Decembar 15, 2019, 02:58:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.941 poruka u 18.001 tema - 19.804 članova - Poslednji član: Vladimir19982
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 688036 puta)

Van mreže demo0007

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3210 poslato: Jun 21, 2019, 12:22:29 posle podne »
Kapiram. A nazalost takav sam u zivotu, previse analiziram, previse detaljisem, ja sam i taj post editovao 10* ne bi li izbacio bar ponesto jer imam 3km teksta :D izvinjavam se :)

Ok, za sad izbacujem dex skroz..
A evo i napravih tu kafu od 5str teksta :D https://www.dodaj.rs/image/LtXljW
Jedino sto taj maslac ima zasicene masti, al na 20g koje sam stavio je to 12g za dnevni unos msm da nije strasno. Ostatak maslinovo, orasasti, i omega3

Hvala!
Javljam za 3 nedelje :)
« Poslednja izmena: Jun 21, 2019, 12:28:50 posle podne demo0007 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.809
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3211 poslato: Jun 21, 2019, 12:46:08 posle podne »
Kapiram. A nazalost takav sam u zivotu, previse analiziram, previse detaljisem, ja sam i taj post editovao 10* ne bi li izbacio bar ponesto jer imam 3km teksta :D izvinjavam se :)

Ok, za sad izbacujem dex skroz..
A evo i napravih tu kafu od 5str teksta :D https://www.dodaj.rs/image/LtXljW
Jedino sto taj maslac ima zasicene masti, al na 20g koje sam stavio je to 12g za dnevni unos msm da nije strasno. Ostatak maslinovo, orasasti, i omega3

Hvala!
Javljam za 3 nedelje :)


hmmm da

sve dok se budes vodio sa ovim kalkulatroma koji su poasast danasnice na zalost upravo ces biti svetlosnim godnima udaljen od zeljenog cilja....bas zbog tih SRANJA koje oni rade tu se evo umesa i neka (ne znam ni kako si je nazvao) , ali da Bog sacuva..kafa sa maslocom, i ona opravdanje...maslac ima zasicene masti,,,,, ali......2 gr je to 12 gr itd itd itd.......uzas...ali ok..

kako god

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.452
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3212 poslato: Jun 21, 2019, 12:49:38 posle podne »
U cemu je problem skuvati obicnu kafu sa vodom ili popiti kofein?
90% posta pises o nekoj kafi koja je
1.nepotrebna
2.gubljenje vremena
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže demo0007

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3213 poslato: Jun 21, 2019, 12:52:49 posle podne »
Razumem sta hoces da kazes, i slazem se.

Ovde sam samo ubacio sta sam napravio, to sam iskoristio app da unesem podatke.
Rucno sam uneo za maslac, i kokosovo ulje, msm da tu nema nista toliiiko lose :/
Samo koristim to za evidenciju, spisak dnevni.
Ne koristim njihove programe il slicno, sve rucno menjam.

A to za zasicene nije opravdanje, prosto pominjem da sam svestan sta je lose kod maslaca, i nerado sam ga ubacio, al sam hteo da probam tu kafu sa mastima.

To je bila proba, to je sve. Znam da je mnogo teksta zarad probe...jbg
Obicnu bas nmg, a videcu mozda kofein da ubacim  i to je to
Tu je uvek i zeleni caj, njega ugl pijem ujutru, kao zamenu za kafu :) ovo je bila samo radoznalost za tu kafu i nista vise
« Poslednja izmena: Jun 21, 2019, 12:55:23 posle podne demo0007 »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.452
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3214 poslato: Jun 21, 2019, 01:00:34 posle podne »
Jedan iskren savet.
Manje matematike, statistike i mudrovanja a vise ono sto se kaze back to basics.
Jer iz mog licnog iskustva svi ti statisticari sto traze svaki moguci izgovor da sede za kompom i racunaju samo da izbegnu da radi pravi posao koji donosi rezultat ne zavrse dijete uspesno.
Dakle drzi se osnova i nema potrebe da pises 20plus recenica gde se ti u vecini nama pravdas zasto ovo i ono.
Napravi plan, prati i cuti, dodji s rezultatima na kameri/ogledalu.
Ne komplikuj jednostavno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.809
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3215 poslato: Jun 21, 2019, 01:06:16 posle podne »
Razumem sta hoces da kazes, i slazem se.

Ovde sam samo ubacio sta sam napravio, to sam iskoristio app da unesem podatke.
Rucno sam uneo za maslac, i kokosovo ulje, msm da tu nema nista toliiiko lose :/
Samo koristim to za evidenciju, spisak dnevni.
Ne koristim njihove programe il slicno, sve rucno menjam.

A to za zasicene nije opravdanje, prosto pominjem da sam svestan sta je lose kod maslaca, i nerado sam ga ubacio, al sam hteo da probam tu kafu sa mastima.

To je bila proba, to je sve. Znam da je mnogo teksta zarad probe...jbg
Obicnu bas nmg, a videcu mozda kofein da ubacim  i to je to
Tu je uvek i zeleni caj, njega ugl pijem ujutru, kao zamenu za kafu :) ovo je bila samo radoznalost za tu kafu i nista vise

ti ako si na ok keto dijeti zasicene ili nezasicene...NEBITNO....ali je to problem sa tim sranjima tj app koje koristis..TO NE PISE....razumes..

Van mreže demo0007

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3216 poslato: Jun 21, 2019, 01:25:44 posle podne »
Pa razumem, al stvarno se vrti tema oko pogresnih stvari. Prvo kafa, sad Aplikacija, ona ovde nije vazna, samo sam uneo tu kafu. Al dobro, sam sam zakomplikovao i napravio gomilu bespotrebnog teksta.
Jbg ne dobih npr odg na da li punjenje mogu u nedelju sledecu ili i sub da radim..al dobro moracu da isprobam sam.
Pisali ste ljudima da je ok i samo ned, pa cu prema tome pokusati prvo punjenje sledeca nedelja UH 4g

Nezasicene pomenuh jer znam da tezimo zasicenim mastima. Znam da necu imati problem sa keto jer imam zasicene. Samo sam eto pomenuo jer svakako nije dobar unos kao iz maslinovog npr i to je moja poenta.

No dobro, razumeo sam sve. Hvala svima!
Pazim, cutim, radim i javljam se sa rezultatima :)
« Poslednja izmena: Jun 21, 2019, 01:28:51 posle podne demo0007 »

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.808
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3217 poslato: Jun 21, 2019, 01:45:49 posle podne »
Citat
Nezasicene pomenuh jer znam da tezimo zasicenim mastima. Znam da necu imati problem sa keto jer imam zasicen

pogubio si se nacisto... previse, jednostavno previse gluposti... pocni da primenjujes i manje tripovanja... drzi se zdravih masti

Van mreže Dzordze

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 248
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3218 poslato: Jun 21, 2019, 01:52:47 posle podne »
Koliko sam skontao covek hoce da ima odredjenu dozu komfora na keto? Pa pravi kafu sa 200kcl? Druze keto  dijeta je sve samo ne komfor, i nema tu mnogo palamudjenja, zna se sta se jede, kolicinu hrane prilagodis sebi i to je to. Svinjske snicle izbaci..

Van mreže demo0007

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3219 poslato: Jun 21, 2019, 01:55:48 posle podne »
Vazi, nece se ponoviti ta kafa, svinjske izbacujem.
Drzim se zdravih masti.

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 848
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3220 poslato: Jun 21, 2019, 02:10:46 posle podne »
Druze keto  dijeta je sve samo ne komfor, i nema tu mnogo palamudjenja, zna se sta se jede, kolicinu hrane prilagodis sebi i to je to.

Bukvalno. Ja sam se na keto odrao kao nikad u zivotu al osjecao sam se ko govno. Bilo bi super da moze covjek da se osjeca lijepo al prc. :D
Meni Vidi Visi

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.809
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3221 poslato: Jun 21, 2019, 02:34:20 posle podne »
Vazi, nece se ponoviti ta kafa, svinjske izbacujem.
Drzim se zdravih masti.

ostavi ti taj svinjski kare ako drzis pravi keto..neka ga...

Van mreže AlanFord

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3222 poslato: Jul 18, 2019, 10:30:24 posle podne »
Kada uzmem neku namirnicu i piše Ukupno ugljenih hidrata: 5 g  od toga Šećera: 2 g šta ja tu gledam. Ukupno UH ili samo šećere?


Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.452
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3223 poslato: Jul 19, 2019, 01:09:47 pre podne »
Gledas koliko ima ugljenih hidrata. To seceri se misli na proste ugljene hidrate.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže AlanFord

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #3224 poslato: Jul 19, 2019, 11:39:30 pre podne »
Hvala