Maj 29, 2024, 04:15:37 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.160 poruka u 18.753 tema - 20.951 članova - Poslednji član: nikolicmarko
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Bez suplementacije!  (Pročitano 3988 puta)

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #15 poslato: Septembar 28, 2009, 04:24:48 posle podne »
that's the spirit :)
stalna prica, ako se nema za whey-sta je najbolje? pa sta god da uzmes i to kosta, nije whey toliko skuplji od bilo kog drugog izvora proteina..a ako se nema ni za to, onda su i rezultati adekvatni unosu - nikakvi :D
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #16 poslato: Septembar 28, 2009, 04:26:54 posle podne »
Na svadbu ne moras, ali posle ces morati :D
Sačuvana

Van mreže blejn

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #17 poslato: Septembar 28, 2009, 04:27:37 posle podne »
Skoro sam računao koliko košta gram proteina iz različitih izvora pa zaključih sledeće:

aktikal          din/gr

belo meso   2.3
jaja              1.5(celo jaje)
belance       3
tuna            3.4
ella              2.4
amino whey kod Peđosa  1.9

Cene sam uzimao najjeftinije što se može naći po beogradskim marketima. Ako si već rešio da uzimaš toliko i toliko proteina dnevno, ova računica kaže da whey zapravo dođe najjeftinij posle celih jajai!!! :)
Sačuvana

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #18 poslato: Septembar 28, 2009, 04:34:20 posle podne »
a cela jaja se ne jedu posle treninga, pa kad opravis racunicu whey is a MUST!!!!!!!!!!!!
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže blejn

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #19 poslato: Septembar 28, 2009, 04:40:13 posle podne »
Pa to ;) Nisam ni misliio na pwm, već je ovo potpuno generalna računica. Sad možete da štekate siću, pa kad se skupi koji dinar, kupite par grama proteina :) :P
Sačuvana

Van mreže miodrag11

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 371
  • Sporting life
Odg: Bez suplementacije!
« Odgovor #20 poslato: Septembar 28, 2009, 05:27:03 posle podne »
Racunica izgleda cool ;)
Licno,ja ...whey+kreatin+dex pijem samo posle treninga....
Kad finansije dozvole onda whey i u danima bez treninga a bogami i dvaput u dane "gym-a" ;D
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »