Januar 17, 2022, 04:44:22 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.357 poruka u 18.499 tema - 20.463 članova - Poslednji član: Mikiš
X3MShop banner

Autor Tema: DA SE I JA OKACIM...Mojke  (Pročitano 128279 puta)

Van mreže Mojke

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 159
DA SE I JA OKACIM...Mojke
« poslato: Februar 26, 2010, 10:40:50 posle podne »
Slike su od pre 5 god kad sam bio u solidnoj formi...sad sam krenuo posle 5 god i  imamm ambicije za jos vise i bolje....Svi komentari su dobro dosli...

Van mreže Mojke

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 159
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #1 poslato: Februar 27, 2010, 12:50:57 pre podne »
Imam 180cm    96kg   25 god

Evo nekih mojih rezultata mozda nekome budu interesantni...
Bench press 200kg raw
Cucanj Smith 220kg x 6
Mrtvo 220kg
Smit masina prednji potisak rame 180kg...
propadanja 30 x sa 50kg opterecenja...
inace naj vise sam uradio 80x...
kosi bench 60kgx 40...
zgibovi 39x....
leg pres 390kgx12...
lat masina...120kgx12..
donji kotur 130kgx12
Trenutno sam se toga setio...

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #2 poslato: Februar 27, 2010, 12:53:04 pre podne »
za tvoju velicinu ovo su malo astronomske cifre....pogotovu za propadanja
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #3 poslato: Februar 27, 2010, 01:00:59 pre podne »
izvuces 30x sa 50kg na nogama??! u kojoj si teretani dolecem charter letom da to vidim.
i ne da su astronomske,nego NEVEROVATNE!
« Poslednja izmena: Februar 27, 2010, 01:06:39 pre podne cartell »
Jedi Master

Van mreže PEJABG

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 523
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #4 poslato: Februar 27, 2010, 01:09:53 pre podne »
hahahahahah jadan mojke niko mu neveruje, mojke snimi se i zacepi nam usta svima !

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #5 poslato: Februar 27, 2010, 01:13:38 pre podne »
bas bih voleo da vidim propadanje 80 puta sa 50 kg...pojedem sve tegove u teretani ako moze
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže PEJABG

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 523
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #6 poslato: Februar 27, 2010, 01:15:01 pre podne »
ne ne 30 je odradio sa 50kg a 80 bez icega

Van mreže PEJABG

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 523
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #7 poslato: Februar 27, 2010, 01:17:49 pre podne »
ja bih najvise voleo da vidim 40 pravilnih zgibova

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #8 poslato: Februar 27, 2010, 01:21:25 pre podne »
39, nemoj da preterujes
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže PEJABG

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 523
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #9 poslato: Februar 27, 2010, 01:22:31 pre podne »
voleo bih da vidim i ta propadanja

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #10 poslato: Februar 27, 2010, 01:31:26 pre podne »
mene najvise interesuju propadanja i smit masina...
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #11 poslato: Februar 27, 2010, 01:37:40 pre podne »
napadamo decka a niko da ga pohvali za formu....
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #12 poslato: Februar 27, 2010, 01:53:56 pre podne »
jel ovo brat od Stefana Rakica :D ?

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #13 poslato: Februar 27, 2010, 02:01:29 pre podne »
 mozda decko misli na UKUPAN broj ponavljanja za jednu vezbu.forma je stvarno super - rispect.
a gde je biceps??  :o  a triceps??  :o :o :o
Jedi Master

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: DA SE I JA OKACIM...Mojke
« Odgovor #14 poslato: Februar 27, 2010, 02:03:43 pre podne »
jel ovo brat od Stefana Rakica :D ?

hahahha :D

Inace on topic super izgled,a cifre su stvarno zahebane....za cucanj ajde,mrtvo skroz ok,al potisak prednji ramena 180!!!!! nema teorije ako ti je bench max 200 gde koristis vise misica skoro isti kao potisak za ramena!!!Presedan totalni...I ne kontam bench kec 200 a kosi 40 ponavljanja sa 60kg ??? koja je poenta tolkih ponavljanja

i sve to na telesnu tezinu 96kg?? Ti si dakle onda zvanicno prvak balkana u super snazi...
sad ozbiljno,jesi 100% siguran da su to KG a ne funte??
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure