April 13, 2024, 02:12:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.084 poruka u 18.749 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!  (Pročitano 658592 puta)

Van mreže luka.l

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #45 poslato: Maj 14, 2008, 12:15:38 pre podne »
Powerlifting seems to be one of the only sports that you can be attempting to break a record and the guy whose record you're breaking is screaming at you to get it.

Van mreže klearh

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 68
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #46 poslato: Maj 16, 2008, 11:30:17 posle podne »
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg
"ili sa stitom ili na njemu"

Van mreže Milan J

  • VIP
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 538
  • Puke but keep going!
    • realitykikngs
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #47 poslato: Maj 17, 2008, 01:49:12 pre podne »
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.
"Every man dies. Not every man really squats" R.I.P. Jesse Marunde

Van mreže klearh

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 68
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #48 poslato: Maj 17, 2008, 12:08:36 posle podne »
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.
Pa definitivno gresim,moram samo da ti napomenem da uporedo sa teretanom treniram slobodno rvanje i Bjj, 5 treninga nedeljno radim rvanje ili Bjj, 3 treninga nedeljno teretana.
Od programa za bench sam pokusao onaj klasicni 5x5,ruski sa procentima,klasicnu piramidu,probao sam i ceo trenin po jedna vezba za svaku grupu misica po 4 serije(imao sam nekih napredaka sto se tice broja ponavljanja recimo na 100 kg i 105,ali max ko zakucan,predpostavljam da ima dosta u tome sto radim osim teretane i moje treninge,ali bas takav dizbalans da bude na benchu nije mi jasan..da napomenem zadnje rame max mi je sada oko 90 kg,pre sam izbacivao i 105kg,prednje rame 100 kg 3x,stvarno mi nije jasno sto bench tako slabo ili ja previse ocekujem...
A posto vidim da drzis treninge Kimbu u teretani,mogao bi da me posavetujes na koji nacin on vezba,a ako ti nije tesko i neki program da probam po tvom savetu,posto je kimbo mma borac,pa su nam treninzi mimo teretane slicni.bas me zanima njegov sistem rada.
Od suplementacije koristim Protein whay,vitamine i eventualno kreatin sa vremena na vereme.
Unapred hvala na eventualnom savetu.
Veliki pozdrav
« Poslednja izmena: Maj 17, 2008, 12:10:50 posle podne klearh »
"ili sa stitom ili na njemu"

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #49 poslato: Novembar 02, 2008, 05:26:34 posle podne »
zar vaka tema da zamre,ajmo neki apdejti :)

mrtvo 210

Cucanj na smitu sam mogao 200,slobodan duboki nikad ne smem preko 170

ravni bench 160

ovo je na 100kg...

a radi li neko izbacaj il olimpijska dizanja in general?
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.500
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #50 poslato: Novembar 02, 2008, 05:38:57 posle podne »
ja sam imao izbacaj 120
al se nekad dobro jelo

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #51 poslato: Novembar 04, 2008, 04:17:30 posle podne »
A da pored tezina napisete i vasu telesnu ;)
I visina je itekako bitna stavka posto kilaza sama po sebi ne govori dovoljno. 80Kg na 170cm i na 200cm nije ni blizu isto :):)

190cm, 88kg:

Bench 140Kg
Mrtvo ne radim
Cucanj duboki, serije sa 100kg oko 10 ponavljanja, jbm lo ga koliko bi to bilo onda, valjda oko 130-140Kg.

Van mreže Aleksa89

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
  • Here We go Again
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #52 poslato: Novembar 12, 2008, 07:57:24 posle podne »
Evo i ja da se ukljucim 184cm, 68 kg
Bench 110 , Mrtvo 130 , cucanj ne radim :(

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #53 poslato: Novembar 13, 2008, 04:18:06 pre podne »
Citat
da napomenem zadnje rame max mi je sada oko 90 kg,pre sam izbacivao i 105kg

kako ovo za zadnje rame?


Van mreže Aleksa89

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
  • Here We go Again
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #54 poslato: Novembar 13, 2008, 02:46:12 posle podne »
pa potisak sipkom iza glave

Van mreže Aleksa89

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
  • Here We go Again
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #55 poslato: Novembar 13, 2008, 02:48:14 posle podne »
Da dodam potisak sipkom 80kg iza glave :)  i propadanje 50 kg 6x

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #56 poslato: Novembar 13, 2008, 03:18:19 posle podne »
To nije vjezba za zadnje rame
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Selim_Black

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 184
  • Daamn
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #57 poslato: Novembar 13, 2008, 10:19:34 posle podne »
To nije vjezba za zadnje rame
nego za prednje.... ;)

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #58 poslato: Novembar 13, 2008, 10:22:19 posle podne »
pa potisak sipkom iza glave

Ne, ne dečače. PREDNJE ;)
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #59 poslato: Novembar 17, 2008, 10:54:16 pre podne »
Evo i ja da se ukljucim 184cm, 68 kg
Bench 110 , Mrtvo 130 , cucanj ne radim :(

ove tvoje brojke su mi malo sumnjive al to sam samo ja,,,