :)
Metak, polako bre sa udvaranjem! :D
-
nemoj vise na terasi da se slikas,posle tusiranja je bolje osvetljenje :)
super izgled,sve pohvale... ako budem nekada nosio periku,zvacu te da mi prodas kosu...
Ja mislim da ti mene lazes za osvetljenje! :D
A kosa mi raste kao luda, izludeh od nje... :S
@Stefan, hvala!
-
Danas vaga pokazala 59kg :) fino ide keto, malo osecam manje energije za trening jedino...
(http://i57.tinypic.com/97kvmv.jpg)
(http://i57.tinypic.com/2dv4xzc.jpg)
(http://i61.tinypic.com/5vpwde.jpg)
(http://i61.tinypic.com/2ch4cip.jpg)
-
no coment :o
-
Bravo, odlično ;)
-
Sjajnooo :) ;)
-
Hvala puno momci :-*
-
:D
BOGINJO ;)
-
Svaka cast miss ;)
-
Nema reci koja bi opisala tu lepotu. :)
-
(http://i62.tinypic.com/2f09gk3.png)
-
extra, samo naprijed
-
Provera forme za bazen sa drustvom iz teretane ^_^
(http://i57.tinypic.com/a492sw.jpg)
(http://i61.tinypic.com/9aa5q1.jpg)
(http://i59.tinypic.com/20gcrgn.jpg)
(http://i58.tinypic.com/2f03t6v.jpg)
-
Nije fer nije, ceo dan gledam ovo po Barseloni, dodjem kuci u mir i tisinu moga doma kad ono opet... Odlicna samo tako ;)
-
hahaha Barselona je prelep grad, kakvu ekstra pijacu imaju :D
ja cu definitivno morati da kupim telefon sa boljom kamerom ::)
-
Od toliko lepe Barselone ona gleda pijacu... Sta ti je domacica! A da, definitivno ti treba bolja kamera :)
-
Pa da, La rambla i pijaca, samo se toga secam :D
Domacica, nego sta :-* ;D
-
svaka cast, odlican forma ;)
-
miss super je ovo
a i lep ten imas ;)
-
Hvala :* Malo cu da iskuliram solarijum par meseci :D
-
(http://i57.tinypic.com/2wptues.jpg)
(http://i61.tinypic.com/165le9.jpg)
(http://i58.tinypic.com/2qdap35.jpg)
-
Odlicno kao i uvek, samo kosa nije kao pre ili se varam? :)
-
Kosa je nesrecno isfenirana, ukovrdzala se istog dana :D Smanjila sam obim
struka i butina brze nego sto sam planirala. Bicu jos koju nedelju na
keto, pa polako povecavam hidrate i krecem na kvalitetnu masu :)
-
Sve super, po mom ukusu je vise ovo stanje nego prethodno ili sa vise misicne mase, znaci cista krtina :) , fitness look i sl.
-
moja licna preporuka je da odes na neko takmicenje, mozda bikini, ili fitness
-
Hahaha metak opasan si! Vrh je ovo mada ocekujemo six pack fotos kad zavrsis keto!!!
Zene na masi, nema jaceg izgleda bar po meni!
Evo i ja krecem masu za 9 dana u pon, pa da vidimo kako nam ide!
-
Nije da ne bih volela da izgledam tako, da mogu na binu :) Ali za to su potrebne ozbiljnije pripreme, a trenutno imam neke druge prioritete u zivotu. Ja kad gledam one fitnes cice, cini mi se da su sve na steroidima i diureticima, izgledala bih smesno pored njih ::)
nadam se da cu imati six pack, tome tezim bas bas :)
-
ukovrdzala se istog dana
to
i krecem na kvalitetnu masu
to
bas sam hteo da pitam,dokle ces da se gulis...bitnije meso,nego six pack :P ...
to se mnogi zaludjuju gledajuci modele i uvek budu nezadovoljni svojim izgledom... pa oni zive za to,ako im je to posao normalno da gde su pare ne biraju se mnogo sredstva da se ostvare ciljevi... i to budu tip-top par dana za slikanje
muka je da ti odrzavas tvrdu formu kao rekreativac,koja nece dugo trajati
-
hahahahahah nasmeja me ovim citiranjem :D
E rekao si dobru stvar, ja cele godine idem u teretanu i hocu cele godine da izgledam dobro... Ali opet veliki respect za one koji se uniste pred takmicenje, pa makar im forma trajala par dana :D necu previse da mrsavim, ispod 55kg sigurno necu ici. Imam neku svadbu pocetkom avgusta, pa cu do tad odrzavati ovo, posle toga krecem na masu :D
-
Samo napred Missy mi smo uz tebe! Pogotovo metak kao sto vidis :)
-
Metak mi uvek ulepsa dan komentarima ;)
Mozda na slikama ne delujem tako, ali vezbam sa prilicno ozbiljnim tezinama, pariram momcima u potpunosti :D Jedan lik mi je prisao u teretani i kaze- izvini, reci mi u koje vreme dolazis, da ne dolazim tad, nabijas mi komplekse hahahahah
-
Mozda na slikama ne delujem tako, ali vezbam sa prilicno ozbiljnim tezinama, pariram momcima u potpunosti :D Jedan lik mi je prisao u teretani i kaze- izvini, reci mi u koje vreme dolazis, da ne dolazim tad, nabijas mi komplekse hahahahah
pa dobro to i nije neki problem u fitnes centrima O:)
P.S : Superiska izgledas :)
-
Idem 15 dana u Budvu, najveci problem mi je sta cu da jedem tamo... ode moja bb karijera u propast :'( ;D
-
Idem 15 dana u Budvu, najveci problem mi je sta cu da jedem tamo... ode moja bb karijera u propast :'( ;D
pa pilece bijelo i salata 8) i pokoji sladoled cisto zbog UH ;D
A i da ti ode bb karijera u propast, znaj da te ja i drug Metak (inace najjace pubertetlije na forumu, samo da se zna :D) uvijek podrzavamo i volimo :D
-
Kod plaze jaz imaš market sa usluznim pecenjem koliko se sećam pristojna cena pilećeg belog. Hidrati iz alkohola i to je to :)
-
Hvala na podrsci :D
Samo da mi bude blizu neka mesara sa usluznim, necu imati problema, tako sam prosle godine u Sutomoru... Alkohol ne pijem, jer ne volim, poneki somersby mozda. Evo poslednje slicice pred more, pa da placem kad je budem gledala, kad se vratim zalivena sa mora ;D
(http://i59.tinypic.com/350w7sj.jpg)
-
Hvala na podrsci :D
Samo da mi bude blizu neka mesara sa usluznim, necu imati problema, tako sam prosle godine u Sutomoru... Alkohol ne pijem, jer ne volim, poneki somersby mozda. Evo poslednje slicice pred more, pa da placem kad je budem gledala, kad se vratim zalivena sa mora ;D
kad ti se otvori apetit od plivanja ima da jedes sta stignes :)) inace bas slabo oni imaju dole tih usluznih mesara ,najjbolje ti je da nadjes neki diskont pa sama da spremas.samo nalazi kvalitetne izvore belancevina i lako ces odrzati sve to. i jako je bitno da ostanes hidrirana da ne izgbis puno vode.
-
Ne znam koliko cu tamo imati uslova da spremam nesto... Ali se sigurno necu ubijati od pica i sladoleda, jer mi posle par dana takve ishrane ne bude dobro ::) Znaci kad dodjem, prvo trazim mesaru, diskont, pa posle moze plaza :D
-
Ne znam koliko cu tamo imati uslova da spremam nesto... Ali se sigurno necu ubijati od pica i sladoleda, jer mi posle par dana takve ishrane ne bude dobro ::) Znaci kad dodjem, prvo trazim mesaru, diskont, pa posle moze plaza :D
ne znam koji smestaj al obicno su uslovi malo jaci od onih kad ides na kampovanje...
moj ti je savet da poneses odavde jedno 7 8 konzervi tunjevina u salamuri da imas za prvu ruku to ce ti uvek biti od koristi ...
vise imas dole rostilja nego pica i sladoleda sto i moze da bude od koristi znaci samo belo kupus i to je to ....
ps ako ovoliko crna ides na more pa sta ce biti kad se vratis odande !??!
-
Pa da, rostilj kao u Sutomoru verovatno na svakom koraku... to cu u krajnjem slucaju.
Ugljenisacu se nacisto :D ovo je boja iz solarijuma, na sunce ne mogu dugo, opici me alergija :'(
odosmo mi u off :D
-
Pa da, rostilj kao u Sutomoru verovatno na svakom koraku... to cu u krajnjem slucaju.
Ugljenisacu se nacisto :D ovo je boja iz solarijuma, na sunce ne mogu dugo, opici me alergija :'(
odosmo mi u off :D
nije vrvt nego jeste imaces de oces ,sad kolko je to isplativo dole u odnosu na kilo belog ne znam ai ne znm kolke su tvoje potrebe za tim...mada uglavnom u prodavnicama imaju bukvalno 90% nasih proizvoda
a za ten pa vidjao sam neke devojke koje se bukvalno upropaste od tog crnila da je to komedija jedini plus sto imas od toga je taj sto ne mozes da izgoris.
ponesi neke vitamine
-
Idem 15 dana u Budvu, najveci problem mi je sta cu da jedem tamo... ode moja bb karijera u propast :'( ;D
pa mislim da će Metak svisnuti ako se ne budeš javljala 15 dana, nadam se da ćeš uhvatiti neki wireless signal :-\
-
Evo da se javim da sam ziva :D
Slika ce biti kad budem imala cime da se pohvalim, za 20 dana tamo sam izgubila misice i opustila se totalno... Mogu da postavim neku sa plaze, ali nije nista specijalno
-
Prva slika je slikana prvih dana mora... stomak ravan, ali trbusnjaka nigde. Druga i treca slika- poslednji dan, kad sam se ubucila :D i poslednja je slikana danas
(http://i61.tinypic.com/2dkbu5g.jpg)
(http://i57.tinypic.com/k3pwud.jpg)
(http://i60.tinypic.com/3585v1i.jpg)
(http://i57.tinypic.com/2w523nk.jpg)
-
samo napred
nema predaje
-
Cime si se hranila uglavnom na moru kada si uspela da dodas kilazu za tako kratko vreme? Ja glasam za sto brzi povratak u stanje sa slike "poslednja slika pred more"
-
Ma samo polako, kad se vratis sve to dodje na svoje :*
-
Jela sam svasta, jer nisam imala izbora... U apartmanu sam bila samo da prespavam. Pljeskavice, pice, sladoled, plazma... mada nisam se ozderavala, jela sam malo. Kilaza pre mora 58, a sada 59... nisam varirala vise od 2 kg gore, ali na meni se svaki gram vidi... navucem vodu, ne znam. Krenula sam sa treninzima, srezala hidrate, posle par dana vec se osecam bolje :)
-
(http://i60.tinypic.com/ddhnqh.jpg)
(http://i57.tinypic.com/1jp113.jpg)
-
Ona tetka u pozadini (iza tebe na desno) te je unistila u simeteriji za sve pare :D
-
hahahah ja tek sad vidim... trebalo je da isecem sliku, nema veze :D
-
Zato mi nosimo 5kg proteina na more :D
Ovo je super, nije uopste toliko strasno kako si opisala. Svi mi se tako osecamo, cim nekoliko dana ne jedemo kako treba i cim se malo poremeti forma osecamo da smo izgubili misice i dobili mnogo sala. Samo nastavi istim putem i bice odlicno! :)
-
Hvala :)
U poslednje vreme, mnogo variram... za 3 dana mogu da se izoblicim totalno, i u plusu, i minusu. Da li je to samo u mojoj glavi, ne znam, ali verovatno je svima poznat osecaj ;D
-
miss...Super izgledas na ovim slikama, ali stv! :)) Sto se variranaj tice, razumem te u potpunosti, nekada cak imam utisak da i u toku dana sebi uvek drugacije izgledam =D A da ne pricam o tome ako dan dva brljam sa ishranom...ne prepoznajem sebe =D
Tako da toliko dana na moru tebi i nije mnogo oduzelo. :)
-
Zene.... :D
-
Bella :*
Jeste, al bez nas se ne moze :D
(http://i57.tinypic.com/ev3yol.jpg)
-
Ne mozete vi bez nas, maco moja :*
-
E ako si joj rekao :D
-
Ne mozete vi bez nas, maco moja :*
I to je istina :D
tvoja nisam :P
-
Trenutno sa ishranom brljavim tu i tamo, bice bolje, malo sam se ulenjila... treniram redovno, 3x tegovi, 3-4xkardio
(http://i61.tinypic.com/2r7x6a0.jpg)
(http://i60.tinypic.com/vy8as5.jpg)
-
Ako imas problem sa motivacijom slobodno pazari coffein sedne kao budali samar pred trening.
Mnogo dobra stvar ,a nije skup.
-
hah, znam kofein je ok stvar... al imam malo problem sa nesanicom i ovako
-
Zgodnice!!! Ja se uvek odusevim. :)
-
Odlicno! Svaka cast. :)
-
hvala :) bice boljee
-
Da je odlicno nije, sto sama kaze bice bolje, ali je vrlo dobro. Da je lepa, jeste ;) , ali nemojte joj se bas toliko slihtati :D:D:D
Samo napred miss, sad se oderi pa odradi kvalitetnu masu pred sledece leto i da vidis kako ce biti odlicno :)
Problem je kao i kod vecine nas koji ovo radimo iz hobija je to sto volimo da jedemo i uzivamo u zivotu, a ipak hocemo i da izgledamo dobro pa se nekad zaboravimo i preteramo kao ja zadnje 2 nedelje... Ono jedem 2 puta dnevno u restoranu i narucujem po 2 dezerta.. itd itd..
Samo napred D!!!
-
Mora na cucnju da se poradi :D
-
U pravu ste oboje, nemam sta da dodam :) tesko je odrzati formu cele godine... narocito ako volis da jedes ;D
Za traktoristu, cija je poruka izbrisana, ne znam zasto- imam paznje u privatnom zivotu, hvala na pitanju, a tvoj stil pisanja bih prepoznala i iz aviona ;)
-
Stvarno ne razumem zasto mi stalno brisete poruke? Nikoga ne vredjam, ponasanje je normalno, tema su ove slike i komentari istih. Ako se autor teme ne oseca uvredjeno, nije mi jasno sta to moderatora tangira?
Svuda moze da se pisu svoja misljenja, samo slucajno da se dama ne uvredi, odmah se brise bez ikakvog objasnjenja, sto je osnovno pravilo svakog foruma. Ako se nesto obrise, ostavi se komentar zbog cega je obrisano, a ne samo fantomski da nestane. Cak ni privatnu poruku da mi neko posalje sa objasnjenjem.
Komentarisao sam slike bez ikakvog vredjanja ili vulgarnog recnika, a moderator je nasao za shodno to da obrise. Ako je ovde diktatura bez demokratije, onda svaka vam cast kao forumu.
I da, redovna sam musterija Ogistra shopa, sve je korektno u vezi toga, tako da kapiram da general nema veze s ovim.
-
Brise se jer ce postovi takvog tipa da izazovu svadju, prepirku itd.
Registrovao si se na forum i odmah si napisao post u njenoj temi kojim si samo negativne stvari o njoj rekao. Tako da sam protumacio sta je cilj posta. Da sam ostavio i da se tu nastavilo, napravilo bi se minimum 3 strane bespotrebne rasprave.
Razlog je taj.
Nema to veze da li si stalna musterija i necu uopste da ulazim u to.
-
Sve je u redu, postujem. Samo vidi da ubacis u praksu da sledeci put kad budes imao ovakvu situaciju, ostavis objasnjenje ili makar uputis clana na pp :)
-
danas je dan za sexy tikvice ;D
(http://i58.tinypic.com/25hjq7q.jpg)
-
Jesu ovo lignje ili piletina?:) Prepeceno u svakom slucaju ^^
-
Ms kakve lignje, nemam para za to ;D
Piletina sa karijem, na malo kokosovog ulja, ispecena na teflonu :)
-
Opet sam na keto, ali mi toliko tesko pada, ne znam sta mi je, samo o hrani razmisljam :'(
Resila sam da se oderem maximalno, do 6 pack-a, videcemo koliko cu uspeti...
Pocela sam da radim zgibove u teretani woohoo :)
-
Nemoj odmah keto. Uradi neku rotaciju pa lagano prelazi. Nemoj odmah pa najteze.
-
Pa jesam para nedelja, jela sam cisto... Ali mene jedino keto radi :/
-
Mislim da je prerano za keto. Sa dve nule u toku nedelje, dva kardia i 4 trng tegova bi bilo dosta da se vec vide promene kroz par nedelja. Imas mnogo opcija i stepenika do keto dijete.
Neko moje vidjenje svega.
-
Nisam autoritet kao buki ali se slazem, ako te ranije rotacija sa 2 nule nije radila bila je lose napravljena ili nisi pogurala kardio kad si trebala ili oba... Mislim samo odradi dobre rotacije i ne brini, keto cisto na kraju 20-tak dana da se srezes do kraja i super. Ja cu jos koju nedelju mase, pa krecem defku kao za takmicenje! Rotacije, Low carb pa keto.
Ajmo D ne daj se! Pokazi ko je ko ;)
-
Kako se moj pokusaj keto dijete zavrsio ozderavanjem u petak svim i svacim, resila sam da vas poslusam :D od sutra cu poceti sa rotacijama, sa 2 nule u toku nedelje
-
Pametno.
-
Nisam vas zaboravila, bice jos slika uskorooo :***
(http://i59.tinypic.com/sfcqv9.jpg)
(http://i58.tinypic.com/a0gocj.jpg)
-
Odlicna :) ! Samo tako nastavi. Mislim, sa slikama ovde :)
-
Odlicna :) ! Samo tako nastavi. Mislim, sa slikama ovde :)
he..vragolanu..:)
-
Sjajno izgledas :)
-
Kad bi imali vise takvih po Barceloni, imao bih vise volje za treningom :D
Super, kako idu rotacije sa dve nule??
-
Hvala svima :)
Dominikanac, ishrana mi je nesredjena :/ dorucak je ok uvek, ali bez hidrata- jaja, belo meso, jogurt. rucak meso, povrce, hidrate kako kad. uvece jedem i nesto sto ne bi trebalo... ali se ne ozderavam. slatkise ne jedem, belo brasno i sve sa glutenom svela na minimum, jer mi smeta. Imam utisak da sam ubrzala malo metabolizam, ili sam pod stresom konstantno
-
Dabl bravo za figuru i frizuru 8)
-
Hvala svima :)
Dominikanac, ishrana mi je nesredjena :/ dorucak je ok uvek, ali bez hidrata- jaja, belo meso, jogurt. rucak meso, povrce, hidrate kako kad. uvece jedem i nesto sto ne bi trebalo... ali se ne ozderavam. slatkise ne jedem, belo brasno i sve sa glutenom svela na minimum, jer mi smeta. Imam utisak da sam ubrzala malo metabolizam, ili sam pod stresom konstantno
pre ce biti da si pod stresom..
-
Što ne probaš ujutro prvo jaja i belanca (mogu da se skuvaju i prethodno veče, recimo ja volim kad se tako dobro ohlade za ujutro), pa ovsene+ela jogurt+iseckana banana, pa posle meso, itd...
Uveče uzmi bademe ili lešnike - nisu u kategoriji "ne bi trebalo" a ukusni su :) ako uz to ide sir ili tunjevina, onda je sve po PS-u.
Čisto predlažem, jer ne bih rekla da si pod stresom, nego da gubiš kontrolu nad apetitom. Zato ti se ujutro ne jedu uh, a uveče ti se jede svašta.
Čitala sam i da si pokušala keto pa da si se prežderala posle. Moje je mišljenje da za keto treba "vežbati", odn. već imati iskustva sa strožijim dijetama, jer se onda manje upada u zamke, odn. preždereravanja, koja nisu loša samo zato što ne treba to raditi, već i zato što navlače vodu (iz mog iskustva).
I na kraju - OK slike. Samo cepaj!
-
Hvala svima!!! videla sam poruke, nikako da odgovorim
Sada cu imati vremena da spremam hranu i organizujem trening bolje.
Ella sir kupljena i sve ostalo, jescu cisto. 3 puta tegovi, 3 puta kardio
Ixy :* tvoj komentar mi bas znaci
A bila sam ja na keto vec, i u to plus trcanje napolju se kunem :D ali sad mi nije vreme za to
-
odlicno, bravo, samo tako nastavi ;D
-
Feelin' good and strong :)))
(http://i62.tinypic.com/208z0aa.jpg)
(http://i58.tinypic.com/15rfh29.jpg)
-
danas :)
(http://i59.tinypic.com/29bblg0.jpg)
-
Ovo je odlicno!
-
hvala! :)
-
Dobra ti ova "debela" faza :D
Super je ovo ;)
-
Ostace tu mesa posle secenja uskoro :D
Trebala sam vise da se slikam, i jesam, al nisu prikladne za forum, odustala od kacenja ;D
-
prikaladne su...slobodno ti kaci..nece se niko ljutiti
samo zamrljaj facu u fotosopu da ne znamo da si ti :)
-
(http://i61.tinypic.com/16kuvyq.jpg)
(http://i60.tinypic.com/2nvh1h.jpg)
-
Imas bas jake noge, kao i moja vjerenica...
Btw extra...
-
Ja tu ne bih nista dirao.. Ne volim devojke na defki! :D
-
Covece, vredi uvesti internet da bi video ove slike!
-
Hvala :D
murbi, e nasmeja me sad hahahahah
trenutno imam malo zdravstvenih problema, pa cim to sredim javljam plan kako cu i sta, razmisljam malo o hemiji 8)
-
ne razmišljaj ni o kakvoj hemiji, ovo je super :)
-
Lepo :-)
-
Bolje gledaj da se ugojis kao bella :D
-
Jel ono trofazna uticnica iza tebe ili monofazna?
:D
salim se
fino,fino
-
samo kvalitetno pakovanje, a masti moram dole jos :)
Pedjos, trofazna nego sta, kad drmne ne pita hahahahah
-
Bolje gledaj da se ugojis kao bella :D
Uopste se ne bih slozio sa ovim, moj savet za tebe bi bio bf jos par procenata dole za apsolutni vrh :)
-
Meni je ono zenski ideal :)
-
Noge kompletne i skladne, zajedno sa sve zadnjom ložom što je bitno.
BF skroz korektan, većina muškaraca i ne voli ono što je za binu.
Hemiju pusti, nije baš prijatno na ženi kad se poigraju hormoni, ne želiš to,
neke od nuspojava nisu baš da se nabrajaju da kvare temu :)
-
Hvala na pohvalama ;D
Ja treniram za sebe, ne za muski rod, sa njima sam zavrsila hahah
Salu na stranu, volela bih da napravim formu kao za binu, bez da izadjem na istu
-
naravno,najbitnije je da si ti zadovoljna izgledom,kakav god on da je (mislim izgled,ne ruznija polovina)
vrh nogare...dobro ti stoji ovo..pusti bre stomak,lako ga je sakriti, rokaj meso :P
a sta ces da radis sa tom formom za binu? trajace par dana :) slikanje? nijedna krajnost nije dobra...
-
Samo licna satisfakcija :)
A stomak mi je kriticna tacka, svaki visak prvo tu ode, ali slika ova poslednja sto sam stavila nije realno stanje stvari, slikala sam se uvece, posle brdo obroka i vode, sad daleko bolje izgleda, gornji trbusnjaci se fino ocrtavaju, donji ne bas. U sustini kad sam zadovoljna trbusnjacima, nema mi lepseg osecaja :D
A za ovo drugo, ako se i odlucim za 4ned anavara sa ili bez clena, sve cu to pod nadzorom nekog ko je mnogo strucniji u ovoj oblasti.
-
Mani se anavara i clena ,ostavlja lose posledice i kod muskaraca a da ne pricamo o tome sta moze devojci da se desi .Verovatno nebi neki veliki pomak napravila a narusila bi zdravlje .Sagorevac ,kofein,reaktor to i nekako ...
-
U pravu si sve... razmisljam jos uvek
Jedna devojka iz moje teretane je uzimala 2 meseca anavar, pre nekih mesec dana je izgledala onako fit, malo mrsavije za moj ukus, a veceras sam je videla, kaze da je batalila to, izgleda znatno losije sad, i muci se da skine masu koju je nabacila. To me plasi, pored zdravstvene tacke, da se ne ukrupnim previse, i onako se lako gojim, izgubim na zenstvenosti... tako da mozda se ipak samo za clen opredelim
-
Ako nemas takmicarskih ambicija batali ,za jednu rekreativku izgledas i vise nego dobro .Na sterose se lako navuce ,sad ce biti clen posle toga nesto jace itd ... ne mora da znaci da ce biti tako ,al desava se vrlo cesto.Ne postoji jedan ciklus,jedna tetovaza i jedno pivo :D
-
Pricate o klenu ko da je neki OTC sagorevac, a neki ljudi sa dugogodisnjim iskustvom koriscenja AAS klone se klena ko djavo od krsta.
-
A za ovo drugo, ako se i odlucim za 4ned anavara sa ili bez clena, sve cu to pod nadzorom nekog ko je mnogo strucniji u ovoj oblasti.
nikada ovo zenskoj osobi ne bih dao pa ni za pare!! klen strasno havarise kardiovaskularni sistem i ostavlja dugotrajne posledice po organizam,mnogi su umrli uzimajuci klen a nisu ni znali da imaju neku kardiovaskulranu smetnju,a pogotovo sto se zna kolko je zenski organizam slabasan za sve stvari a kamoli za ovo,,, znaci NIKAKO . rotacije low karb kardio i to je to... za zene se ionako ne preporucuje low BF
-
"Steroidi naspram klena su kao sok od jabuke" :)
-
Djile dokazan pozanavlac ishrane,anatomije i steroida ;D
@miss_D Objektivno ti ne treba ni clen niti bilo sta.
-
U pravu si sve... razmisljam jos uvek
Jedna devojka iz moje teretane je uzimala 2 meseca anavar, pre nekih mesec dana je izgledala onako fit, malo mrsavije za moj ukus, a veceras sam je videla, kaze da je batalila to, izgleda znatno losije sad, i muci se da skine masu koju je nabacila. To me plasi, pored zdravstvene tacke, da se ne ukrupnim previse, i onako se lako gojim, izgubim na zenstvenosti... tako da mozda se ipak samo za clen opredelim
nije ona napbacilo nikakvu masu drugarice od anavara,vec je verovatno se trovala sa KO ZNA CIM ,pa i s obizrom na sve paramtere kojeobuhvata,a kada zensko telo upotrebljava lekove,bila je na bulkigu
itd itd i
ne bih sada da sirim temu..
-
pedja, koliko su sagorevaci i koji bezbedni za lepsi pol?
znam da je bila neka diskusija o tome... da je stetniji za zene..
miss_D izvini sto pitanje kacim u tvojoj temi, a mozda je i doboro da odgovor stoji ovde
-
Nemoj da unistis zdravlje da bi se uklopila u neki standard koja si sama sebi nametnula. Nauci da se osecas dobro ma kako izgledala, inace ces samo da juris sebi rep. Inace si lepa devojka.
-
Samo pisite, citam ja sve, al kako se ono kaze... radoznalost je ubila macku :D Arsenal clena i anavara pripremljen, ali ne mogu jos da krenem, dok ne zavrsim neke preglede i vadjenje krvi, ne bi bilo pametno da mi istripuju neku bolest koju nemam. Pisem onda detaljno i ishranu i trening za nekih 7 dana nadam se
-
pedja, koliko su sagorevaci i koji bezbedni za lepsi pol?
znam da je bila neka diskusija o tome... da je stetniji za zene..
miss_D izvini sto pitanje kacim u tvojoj temi, a mozda je i doboro da odgovor stoji ovde
pa,oni koji se sada mogu kod nas naci su svi ok
jer su zabraneni i oxy i lipo itd itd itd
tako da nema neke bojazni
-
Svaka cast na izgledu samo napred :)
-
Slike pokazuju da si sasvim ok i fit.
Iz sopstvenog iskustva ti mogu reći da ti ništa od zabranjenih supstanci i lekova ne treba ako nemaš takmičarskih ambicija. Stomak ćeš skinuti jednom upornom i pravilnom dijetom u kojoj nećeš štedeti sebe i nećeš dozvoliti da budeš rob šećera i prostih uh, a uz to ćeš imati kvalitetan trening tegovima, bez onih roze i ljubičastih gluposti koje si, rekla bih, sigurno prevazišla. Ja sam bez ikakvih "dodataka" i sa 68-69 kg dizala 100 kg iz čučnja i 100 iz mrtvog. To ti ne treba, ali hoću da kažem da ni takav trening neće dovesti do famoznog preterivanja kog se žene boje (na mojoj temi ima slika iz tog perioda), a dobre težine i dobra i pravilna forma izvođenja vežbi će pomoći u putu ka cilju. Ne moram ti pojašnjavati da mišići znače veću potrošnju kalorija, brži metabolizam, itd... Dalje, radi kardio kako treba i koliko treba. Meni je to uvek bio minimum 4 puta po 40 minuta (nedeljno) i to jednim umerenim tempom, ali bez oscilacija u ritmu, sem kada radim hiit, a i to sam probala (ali me puno troši). Sem svega toga, voda je neophodna - jedno 4 l dnevno, ako ne i više, posebno kad je toplo vreme. Sve to zajedno možeš pogurati sagorevačem, uz whey i bcaa.
-
Slike pokazuju da si sasvim ok i fit.
Iz sopstvenog iskustva ti mogu reći da ti ništa od zabranjenih supstanci i lekova ne treba ako nemaš takmičarskih ambicija. Stomak ćeš skinuti jednom upornom i pravilnom dijetom u kojoj nećeš štedeti sebe i nećeš dozvoliti da budeš rob šećera i prostih uh, a uz to ćeš imati kvalitetan trening tegovima, bez onih roze i ljubičastih gluposti koje si, rekla bih, sigurno prevazišla. Ja sam bez ikakvih "dodataka" i sa 68-69 kg dizala 100 kg iz čučnja i 100 iz mrtvog. To ti ne treba, ali hoću da kažem da ni takav trening neće dovesti do famoznog preterivanja kog se žene boje (na mojoj temi ima slika iz tog perioda), a dobre težine i dobra i pravilna forma izvođenja vežbi će pomoći u putu ka cilju. Ne moram ti pojašnjavati da mišići znače veću potrošnju kalorija, brži metabolizam, itd... Dalje, radi kardio kako treba i koliko treba. Meni je to uvek bio minimum 4 puta po 40 minuta (nedeljno) i to jednim umerenim tempom, ali bez oscilacija u ritmu, sem kada radim hiit, a i to sam probala (ali me puno troši). Sem svega toga, voda je neophodna - jedno 4 l dnevno, ako ne i više, posebno kad je toplo vreme. Sve to zajedno možeš pogurati sagorevačem, uz whey i bcaa.
ma mozes ti da navodis i pises do sutra , ona je to vec kupila tako da je to to :))
-
pa,oni koji se sada mogu kod nas naci su svi ok
jer su zabraneni i oxy i lipo itd itd itd
Lipo 6 je zabranjen??
-
Jasno je meni kako cure razmisljaju. Napisala sam 50 programa - jedna je izdrzala. Najlakse je kupiti win ili clen ali da razbijem iluziju: na ovom nivou masti devojci nece pomoci nista dok ne ispostuje principe koje sam vec napisala. Po mom misljenju i iskustvu, telo se mora dovesti do odredjenog nivoa da bi se preslo na sledeci. Sve drugo je obicno bespotrebno i beskorisno trovanje. Prvo treba puno ocekivati od sebe, dijete, kardia i tegova, pa tek onda od bilo cega drugog od sagorevaca do aas.
-
Odlican post Ixy ,stepenice se ne mogu preskakati prvo ishrana ,trening ,suplementacija ,pa tek onda aas .Svako od nas to pre ili kasnije skonta,samo je lose kad to osetis na svojoj kozi.
-
Ne bih da vas razočaram, ali čini mi se da džabe pišete. :)
-
ljudi, svejedno ce da uzme, moj savet je da
je iskusniji koriguju da se ne zezne nesto, i da ima sto manje nuspojave.
ja mislim da tako treba :)
-
Svi su ovde punoletni (uglavnom) pa nek uzme. Skinuce neko kilo, sto je moglo i bez toga, forma ce biti koji procenat bolja, dobice akne po ledjima i ramenima, glas ko Terminator, saku kose u kadi posle svakog pranja, bolove u potkolenicama tokom kardia, mozda i u zglobovima i to je to.
Da dodam i da je lako kupiti kesicu wina, ali ne sme zaboraviti visok unos P i zdravih M itd... Skupa igrica. Valja imati na umu.
I nema varanja inace ode voda pod kozu.
-
Dobro, u principu se slažem i iskreno mislim da bi svaka, ali svaka žena trebalo da se kloni steroida, osim ako ima stvarno ozbiljne takmičarske ambicije i čvrsto je rešena da u taj svet uđe, a to nosi i posledice koje si navela, čak i mnogo ozbiljnije od opadanja kose i akni, ali ne verujem da će od anavara i klena imati baš sve te nuspojave, štaviše mislim da od prve kure neće imati nikakve posledice pa će je to još više ohrabriti da proba jači arsenal. Ali ako uđe u takmičarski bodibilding, doći će i sve te nuspojave pre ili kasnije, jer se neće zadržati na anavaru a samo sa njim neće ni napraviti ozbiljniji takmičarski rezultat pa ispada da se bez potrebe truje. Kao što neko reče gore - ne postoji jedna kura, niko još nije odradio jednu kuru, to je zavaravanje samog sebe. I to kao - samo anavar. Jest al sutra malo, u nekoj sledećoj kuri će i winstrol, deka, itd... :)
U svakom slučaju - dobrodošla u začarani krug. :)
-
I sad ste samo naplasili devojku i mojega cemo nove slike da gledamo u skorije vreme 8)
-
nema šta plašenje, ovo što je ixy navela (akne, opadanje kose, produbljivanje glasa, bolovi u zglobovima, itd) su ubičajene nuspojave i dosta ljudi ih ima, treba da ih bude svesna... pa onda pojačana maljavost, izostanak menstrualnog ciklusa, virilizacija itd...
ne znam, koliko su kod muškaraca steroidi opasni, mislim da je kod žena to mnogo izraženije...
ove poslednje slike su joj, po meni, bile vrh... mislim, gledano iz ugla kako bi po meni devojka trebalo da izgleda, ne iz ugla bodybuildinga...
-
pa,oni koji se sada mogu kod nas naci su svi ok
jer su zabraneni i oxy i lipo itd itd itd
Lipo 6 je zabranjen??
tacno
-
Naravno da je sve to začarani krug. Posebno kad si mlad.
Nego ajde da razbijem još jednu iluziju: nema "posle prve kure mi neće biti ništa, posle druge par bubuljica, posle treće mi možda izraste ona muška stvar, ali neću doći dotle" - nus pojave devojci, bilo kojoj, ne ginu. Posle klena ne, njegove nus pojave se ne vide spolja, ali sve ostalo... Ozbiljno savetujem svakome ko nema takmičarskih ambicija (kao ja npr) da se okane toga i da se naoruža strpljenjem, voljom, treningom i dobrom hranom, a ne tabletama i iglama. Da se ne lažemo, većina ne može da ispoštuje osnove ovog sporta i dijete i traži čarobni štapić.
Miss D, nemoj da shvatiš ovo loše, ali ti kažeš napravićeš plan dijete i treninga, spremila si već "arsenal" još analize da završiš... To nije dobro tako. Toga plana ishrane i dijete si trebala već mesecima da se držiš da bi prešla na "arsenal". Samo tako bi neku bolju formu, koju napraviš "dodacima", zadržala i imala pravo zadovoljstvo od cele priče, pa bi onda možda loše strane korišćenja aas bile manje od dobrih strana. Ovako....... Ali, sve je stvar izbora, svakako, pa izvoli.
-
Ko nije probao hormone ne treba ni da piše o njima.
-
Ko nije probao hormone ne treba ni da piše o njima.
x100000
-
Niti da misli da su svemogući i sjajni.
-
Ako ih znas koristii mogu biti vise nego sjajni.
-
I te kako.
-
Niti da misli da su svemogući i sjajni.
Slažem se i ne mislim uopšte da je pogrešno odgovarati ljude od upotrebe anabolika...nego malo to preuveličavanje nus pojava bode oči...
Mišljenje da su AAS potrebno samo takmičarima je onako...ne stoji po mene. Jer evaluaciju nečijeg rada ne mora nužno da da takmičenje, može to biti lična satisfakcija, posao koji to zahveteva itd...Većina US vojske žene i muškarci su na anabolicima. Oni su napravljeni, ukoliko se pravilno koriste, da nas unaprede kao ljudska bića. Slažem se da će bolje raditi ukoliko su ispoštovani svi preduslovi, poput tog čuvenog natural limita ili sve pod konac trening/klopa i ostalo što čini savršenu jednačinu. Ali kao i sve u životu morapostojati i druga nepoznata i upravo tu nepoznatu hormoni da ispeglaju i prikriju neke delove slagalice.
Tako da internet je jedno i iskustva drugih, ali tek kada se oseti neka strana komponenta u telu se mogu tvrditi neke stvari.
Žene koje ozbiljno koriste PED počinju klenom i varo-om i kao što je Filip rekao uglavnom nemaju problema. Naravno audio zapisi glasa svake nedelje i slike da se vidi da li dolazi do virilizacje su osnova takvih ciklusa. Istina je da je teže raditi sa ženama i da su nus pojave vidljivije, ali nisu ni tako obavezne...
I kod muškaraca nemaju svi problem sa DHT-om i većini ljudi neće opasti kosa, veći procenat će imati problema sa aknama, ali to zavisi od homeostaze sa drugim hormonima...tako da nema pravila čak ni kod muške populacije da će do nečega doći ili neće doći, to zavisi od miliona reakcija koje će se desiti u specifičnom organizmu.
Sve u svemu ni ja ne mislim da devojka ova treba da koristi, niti da ima znanja i da je spremna za to...ali ne volim kada se piše da će svi imati sve nuspojave od AAS.
To je to, pišem ovo @ixy ne želeći da se svađam ili da ovo pretvaram u neki sukob, samo da razjasnim zašto sam napisao prethodni post.
Pozdrav
-
Sve OK :)
Nisam htela baš da pišem - znam iz iskustva i svog i tuđeg, ali evo, nek bude.
Naravno, uvek može biti loša roba, velika doza, ovo ili ono i nema tu ništa sporno, ali uopšte ne preuveličavam pojave već pišem baš kako je bilo. Možda nekom ne smetaju bele akne po leđima, meni da. Možda neko bolje prođe sa tim - ja ne. Isto važi i za sve ostalo što se može desiti, ali sve ima svoju cenu. Rekla sam svoj cilj i to je to zašto to radim. Ne generalizujem da se aas moraju uzimati samo za takmičenje, svako ima svoj trip, ali u ovom slučaju bih sačekala još malo, dovoljno sam objašnjavala zašto i to je suština cele moje priče. na ovoj temi cilj je dostižan sa sagorevačem i proteinima, ali se ni taj nivo nije u potpunosti prošao. Pri tom to konstatujem krajnje prijateljski, a ponavljam - izbor je na devojci. Zato ću sa ovim završiti na temu anabolika i još jednom savetujem - pojačaj kardio, treninge, sredi ishranu do kraja, ne žali sebe, ne štedi sebe - pa ćeš videti. Budi svoja motivacija. Pozz ;)
-
Veljo
buraz,uz svo duzno postovanje
samo neke stvari.
. Oni su napravljeni, ukoliko se pravilno koriste, da nas unaprede kao ljudska bića
Oni su napravljeni kao LEKOVI i da bi se LECILI razni oblici bolesti,deformiteta itd itd itd a ti LEKOVI su ZLOUPOTREBLJENI od strane sportista,tako da anabolici nikako nisu NAPRAVLJENi da bi unapredili ljudsko bice u bilo kom smislu,vec je to MOGUCA posledica zlouptrebe istih.
.ali ne volim kada se piše da će svi imati sve nuspojave od AAS.
svi ce ih imati druze-BAS SVI
samo je stepen RAZLICTI i psoebno bitan psiholoski momenat kako se ko moze nosisti sa apstinencijom na to!
dakle
DECIDNO tvrdim,a to je veoma lako dokazaivo da ce svaki korisnik steorida imati NUS pojave,ali da li ce one biti manifestoavne u vidu stranse gynekomastije npr,opadanje kose-naravno da ne
Da li ce doci do hormonalnog disblansa-TO JE 100%
u kojoj meri-e to je drugo
kako se ko moze nositi sa HD-e jbg..to je vec drugo
nadam se da nisi ovo pogesno shvatio
-
^^^ sve 5
Nema sta pogresno da se shvati
-
^^^ sve 5
Nema sta pogresno da se shvati
ovo mi je najbitnije
jebes sve ostalo :D
-
Ovo su sve korisne stvari i informacije koje ljudi narocito koji su iskusni sa upotrebom anabolika iznose i one mogu sluziti samo u informativne svrhe.Ali postoji drugi problem,ljudi pogotovo oni neiskusni i mladji ovo tumace iskljucivo na pogresan nacin i vecina njih smatra da su anabolici bezopasni.Sto kaze Pedja od nus pojava niko nije izuzet,mada tu bitnu ulogu igra sama kolicina i kombinacija anabolika,a Boze moj ni svaciji organizam nije isti,pa ce neko bolje,a neko mnogo gore reagovati na anabolike.Ja sam u mom okruzenju gledao ljudi koji su se doslovno unistavali hemijom.A sto je najgore od svega,potpuno su toga bili svjesni,ali dzaba zavist je bila mnogo jaca od njih.Imam jednog prijatelja kg mnogo cijenim i postujem.Koji je u braku vec par godina i zbog upotrebe anabolika mu je dijagnostifikovan privremeni sterilitet(period od 3 do 5 godina).Konsultovao se sa vrsnim strucnjacima iz oblasti medeicine koji su mu rekli da ce samim prekidom njihove uoptrebe vratiti svoju reproduktivnu moc i da taj problem moze da kazem vrlo lako da rijesi.Medjutim,on je duboko svjesan svega,a to je naravno glatko odbio jer njegova zavisnost prevazilazi njegovu zelju da ima porodicu.Da me neko ne shvati lose,ovo sam samo naveo kao primjer.Ja necu nikog uciti i savjetovati,jer svak licno donosiodluke vezane za hemiju,a ja najmanje zelim nekom da izigravam tutora.
-
Zbog upotrebe anabolika sterilitet...To neka nova saznanja?
-
Zbog upotrebe anabolika sterilitet...To neka nova saznanja?
zezas?
-
Anabolicki steroidi i sterilitet?Prvu put cujes?
-
Lipo 6 je zabranjen??
tacno
Jos ga vidim ponegde kod nas, ali mi ne svidja ako je tako (zabranjen) - sa njime sam najbolje disao :D
-
Ali na toliko dugo mislim, 5-6 godina da se tijelo vrati u normalu?
-
Ti nijesi to naveo u prvoj poruci,nego si rekao samo za sterilitet i pitao jesu li to nova saznanja.Al nebitno...On je jos imao srece sto nije "zaradio" trajni,vec privremeni sterilitet.Sto se tice ostalih funkcija on je ok,dok je konkretno njegov problem reproduktivna funkcija.Koja je unistena privremeno i njemu je navaedeno da mu izljecenje predstoji u periodu od otprilike pet godina,ali uz obaveaznu apstinenciju od anabolika i uz odredjenu terapiju.
-
Pardon, znao sam da tokom kure dolazi to toga, ali me iznenadilo to da treba toliko da se oporavi....
Tesko.moze doci do trajnog steriliteta upotrebom anabolika, kazu da doze moraju biti zaista momacke da bi se to desilo....
Koliko ja znam (citao na netu da budem precizniji)
-
Ma sve je ok..Naravno da doze moraju da budu bas,bas velike.To se podrazumijeva.Ali to je zamka u koju mnogo korisnika anabolika upadne prije ili kasnije..Da ne zaboravim da kazem,ja sam samo naveo primjer koji se njemu desio.Normalno je da svak ne reaguje isto.
-
Sterilitet tokom ciklusa? :D
-
Sterilitet tokom ciklusa? :D
O cemu pricas ti?
-
Milane,izvini molim te,nijesam vidio da se ovo odnosi na komentar koji je tenessa postavio.Izvini jos jednom.
-
Sterilitet tokom ciklusa? :D
Nemoj me uzimati za ozbiljno, to procitah na nekih domacim forumima prije par godina. Kod Lazica cini mi se na forumu ili negdje.
Ima li negdje nekakav clanak o tome ili nesto sto je zaista relevantno?
-
Tesko.moze doci do trajnog steriliteta upotrebom anabolika
Lose si citao
isto kao i sto neko uzima xxx gr i oproavlja se ,a nekome i doza od 250 mg napravi hormonani haos,tako je i ovo relevatna stvar
svaka IGRA sa hormonima nosi sve moguce rizike -POZNATE,pa tako i ovo o cemu ti
na zalost,moram da prinzam i kazem
-
mislim da je vreme da Miss_D preseče temu nekim novim slikama, ili bar da se bella javi pa da se prebacimo kod nje :D
-
Dok ne pocne sterilitet :D
-
mislim da je vreme da Miss_D preseče temu nekim novim slikama, ili bar da se bella javi pa da se prebacimo kod nje :D
x2 :D
-
Dok ne pocne sterilitet :D
po meni veca je tragedija ono mutiranje glasa kod zena! znaci ako je neko cuo onu aleksandru vasiljevic koja brutalno izgleda znaci devojka je avion kako telo kakva riba bruka!!!!!!! ALI ali kad sam cuo kakva joj je boja glasa ja sam verujte mi bio sokiran!!!!!!!!!!!!!!!! mislio sam da je neka namestaljka prosto nemoguce jel moze neko da i objasni povodom toga kako onooooooooooolka promena glasa KAKO ONO WTF
-
Ode tema :D Daj slike brzo, m_D :)
-
Dok ne pocne sterilitet :D
A molim te reci nam tvoje misljenje vezano za sterilitet i anabolike.:)
-
Huh al ste se raspisali, ne znam na sta bih prvo odgovorila ;D
Slika nema, dok ne napravim od sebe nesto hahaahah
Nece mi otpasti kosa, niti mutirati glas, krenucu sa minimalnim dozama, par nedelja... Ta Aleksandra (svaka cast za formu, sa sportske strane) uzima ozbiljne doze svega i svacega, i to jos dok je bila maloletna, tako da sve i da hocu takva necu postati :D praticu sve, ako nesto krene kako ne treba, prestacu i gotovo. Niti ocekujem da uradim sad bogznasta od svog tela time, ali jesam radoznala. Jedino sto me plasi je uticaj na reproduktivno zdravlje, apsolutno nista drugo sem toga, treba da radjam za 5-6 godina jelte :D Nisam jos krenula, ni clen, ni anavar, jer se razvlacim od jednog do drugog lekara jos uvek. One poslednje slike, jesam vodena, previse, to nije realno stanje stvari, i nisam neko ko je usao u teretanu i posle mesec dana rekao hocu nesto na brzinu da dodjem do rezultata. Imam faze kada vise pazim, i kada manje pazim, letos je forma bila jako dobra, mada malo misica za moj ukus, nadam se da ce ovo leto biti mnogo bolje. Pozdrav svima, pisite, na trenutak mi se cinilo da vas sve mrzi o bilo cemu da diskutujete, ovo je osvezenje :D
-
pustite sad anavare i dijete,jel provalio neko koliko je ova devojka prelepa na ovoj slici!? :o
-
uzima ozbiljne doze svega i svacega, i to jos dok je bila maloletna,
kako ti to znas
i
tako da sve i da hocu takva necu postati
aham
znaci,ako hoces da budes Mr O moras da krenes sa rokanjem dok si malotletan ili ako hoces da budes MIchel Lwine ,trebalo je da krenes pre 12 god tj kada si bila maloletna? moram da prizam-VEOMA ZANIMLJIVO ;D ;D
praticu sve, ako nesto krene kako ne treba, prestacu i gotovo.
e kada NESTO KRENE kako nevalja onda je KASNO,a to..prestati cu i nece biti nista-NO NO..to tako en radi
ali dobro.
ocigledno je da neke stvari ne vredi tupiti
na trenutak mi se cinilo da vas sve mrzi o bilo cemu da diskutujete, ovo je osvezenje :D
pa ne,ovaj forum postoji od 2006 god i sigurno ne bi bio tu gde jeste,da se nije pisalo i odgovaralo itd itd itd,ali jednostavno,ponekad pisanja postaju uzaludna i gubljenje vremena ;D
-
Tesko.moze doci do trajnog steriliteta upotrebom anabolika
Lose si citao
isto kao i sto neko uzima xxx gr i oproavlja se ,a nekome i doza od 250 mg napravi hormonani haos,tako je i ovo relevatna stvar
svaka IGRA sa hormonima nosi sve moguce rizike -POZNATE,pa tako i ovo o cemu ti
na zalost,moram da prinzam i kazem
Ovo što Peđa kaže suva istina
Postoje brojni primeri (čak i u našoj zemlji, ali neću pisati ko su ljudi javno) koju su napravili decu na ciklusima. S obzirom da AAS ne utiču niti će ikada na genetski kod, takvo dete će biti naravno biti normalno kao i svako drugo. Znači brojni su primeri da ljudi ne gube funkciju razmnožavanja na ciklusu ili dok su na ciklusu uključivanjem HCG-a. (oko ovoga bih vodio debate sa ozbiljnima negde drugde, jer nisam baš pristalica ubacivanja još nepotrebnih hormona)
Elem istina je da sterilitet može biti izazvan i tokom ciklusa i posle. Istina je i da postoje mnogi primeri koji su ostali zauvek sterilni i na 125mg nedeljno...ali to je tako. Isto tako je veći broj onih koji nisu.
Ali kad god sednemo za volan postoji šansa da doživimo katastrofalnu nsreću, pa opet svi sedamo svaki dan :D. Tako da eto sve je individualno, kao što Peđos reče
-
Dok ne pocne sterilitet :D
A molim te reci nam tvoje misljenje vezano za sterilitet i anabolike.:)
Nemam ga, ovo je bio poziv za nove slike, a iskoriscena fora iz price o anabolicima :D
A u iste se razumem sigurno 100x manje od miss_D, zato cutim :)
-
Mis D, ne znam koliko ćeš biti "otporna", a čim si žensko verovatno vrlo malo, ali veličina doze nema veze sa pojavom mutacija glasa i drugim pojavama. Lično sam se uverila i kad je minimalna i kad je ozbiljna (doduše nikako preterana) doza u pitanju. Redosled je otprilike: prvo glas, pa koža, pa kosa. Ima i nekih pojava o kojima se ne piše, ali nikako ne laskaju seksualnom životu (ne pričam o virilizaciji), mada to zavisi i od onoga što se koristi.
Takođe ne treba ništa da započinješ ako nećeš završiti do kraja. Nema smisla uzimati bilo šta ako se 100% ne ispoštuje broj nedelja, trening, ishrana, odmor. A boga mi i prajming. Ili jesi ili nisi lav. 8)
Pišem ti da bi bila svesna, ne da te odgovaram, velika si cura ;)
A što se Aleksandre Vasiljević tiče, da ima telo kao avion, ali takvog tela nema bez takvog glasa, tako da...
-
Volim ovo podrazumevanje visokih doza :)
-
Tesko.moze doci do trajnog steriliteta upotrebom anabolika
Lose si citao
isto kao i sto neko uzima xxx gr i oproavlja se ,a nekome i doza od 250 mg napravi hormonani haos,tako je i ovo relevatna stvar
svaka IGRA sa hormonima nosi sve moguce rizike -POZNATE,pa tako i ovo o cemu ti
na zalost,moram da prinzam i kazem
Ovo što Peđa kaže suva istina
Postoje brojni primeri (čak i u našoj zemlji, ali neću pisati ko su ljudi javno) koju su napravili decu na ciklusima. S obzirom da AAS ne utiču niti će ikada na genetski kod, takvo dete će biti naravno biti normalno kao i svako drugo. Znači brojni su primeri da ljudi ne gube funkciju razmnožavanja na ciklusu ili dok su na ciklusu uključivanjem HCG-a. (oko ovoga bih vodio debate sa ozbiljnima negde drugde, jer nisam baš pristalica ubacivanja još nepotrebnih hormona)
Elem istina je da sterilitet može biti izazvan i tokom ciklusa i posle. Istina je i da postoje mnogi primeri koji su ostali zauvek sterilni i na 125mg nedeljno...ali to je tako. Isto tako je veći broj onih koji nisu.
Ali kad god sednemo za volan postoji šansa da doživimo katastrofalnu nsreću, pa opet svi sedamo svaki dan :D. Tako da eto sve je individualno, kao što Peđos reče
Pa kao i kod svega. Postoji onih 2% u celoj prici koji zakace. Zato i jeste sve ovo rizik i ne uzima se tek tako, jer ajde znaj da li si u tih 2%.
-
Poznanik napravio blizance na kuri. Samo napred, momci! :D ;)
-
(oko ovoga bih vodio debate sa ozbiljnima negde drugde, jer nisam baš pristalica ubacivanja još nepotrebnih hormona)
ovo bi bilo brate gubljenje vremena ali nemilosrdno,i licno sam davno odustao od bilo kakvih dokazivanja i ubedjivanja
ko zeli da cuje ono sto mu kazem,a kao odg na njegovo pitanje-ok..
ako ne...jbg..neka je sa srecom u svakom slucaju
-
pustite sad anavare i dijete,jel provalio neko koliko je ova devojka prelepa na ovoj slici!? :o
jbeš mi sve ako ovaj đile nije najpametniji :D
-
Pa sterilitet je samo jedna od nus pojava koriscenja anabolika.Koliko puta sam ih vodio u hitnu zbog problema sa pritiskom,ili na brzinu mutio dekstrozu i bukvalno ih vracao "u zivot" u zadnjem momentu kad pocnu da se tresu od insulina kojeg su uzeli nekih 15-20 min prije treninga.Nekom mala doza moze da napravi problem,ali vece doze su mnogo veci rizik za zdravlje bilo kog korisnika anabolika.Sto kaze Pedja nekom i najmanja doza moze naskoditi,ali realno broj takvih ljudi je minimalan.Isto tako i veca doza koja sama po sebi podrazumijeva veci rizik za pojedinca,kod nekih ljudi ne pravi recimo nikakve probleme,ali opet i taj procenat ljudi je jako mali.
-
Pedja, samo vezano za Aleksandru, malo bzvz i sto spominjemo ovako... Cini mi se da je imala 18god samo, a vec bila u takmicarskim vodama, zato sam i rekla da je krenula sa tim maloletna. A da uzima doze, to nisam lupila, zna je licno neko meni blizak. Nisam ni ocekivala da ce me neko podrzati u odluci, ja pri zdravoj pameti (jos uvek :D) ne bih savetovala to nikom da uzima to :D
Djle, filip85 hvala ;D
-
Pedja, samo vezano za Aleksandru, malo bzvz i sto spominjemo ovako... Cini mi se da je imala 18god samo, a vec bila u takmicarskim vodama, zato sam i rekla da je krenula sa tim maloletna. A da uzima doze, to nisam lupila, zna je licno neko meni blizak. Nisam ni ocekivala da ce me neko podrzati u odluci, ja pri zdravoj pameti (jos uvek :D) ne bih savetovala to nikom da uzima to :D
Djle, filip85 hvala ;D
vidi
ja pre svega nemam pojma o kojoj ti aleksandri i pricas,a sto je aposlutno irelevatno
vec je bitno to da je ispalo da ti nemozes (tj ne ti,nego bilo ko) nemoze da bude kao ona (ma kako god ona da izlgedala jer nemam pojma) iz razloga zato sto je ona koristila hemiju dok je bila maloletna i to je rekao njen blizak prijatelj>?
mislim ono...
da joj je tako blizak,onda bi joj nesto drugo radio,a ne bi joj rpicao iza ledja hahahhaahha
salim se malo
nego ti sistemi
rekao mi je mesar koji cepa meso za mog kuma,ciji prijatelj radi u polciji,a on pzoanje vlasnika auto skole koji je komsija od ALeksandre..ono.
nije i bitno...
da ne spamujem
-
E vala dobro reče, Generale.
Moja malenkost je, po "prijateljima" i "poznanicima" iz teretane i oko nje, na konjskim dozama otkad sam prvi put čučnula sa 100 kila.
Sve su to blejanja onih koji ne napreduju i ne žele da nauče kako da napreduju, već misle da se uvek podrazumeva igla u gu*ici. E pa nije tačno. Zato se peti put ponavljam - ohoho može da se postigne bez toga, samo treba potrošiti znoja i znoja i podosta pilećeg mesanca.
-
@Miss_D
Taj Anavar sto si kupila bolje baci odma nego da se trujes, jer ko zna sta je u njemu. Verovatno cista metancina.. To sto ti diler prodaje sarenu lazu i prica bajke pusti to, mucni glavom malo. Clenbuterol ako je Bugarski moze da prodje, ali sa njim neces napraviti nista sto ne bi i bez njega.. Bolje lovu ulozi u jaku suplementaciju i ispostuj neku ozbiljnu dijetu do kraja kako treba, i neces se pokajati.
-
Ako je sb nema greske :D
-
Kad pominjete glas meni je sa samo 500 mg galenike glas otisao za oktavu nize i postao znatno dublji a kod zena upotrebom anabolika je taj problem i cesti ali i veci jer za muskarca nije katastrofa ako ima dubok i hrapav glas ali za zenu jeste itekako. Da ne pricamo i o ostalim problemima koje ste vec pomenuli.
-
Da se nadovezem na ovo od gore.
To sto je neko krenuo kada je krenuo, ako je uopste tada krenuo/la, ne daje tebi ili bilo kome dozvolu da krenes sa tim. Mnogo je nezrelo voditi se time. Kao sto nagadjaju kada je Arnold krenuo sa svime, mislim, van svake pameti. Iako izgleda sve bezazleno, nije. Moras dobro da poznajes svoje telo u natural uslovima, da bi usao u igru sa ovim gde je sve par nivoa gore. Nus pojave nikad ne znas kada ce te zadesiti. Ok par desetina mg necega verovatno nece uzorkovati nista, ali kao i sa svim sto ljudi koriste, bice tu kasnije i vise. Nus kada te lupe, u dosta slucajeva, nisi ni svestan/na. I to je takodje veliki problem. Mislis da je sve u redu, a ustvari nije. To su uglavnom neki psihicki problemi, koji su po meni mnogo gori od npr gino (koji ako znas kako sta ide, moze vrlo lako i brzo da se resi) ili problema sa malo dubljim glasom. Psihicke probleme treba da prepoznas, sto je dosta tesko kod samog sebe, pa onda da se izboris sa tim. Na dodatnim hormonima definitivno sve ide nekoliko nivoa gore, kako dobre stvar, tako i lose. Sad ko kako uspe da sve iskontrolise, zato i kazem da je mnogo bitno poznavati sebe u detalje pre bilo kakve igre sa ovim.
-
Mene zanimaju najvise ti psihicki problemi. Ne zbog mene, srećom.
Koliko muskarac može uopste da prsne od aas?
-
Moze po prilicno ,negde sam procitao da ako si budale inace steroidi ce te napraviti monstrumom 8) A sad iz licnog iskustva , dok sam bio na aas imao sam one steroidne napade sto kazu (mislio sam da je budalastina ) nije mi se desavalo kod ranijih kura .Bio sam jako nervozan itd ,jeste sabanski ali svaki mrki pogled se zavrsavao fizickim napadom ,posle prestanka depresija teska koja traje jos uvek .Jbg sve ti ide kao po loju , a onda odjednom bamm padaju kilaze odma slabija motivacija itd .Opet kazem ,ne mora da znaci zavisi do osobe i situacije.Desavale su mi se i neke druge stvari uz to ,tako da nije samo do aas verovatno
-
ja nisam imao baš nikakve napade agresije... zavisi dosta od karaktera, a verovatno i od doza i arsenala... možda sam bio malo raspoloženiji, ali nikakve sad drastične promene...
@ Tommy - druže, za tebe nije hemija... kao što ne razumem ljude koji se napiju pa idu okolo tražeći sa kim će da se pobiju, batali onda sve ako vidiš da imaš problem...
p.s. ono što sam do sad primetio u svojoj okolini, ljudi koji su stvarno jaki i oni koji znaju da se biju, uglavnom izbegavaju bilo kakve fizičke napade (pogotovo takve na "svaki mrki pogled")... obično to rade ljudi koji bi samo želeli da budu jaki, opasni i sl, i uglavnom su to klinci od 60kg koji krenu u teretanu ili na MMA ne zato što vole sport nego da bi glumili neko ludilo...
-
posle prestanka depresija teska koja traje jos uvek
Jel moze malo objasnjena oko ovoga ,ja stvarno ne razumem sta je to depresija posle kure ? mislim kakve su to promene ili kako vec,
-
Mene zanimaju najvise ti psihicki problemi. Ne zbog mene, srećom.
Koliko muskarac može uopste da prsne od aas?
jako jako jako!
znam veoma ruznih primera,i ne bih da spominjem ovde,posto vecina ih i cita ovaj forum i siguran sam da bi se prepoznali,ali to sto sam vidjao,dozivljavao i dan danas se desava je poptsuujem posledica upotrebe hemije,jer sam siguran da ti ljudi,a u nekim drugim okolnostima ne bi radili to sto su uradili tada ili sto rade sada.
Neko dole rece-ovisi i od karaktera i prirode,ali da hemija utice na tu pricu,a bez obzira kakvog je ko karaktera...na zalost-da.
Na sve sto je filip bih dodao i DUZINA
probem je u tome sto mnogi NEMOGU da se nose sa izlgedom u ogledalu ,a posle "skidanja"i onda dolazi do razaranja sistema celokupnog.
jedan mudrac hahahhaha,mi jednom rece,na mojim putestestvijama po eu itd itd itd-Djape,kada nisi ONLINE,gledaj se u ogledalo,samo onda kada se BRIJES :D
Covek je 2 mil % u pravu!
Problem sa tim,kako izlgeds 24/7 je problem sa kojim se 80% nemoze izboriti i tu nastaje problem-i u to sam siguran
-
toga treba biti svjestan....ali ajde ti nekom naloženom degeneriku to objasni...
i sam bih bii takav da nisam o tome vec citao hrpu puta na forumu...kada si online onda si lijep, jak i sve, a poslije.... :D
-
Mene zanimaju najvise ti psihicki problemi. Ne zbog mene, srećom.
Koliko muskarac može uopste da prsne od aas?
jako jako jako!
znam veoma ruznih primera,i ne bih da spominjem ovde,posto vecina ih i cita ovaj forum i siguran sam da bi se prepoznali,ali to sto sam vidjao,dozivljavao i dan danas se desava je poptsuujem posledica upotrebe hemije,jer sam siguran da ti ljudi,a u nekim drugim okolnostima ne bi radili to sto su uradili tada ili sto rade sada.
Neko dole rece-ovisi i od karaktera i prirode,ali da hemija utice na tu pricu,a bez obzira kakvog je ko karaktera...na zalost-da.
Na sve sto je filip bih dodao i DUZINA
probem je u tome sto mnogi NEMOGU da se nose sa izlgedom u ogledalu ,a posle "skidanja"i onda dolazi do razaranja sistema celokupnog.
jedan mudrac hahahhaha,mi jednom rece,na mojim putestestvijama po eu itd itd itd-Djape,kada nisi ONLINE,gledaj se u ogledalo,samo onda kada se BRIJES :D
Covek je 2 mil % u pravu!
Problem sa tim,kako izlgeds 24/7 je problem sa kojim se 80% nemoze izboriti i tu nastaje problem-i u to sam siguran
Peđa kaže za one koji ne razumeju ili za one koji hoće to tako da shvate :D da se ne treba skidati :D hahaha
-
Peđa kaže za one koji ne razumeju ili za one koji hoće to tako da shvate :D da se ne treba skidati :D hahah
hahahhahah da da
pa jbg..realno,kada se uzme sta sam napisao,a protumace na svoj nacin-poenta je ta
rekose
nema gluvljeg od onog koji nece da cuje,niti slepljeg od onog koji nece da vidi
-
Pa pazi ,ja inace izbegavam fizicke sukobe .To sto si pomenuo u izlasku ,hiljadu puta sam iskulirao neke debile studente itd sa cvikama ,sta mi treba u zivotu da ga izvrnem iz udarca i natovarim problem sebi na glavu.Kad vidim da mi neko nije ravan nasmejem se i iskuliram.Problem je nastajao uglavnom sa ljudima koji su isto bili na hemiji,lupam sad ali ono lik je ubedjen da je najjaci ako moze digne najvise na bencu ili mrtvom ,a pre toga nije imao ni jednu tucu u zivotu i ne moze da skonta da to nije direktno povezano.Tu je dolazilo do konflikta cesto ,il je testosteron i trenbolon govorio iz nas :) stvori se velika zavist izmedju ljudi jer je svako uzimanjem toga ubedjen da je najjaci i da mu niko nije ravan jbg.Visak hormona se mora ispoljiti ,samo zavisi od osobe do osobe na koji nacin to radi.Ne prilici magarcima od po skoro 30 godina da se fizicki obracunavaju ,nije civilizovano al takva situacija 8) A ta depresija,jednostavno...nemas vise vestacih 500mg testa u sebi ,kolicina u organizmu opada i odma se to odrazava na trening ,ne dizez 120 vec 100 itd ,slabija motivacija.Kad znas da imas nesto u sebi zelis to da iskoristis 100% i to te psihicki vuce da radis kao manijak.
-
Posle ciklusa nikad depresiju nisam imao.
-
Pa pazi ,ja inace izbegavam fizicke sukobe .To sto si pomenuo u izlasku ,hiljadu puta sam iskulirao neke debile studente itd sa cvikama ,sta mi treba u zivotu da ga izvrnem iz udarca i natovarim problem sebi na glavu.Kad vidim da mi neko nije ravan nasmejem se i iskuliram.Problem je nastajao uglavnom sa ljudima koji su isto bili na hemiji,lupam sad ali ono lik je ubedjen da je najjaci ako moze digne najvise na bencu ili mrtvom ,a pre toga nije imao ni jednu tucu u zivotu i ne moze da skonta da to nije direktno povezano.Tu je dolazilo do konflikta cesto ,il je testosteron i trenbolon govorio iz nas :) stvori se velika zavist izmedju ljudi jer je svako uzimanjem toga ubedjen da je najjaci i da mu niko nije ravan jbg.Visak hormona se mora ispoljiti ,samo zavisi od osobe do osobe na koji nacin to radi.Ne prilici magarcima od po skoro 30 godina da se fizicki obracunavaju ,nije civilizovano al takva situacija 8) A ta depresija,jednostavno...nemas vise vestacih 500mg testa u sebi ,kolicina u organizmu opada i odma se to odrazava na trening ,ne dizez 120 vec 100 itd ,slabija motivacija.Kad znas da imas nesto u sebi zelis to da iskoristis 100% i to te psihicki vuce da radis kao manijak.
ovoliko gluposti u jednoj poruci se retko viđa...
p.s. lično znam neke "debile studente sa cvikerima" koji svojim znanjem (ne krađama, prevarama i sl) ubijaju par soma evra mesečno i mogu da te, onako čisto iz zezanja, kupe da im nosiš peškire i torbe, pa ti vidi ko tu kome nije ravan... :)
-
Pa pazi ,ja inace izbegavam fizicke sukobe .To sto si pomenuo u izlasku ,hiljadu puta sam iskulirao neke debile studente itd sa cvikama ,sta mi treba u zivotu da ga izvrnem iz udarca i natovarim problem sebi na glavu.Kad vidim da mi neko nije ravan nasmejem se i iskuliram.Problem je nastajao uglavnom sa ljudima koji su isto bili na hemiji,lupam sad ali ono lik je ubedjen da je najjaci ako moze digne najvise na bencu ili mrtvom ,a pre toga nije imao ni jednu tucu u zivotu i ne moze da skonta da to nije direktno povezano.Tu je dolazilo do konflikta cesto ,il je testosteron i trenbolon govorio iz nas :) stvori se velika zavist izmedju ljudi jer je svako uzimanjem toga ubedjen da je najjaci i da mu niko nije ravan jbg.Visak hormona se mora ispoljiti ,samo zavisi od osobe do osobe na koji nacin to radi.Ne prilici magarcima od po skoro 30 godina da se fizicki obracunavaju ,nije civilizovano al takva situacija 8) A ta depresija,jednostavno...nemas vise vestacih 500mg testa u sebi ,kolicina u organizmu opada i odma se to odrazava na trening ,ne dizez 120 vec 100 itd ,slabija motivacija.Kad znas da imas nesto u sebi zelis to da iskoristis 100% i to te psihicki vuce da radis kao manijak.
Iju
-
Filipe verovatno je mislio na one sa naocarima za sunce u klubu, bar se nadam :) .
Inace, Tommy-ja dodati uz par njih za novog forumskog strucnog analiticara za sportsku medicinu!
-
Pa pazi ,ja inace izbegavam fizicke sukobe .To sto si pomenuo u izlasku ,hiljadu puta sam iskulirao neke debile studente itd sa cvikama ,sta mi treba u zivotu da ga izvrnem iz udarca i natovarim problem sebi na glavu.Kad vidim da mi neko nije ravan nasmejem se i iskuliram.Problem je nastajao uglavnom sa ljudima koji su isto bili na hemiji,lupam sad ali ono lik je ubedjen da je najjaci ako moze digne najvise na bencu ili mrtvom ,a pre toga nije imao ni jednu tucu u zivotu i ne moze da skonta da to nije direktno povezano.Tu je dolazilo do konflikta cesto ,il je testosteron i trenbolon govorio iz nas :) stvori se velika zavist izmedju ljudi jer je svako uzimanjem toga ubedjen da je najjaci i da mu niko nije ravan jbg.Visak hormona se mora ispoljiti ,samo zavisi od osobe do osobe na koji nacin to radi.Ne prilici magarcima od po skoro 30 godina da se fizicki obracunavaju ,nije civilizovano al takva situacija 8) A ta depresija,jednostavno...nemas vise vestacih 500mg testa u sebi ,kolicina u organizmu opada i odma se to odrazava na trening ,ne dizez 120 vec 100 itd ,slabija motivacija.Kad znas da imas nesto u sebi zelis to da iskoristis 100% i to te psihicki vuce da radis kao manijak.
ovoliko gluposti u jednoj poruci se retko viđa...
p.s. lično znam neke "debile studente sa cvikerima" koji svojim znanjem (ne krađama, prevarama i sl) ubijaju par soma evra mesečno i mogu da te, onako čisto iz zezanja, kupe da im nosiš peškire i torbe, pa ti vidi ko tu kome nije ravan... :)
pazi da te ne iznabada ;D
-
Nisam mislio u tom smislu debili ,vec covek koji uci 4h dnevno dodje napije se i trazi problem .O tome pricam ,a ima 60 kg sa krevetom.Prica je bila o fizickoj ne jednakosti, a ne intelektualnoj
-
Ja dosao da vidim ima li neka slika nova kad ono nista :D pu jeee... :P
-
Bas, tuga...u'vati me depresija od toga... :D
Ne trositi vrijeme na budale, vjezbajte i uzivajte i nasilje je fuj...
-
Profimare najpametniji :)
-
@Filip
Valjda je smisao života u benču a ne učenju ili zarađivanju para?
I krajnje je vrijeme da se tema vrati u okvire. Nek autorica postavi par slika pa da se lijepo podijelimo u dva tabora. Jedan koji će da daje savjete oko dijete i drugi koji će govoriti da ništa ne mijenja.
-
@Filip
Valjda je smisao života u benču a ne učenju ili zarađivanju para?
I krajnje je vrijeme da se tema vrati u okvire. Nek autorica postavi par slika pa da se lijepo podijelimo u dva tabora. Jedan koji će da daje savjete oko dijete i drugi koji će govoriti da ništa ne mijenja.
Zaboravio si ove trece koji ce reci da treba to malo masnije.
-
Nisam mislio u tom smislu debili ,vec covek koji uci 4h dnevno dodje napije se i trazi problem .O tome pricam ,a ima 60 kg sa krevetom.Prica je bila o fizickoj ne jednakosti, a ne intelektualnoj
"Nejednakost" se pise zajedno. Izvini ali bode oci jako :D
-
Slika nece biti skoro. A od anavara odustajem silom prilika. Zabranjena mi je svaka fizicka aktivnost do daljeg :( :( :(
A sto se tice uticaja na psihu, ne udari bas svakog na agresivnost, ali sigurno da ima uticaja u nekom obliku
... sto ne skines majicu? ne mogu, mnogo cu da se opterecujem formom (druga nedelja dijete)... ;D ziva istina
-
Slika nece biti skoro. A od anavara odustajem silom prilika. Zabranjena mi je svaka fizicka aktivnost do daljeg :( :( :(
Sta bi ? Nesto ozbiljno ? :-\
-
Vracamo se treningu, upornija nego ikad ;D
Ne znam gde da postavim pitanje, pa cu u svojoj temi. Jel moze neko da pojasni kategorije u takmicenjima, sta se za koju trazi, zanimaju me zene :D
-
Imas bikini, body fitness i physique. Prema njima imas i tri stepena misicavosti koji se traze. Suvoca se podrazumeva, mada ne previse u bikiniju. Imas i fitness, gde pored cetvrtinskih okreta imas i gimnasticko plesnu tacku. Sada kazu da preterana misicavost nije vise pozeljna, zato se zenski BB ukida. Trazi se i da istaknes, sto bi se reklo, personaliti i lepo lice. Physique je najsuroviji, kod nas dosta nezastupljen.
-
Hvala ixy !! I cestitam, medalja nije bitna ali stvarno, uspeh je napraviti formu dostojnu bine
-
Odosmo u off, ali evo ovde ću da zahvalim :)
biće medalja sigurno, ima dana za megdana
pozz :)
-
(http://i62.tinypic.com/11lu6vd.jpg)
(http://i60.tinypic.com/14npiso.jpg)
(http://i59.tinypic.com/1671sud.jpg)
evo trenutnog stanja, smanjila sam hidrate, pojacala kardio
-
Pogresila temu, slike treba u "devojka dana" :P
Koliko kg si se ugojila zbog pauze? Nadam se da si odustala od planova za koriscenje anavara i klena
-
Neka, neka... Toliki narcis nisam :D nek bude jos Michellinka u toj temi, oduvacu je za koji mesec ahahah
Iskreno, vaga nije prelazila 65, ali sam izgubila kondiciju bas, pricala sam ti o tome
A za anavar- nisam odustala, al ne mogu jos, debela sam za to, kasnije :D
-
nemoj hemiju upropastices ovo lepo lice jeboteee
-
Meni je ovo sexy, volim i kad malko ima sala. Sada se malo rijesis viska i onda lagano. :D
-
djLe ;D nece mi nista biti sa licem bree
tenssa hvala puno, al necemo salasto sexy vise, samo bb ;D
-
Inace, pridrzavam se sledeceg:
1. Jedno ili dva jajeta, salata, kikiriki puter mala kasicica
2. 100-150g belog mesa, salata, kikiriki puter
3. Isto kao 2 ali bez kikiriki putera
4. Jedno jaje, salata
Tako 6 dana, sedmi dan punjenje i jedan obrok junk
Zasto kikiriki puter a ne riblje ulje, slusam iskusnije, kazu daje sitost, i kupujem onaj bez secera naravno, sa vrlo malo soli. Jesam citala po forumu, gde vecina kaze da je on eventualno za masu ok, al ja hocu da probam na sebi.
Sve bi ovo bilo kul da ispostujem u potpunosti, a ne- jede mi se banana pojedem, te kasika sladoleda... Znaci probacu da to promenim i pridrzavam se sto posto. I da, da se obuzdam nedelju da se ne pretvori u junk day sa po'' kile prostih secera iz slatkisa ::) Teretana 3 puta nedeljno, kardio 3 puta, oko 20min max... Kardio moram da pojacam
-
Ajde da te vidimo odranu, dosta je zezanja. Kakvo crno salce pusti Tenssu :D
-
Red bi bio ;D sad sam i javno obecala, nema sta... ako se ne spremim za oktobar (bikini), da forma bude dostojna bine :)
-
Pusti kardio, koliko god da traje, radi visoke intervale, tipa 8 sekundi vozis bajs najbrze sto mozes pa 12 sekundi manjim intenzitetom i tako 20 puta. Ili u teretani male pauze i drzi se osnovnih vezbi i tezina, a ne mlataranje sa kilo-dva do besvesti.
Takodje taj kikiriki puter... Sta ce ti sitost kad ketoni "prorade"? Zvaci zvaku, uzivaj i drz se badema i lesnika. A ako je bitno popuniti zeludac - sto vise povrca, koje ce ti pomoci kod iks stvari, a ne samo popunjavanja praznine.
Izdrzi ;) Najveca inspiracija je promena na samom sebi.
-
Ixy (y) to za hiit stoji, samo sto mene bajs ne radi, za razliku od trcanja. U januaru sam mogla 15km, sad 3km i crkavam... Jeste mi bitna sitost, jer dobar deo dana nisam kod kuce, radim, stojim, ne mogu gladna da budem, vucem cinije i muka mi od toga, al mora se. Jedem i bademe, jer kikiriki puter ne mogu da nosim u tom obroku u ciniji. I meni je bilo cudno, al verujem coveku, eno sprema se za svetsko i iskreno me je savetovao sta i kako, koliko... Treniram sa solidnim tezinama, kakvi roze tegici, toga kod mene nikad nije bilo :D mislim da sam na dobrom putu, samo moram da istrajem neko vreme
-
Naravno, treba na sebi otkriti šta te radi.
Dala sam ti predlog jer sam na sebi videla koliki gubitak može da donese dugačak kardio, a visokointervalni treninzi (i sa tegovima) ne samo da dignu puls nego me čine i vaskularnijom, itd. Bajsu sam dala prednost u odnosu na trčanje jer dodatno lepo radi noge ako se vozi kako treba. Mada svakako HIIT može da se radi na bilo koji način. Ko voli trčanje preporučujem sprinteve. Radila sam dijetu dečku koji je pravilnom ishranom i HIITom skinuo 36 kg.
Što se ishrane tiče, ne odustaj od nosanja činijica ;D Znam kako je, ja na poslu jedem i po 3 puta. I obavezno puno zelenog povrća.
-
(http://i61.tinypic.com/53n0cj.jpg)
Evo nesto od pre 2 dana... treniram, dijetarim, 10 dana uzimam anavar. Prve nedelje sam po jednu tabletu, sad po dve. Imam vise snage za trening, ali nista se specijalno nije dogodilo za sad. Masna sam sebi i uzasna, i znam da je jos rano da ocekujem rezultate, ali definitivno sto sam starija teze skidam kg. Vaga pokazuje 63, al kad se pogledam u ogledalu, imam 10kg sala... ceka me tezak posao. Zadnju lozu sam zategla, celulita skoro da nema, ali stomak sa strane slauf
-
Mozda je problem u treningu ili dijeti?
-
i znam da je jos rano da ocekujem rezultate
bojim se da ces isto da napises i za 6 ili 8 ned :)
naravno,pricam o upotrebi anavara
-
Miss jel tajna kako ti izgleda dijeta ?
-
Za sad ne menjam nista, pa cu se javiti kroz koju nedelju da vidimo sta treba korigovati... Ranije me ovakav nacin "radio" jako brzo, sad ide nesto sporije. Pedja, za 8 nedelja Michelle da budem ;D
Evo sta jedem 6 dana nedeljno, nisam gladna, energije imam, iako bi normalan covek (sto ocigledno nisam) pao u nesvest sa ovoliko malo hrane...
1. jedno jaje, jedno belance, blitva, 30g belog mesa. Sve na teflon kao omlet
2. 100-150g belog mesa spremljeno bez ulja ili jako malo kokosovog+salata ili kuvano povrce tipa brokoli, karfiol
3. isto sto i dva
4. retko kad stignem 4 puta da jedem, a ako stignem- jaje i krastavac
3 puta nedeljno radim tegovima i tad trcim 15-20min. dva dana nedeljno (kad ne idem u teretanu), trcim napolju 35min. nedelja mi je odmor, tad jedem na sve ono 150g pirinca, bananu i mali junk (2 krem bananice su pale)
-
Ja mislim da ti preterujes koliko malo kcal unosis, ali eto ima iskusnijih pa nek kazu...
-
Ekstremno malo hrane.
Ja bih dodao bar 5 celih jaja za dorucak. i jedno 200g mesa na sve ovo. I ne znam zasto ne unosis masti?
-
kako te ne mrzi da spremis jedno jaje :)
a sto tako malo hrane unosis?
nemas apetit ili namenski oces da se osusis ?
msm, dobro neces sigurno pojesti 5-6 jaja, ali kako ti nije zao da prljas zube za 1 jaje, jedino ako nije nojevo... 30grama mesa.. sto ga sitnis tako kao hrcak da si..
svaki dan trening + radis koliko sam shvatio... pa ti si ekonomicna strasno za ishranu, trosis 40 din na 100 km?
hoces da budes moj rob? jedino ti obecavam da cu ti placati sta hoces za kosu :P
-
Garant neki guru satro trener preporucio, citaj prodao?
-
@Black, namenski da se osusim :D al ne da budem mrsava kao izgladnelo pasce, nego lepo misicavo ::)
Jesam ekomicna kekeke... Rob u kom smislu? nemojmo u off, ovo je nadasve posten forum ;D
@Bukas, nije satro trener, nego je trener i po :D sama sam dosla na ideju i citala po netu sta je ok za pocetak, najblaze za zene, on mi je samo dao smernice... a za sad mi ne drzi treninge, mada vidi kako treniram i kaze da mi je trening na mestu. Anavar sam dobila, nisam ga cak ni platila, nebitno skroz
-
Tako nista neces postici, mozes samo u katabolizam misica... Da li si probala one Pedjine rotacije ? Bas ih svi hvale, ko god ih je probao kazu da deru kako rade.
-
Probaj da jedes, da bi mrsavila. To je bas malo hrane. Imaš primer i ovde na forumu da je neko skoro rekao da sad na dijeti jede više nego pre i mršavi, da ne imenujem sad. A evo recimo jedna devojka koja ima manje kg od tebe, a radi sa jednim pravim trenerom, jede više hrane od tebe i ima fantastične rezultate. Jedino ne znam da li je problem sto ovaj nije trener i po, kao taj tvoj :)
-
najblaze za zene
u kom smislu?
-
Najmanje zadrzava vodu, i manje virilizacije u odnosu na neke druge stvari...
-
Najmanje zadrzava vodu, i manje virilizacije u odnosu na neke druge stvari...
uffff
-
To magicno zadrzavanje vode... :D
-
Samo da javim, da dobijam mislicnu masu i na ovo malo hrane. Anavar cini svoje ;D
Ne smem na vagu i necu, sve dok je ogledalo ok. Nikad bolji biceps nisam imala, ni ramena
-
Kako ja nikada ne zadrzim nikakvu vodu? :S
Daj neke slike da vidimo, vagu ko sisa vazno je ogledalo!
-
Nema ti tu "najblažeg za žene". Što je čistija ishrana i što je, ako je uopšte, bolje odrađen prajming to će sporedni efekti biti manje izraženi, ali to ne znači da su neizbežni. Prvi put ti je, pa možeš da se tešiš, a i rano je. Npr meni su se prvi put leđa osula tek posle kure. Virilizacija - tokom druge kure i to nakon par nedelja, tada su mi postale izraženije i dlake na licu, itd. Doduše, posle se sve smiri i povuče, pa ko voli nek izvoli...
Ishrana ti je loša. Malo je to. Na kuri unos proteina ne može biti tako mali. Ustani ranije ili spremaj obroke kad imaš vremena, pa u kutijice, npr ja sam na roštilju pekla po 3-4 kg belog mesa u šniclama pa to stavim u veću posudu i u frižider i uzimam posle koliko treba. Uz šniclu spakuješ 1 krastavac i eto.
Znam da će se neke promene videti, ali ako si se već u to upustila onda idi do kraja i izvuci maksimum, nemoj očekivati da pilulice završe posao. Rećićeš "ne očekujem, znam, čitala sam" itd, ali to nije dovoljno dobro. Jedi i diži tegove - to je pravo "mršavljenje". Poz :)