Jun 20, 2024, 10:08:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.203 poruka u 18.757 tema - 20.949 članova - Poslednji član: dvm
X3MShop banner

Autor Tema: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga  (Pročitano 157916 puta)

Van mreže skituljko

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
Odg: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga
« Odgovor #75 poslato: Maj 25, 2014, 08:49:33 posle podne »
Meni je glavni cilj da nakon perioda rada na snazi tu stečenu snagu iskoristim tako što ću pojačati težine prilikom rada na hipertrofiji.
Pošto svakako volim malo da promenim trening ovo mi dođe kao dobar razlog;)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga
« Odgovor #76 poslato: Maj 26, 2014, 02:43:45 pre podne »
Od oba sveta najbolje ;)
suck it up, buttercup

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.319
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga
« Odgovor #77 poslato: Maj 26, 2014, 06:44:57 pre podne »
Mozes da radis hipertrofiju pre ciklusa snage,  ali u cilju pravljenja baze za podizanje snage.  U sustini,  tako se i radi.  Ali, neces izgledati kao bilder.

bravo

Van mreže Gricko

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga
« Odgovor #78 poslato: Maj 30, 2023, 11:15:18 pre podne »
Ljudi, jel moze neko da mi pojasni nacin treniranja koji je radio Mike Mentzer.

Nazalost nemam vremena da detaljnije istrazujem, a siguran sam da su mnogi od vas to vec uradili. Da li je zaista moguce trenirati 4 puta nedeljno po 30 minuta i izgledati onako kako je on izgledao?

Jel to prodavanje magle, ili je moguce uz upotrebu ozbiljne hemije? O cemu se radi?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.572
Odg: Kratko pojašnjenje različitih sistema treninga
« Odgovor #79 poslato: Maj 30, 2023, 11:41:01 pre podne »
trening je samo stimulans misicu da raste... ono kako je on izgledao nije samo rezultat toga.
Ali ajde da malo pitanje preformulisem da bi ti bilo jasnije. Da li je moguce odraditi efikasan trening za 30 minuta?
Zapravo kada si u dobroj formi i kondiciji, kada ti je kardio dobar u zavisnosti sta radis taj dan, ali treninzi uglavnom traju tako 30, 40 minuta , ajd da kazemo ne racunajuci neki set koji ti sluzi za zagrevanje.