April 19, 2021, 05:52:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.660 poruka u 18.375 tema - 20.258 članova - Poslednji član: Nikolalaa
X3MShop banner

Autor Tema: Ima li kakvih promena ..?  (Pročitano 38074 puta)

Van mreže gaudi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 327
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #30 poslato: Avgust 26, 2006, 02:35:59 posle podne »
Citat: laracroft
:)

nego posto su sad neki solidni silikoni,?da ne budu kineski:)


sledeci larin post:
119-69-96    :D

laracroft

  • Gost
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #31 poslato: Avgust 27, 2006, 11:49:53 pre podne »
ih ih neeeeeeeeeeeeee bre.....


mada kad bi imala 2000eura odmah brate,ali neka trojka dosta je jaca trojka :)

ko ce da trenira sa vise:)

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.364
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #32 poslato: Avgust 27, 2006, 11:52:11 pre podne »
ma gde ne treba joj toliko , posle nemoze da trci , ima jedna devojka koja dolazi na bezaniju da trci pa ima pozamasne sike ali nemoze da trci normalno vec mora da ih rukama pridrzava

Van mreže natasha_bg

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.735
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #33 poslato: Avgust 27, 2006, 01:18:57 posle podne »
Citat: Markoni
ma gde ne treba joj toliko , posle nemoze da trci , ima jedna devojka koja dolazi na bezaniju da trci pa ima pozamasne sike ali nemoze da trci normalno vec mora da ih rukama pridrzava

A joooj kakav bedak :twisted:

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.364
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #34 poslato: Avgust 27, 2006, 01:44:31 posle podne »
ali nema silikone , lepa seka ali sike joj prave problem kod trcanja

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.779
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #35 poslato: Avgust 27, 2006, 01:47:18 posle podne »
ma i ja da sam zensko odma bih ugradio tj. ugradila
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže gaudi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 327
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #36 poslato: Avgust 27, 2006, 02:48:03 posle podne »
Citat: Markoni
ma gde ne treba joj toliko , posle nemoze da trci , ima jedna devojka koja dolazi na bezaniju da trci pa ima pozamasne sike ali nemoze da trci normalno vec mora da ih rukama pridrzava


Ako ima crnu kosu , mislimo na istu

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.364
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #37 poslato: Avgust 27, 2006, 03:00:23 posle podne »
Citat: gaudi
Citat: Markoni
ma gde ne treba joj toliko , posle nemoze da trci , ima jedna devojka koja dolazi na bezaniju da trci pa ima pozamasne sike ali nemoze da trci normalno vec mora da ih rukama pridrzava


Ako ima crnu kosu , mislimo na istu


da , ako ides na sportski onda si je video , trci dole oko terena

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Re: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #38 poslato: Avgust 30, 2006, 08:02:59 pre podne »
Citat: laracroft
ih ih neeeeeeeeeeeeee bre.....


mada kad bi imala 2000eura odmah brate,ali neka trojka dosta je jaca trojka :)

ko ce da trenira sa vise:)


Too malaaaaaa ;)
hahahha

Van mreže Iwanjezi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #39 poslato: Januar 31, 2018, 04:48:11 posle podne »
ja vec 7 dana, kazem VEC jer je za mene to kao godina cinilo mi se, jedem pravilno. Sad je lakse. smrsala sam 5 kg. To je neka vidljiva promjena, s tim sto ja NIKAKO NE ZELIM DA MRSAM, NITI DA SAM MRSAVA, pa me ovo frustrira. Samo se nadam da se sad slazu kockice i da cu se popraviti nekako. Jedem uh obicno za dorucak u vidu ovsenih i prije i poslije treninga sa mesom. Sve ostalo je meso ili meso i salata. Plasim se da mi ne propadaju misici kad vidim da sam ovako nekako jadno mrsava.  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Ali, javljam se za mjesec sa rezultatima!

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.943
  • Hammers and nails
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #40 poslato: Januar 31, 2018, 05:12:27 posle podne »
ja vec 7 dana, kazem VEC jer je za mene to kao godina cinilo mi se, jedem pravilno. Sad je lakse. smrsala sam 5 kg. To je neka vidljiva promjena, s tim sto ja NIKAKO NE ZELIM DA MRSAM, NITI DA SAM MRSAVA, pa me ovo frustrira. Samo se nadam da se sad slazu kockice i da cu se popraviti nekako. Jedem uh obicno za dorucak u vidu ovsenih i prije i poslije treninga sa mesom. Sve ostalo je meso ili meso i salata. Plasim se da mi ne propadaju misici kad vidim da sam ovako nekako jadno mrsava.  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Ali, javljam se za mjesec sa rezultatima!

Pa ako nisi isplanirala u gram koliko proteina,hidrata,masti ide na dnevnoj bazi u skladu sa tvojim ciljem ne vidim na osnovu cega se "nadas" da ce biti bolje...?

Van mreže Iwanjezi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #41 poslato: Januar 31, 2018, 05:50:10 posle podne »
jesam, jesam, ali opet mrsam, ako gledamo vagu, i to drasticno? 5kg za 7 dana

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #42 poslato: Januar 31, 2018, 05:56:06 posle podne »
Ako si tek krenula onda ima dosta vode, glikogena itd... A malo si nedefinisano napisala, samo meso ili meso i salata, nisi spomenula masti...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Iwanjezi

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #43 poslato: Januar 31, 2018, 05:59:28 posle podne »
pa, masti unosim samo preko ljesnika, badema, oraha, po saku uz rucak i posle vecere.
vec sam opisala negdje, dakle:
prvi obrok: ovsene, 5 bjelanaca+ tunjevina
drugi: piletina, 100/150g + salata+ saka oraha npr
treci: riza/krompir+ 100/150g mesa + salata
trening
cetvrti: isto, samo bez salate
i uvece saku oraha ili ljesnika

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Ima li kakvih promena ..?
« Odgovor #44 poslato: Januar 31, 2018, 06:06:22 posle podne »
Pa kako sam se i bojao, malo je to po šaku... Zar nije lakše staviti maslinovo ulje preko salate? Ne samo kod tebe nego generalno ljudima je problem da unesu zdrave masti a to najlakše...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman