Novembar 28, 2021, 06:55:44 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.072 poruka u 18.484 tema - 20.432 članova - Poslednji član: Kosta83
X3MShop banner

Autor Tema: armin 19  (Pročitano 2492 puta)

Van mreže arminpack

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
armin 19
« poslato: Septembar 10, 2009, 11:10:29 posle podne »
neke moje slike sta mislite kakve su i sta da uzmem od suplemenata
ishrana + suplementi = rezultat

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: armin 19
« Odgovor #1 poslato: Septembar 10, 2009, 11:29:58 posle podne »
napisi nesto vise o sebi...koliko god imas, visina, tezina, koliko dugo vezbas kako se hranis....od suplemenata zna se: whey, kreatin, glutamin....i najvaznije sredjena ishrana...pozz

p.s. jel si ovo ti na zadnjoj slici???
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže arminpack

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: armin 19
« Odgovor #2 poslato: Septembar 10, 2009, 11:40:31 posle podne »
treniram godinu  i po ali sa pauzama,trenutno cetiri mjeseca u redovno visina 180  tezina 78 trudim se najbolje jesti sto je moguce uglavnom mlijeko jaja voce povrce tjestenina i meso,  jesam  i ovo je moja slika
ishrana + suplementi = rezultat

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: armin 19
« Odgovor #3 poslato: Septembar 10, 2009, 11:45:50 posle podne »
na ovoj poslednjoj slici se bas vidi pomak u masi...samo cepaj...i nemoj da pravis pauze ako zelis rezultate vec redovno treniraj i dobro se hrani...
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže arminpack

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: armin 19
« Odgovor #4 poslato: Septembar 10, 2009, 11:48:22 posle podne »
hvala ti,ma necu prekidati,imam pravo volje za treninzima,samo da uzmem jos nesto
ishrana + suplementi = rezultat

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: armin 19
« Odgovor #5 poslato: Septembar 11, 2009, 01:33:47 pre podne »
se najbolje jesti sto je moguce uglavnom mlijeko jaja voce povrce tjestenina i meso

Ja bih prije> crvenog mesa, crvenog mesa, crvenog mesa, jaja... pirinca, krompira..... pa sve ostalo...

Mlijeko je za bebe, a lavovi jedu meso, kao sto vec ranije rekosmo.

Mlad si, vrijeme radi za tebe, pa pokusaj da se malo edukujes o materiji, i o adekvatnom treningu, ishrani... u idealnoj si poziciji da napredujes i ostvaris respektabilno tijelo, ali sve zavisi od onoga koliko vremena si raspolozen da ulozis u svoju edukaciju i primjenjivanju onoga sto savladas.

Keep pumping iron bro!
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže pirke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: armin 19
« Odgovor #6 poslato: Septembar 11, 2009, 06:07:49 posle podne »
ok jarane! nego daj jos neku sliku osim ledja

Van mreže onel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
  • Train hard, or go Home !
Odg: armin 19
« Odgovor #7 poslato: Septembar 12, 2009, 12:51:56 posle podne »
Prije svega svaka cast Vladaru na postu , a da ti i ja kazem 2,3 , ujutro drmaj jaja stim pocinji dan , navece posni sir , imas natura vita , 3KM  450gr , 05 masti , 4,5 proteina...

Poradi mali na trapezima fale ti , to je prvo sto sam primjetio , i postavi koju sliku s prijeda , dosao si na pravi forum , cestitam ! samo naprijed brate !!!
GO HARD , OR GO HOME !!!

Van mreže arminpack

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: armin 19
« Odgovor #8 poslato: Septembar 12, 2009, 08:56:43 posle podne »
hvala ti




ishrana + suplementi = rezultat

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: armin 19
« Odgovor #9 poslato: Septembar 13, 2009, 10:05:53 pre podne »
Prije svega svaka cast Vladaru na postu , a da ti i ja kazem 2,3 , ujutro drmaj jaja stim pocinji dan , navece posni sir , imas natura vita , 3KM  450gr , 05 masti , 4,5 proteina...

Poradi mali na trapezima fale ti , to je prvo sto sam primjetio , i postavi koju sliku s prijeda , dosao si na pravi forum , cestitam ! samo naprijed brate !!!
je natura vita sir?ako jeste 4,5g pro na 100g je smesno
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže MALER

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: armin 19
« Odgovor #10 poslato: Septembar 13, 2009, 10:11:32 pre podne »
Ima DUKATOV na 100gr = 12.4gr PROTEINA, 3gr masti, 1.8gr UH i takođe košta 3km 500gr