Avgust 13, 2022, 07:22:56 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.967 poruka u 18.589 tema - 20.609 članova - Poslednji član: boban petrovic
X3MShop banner

Autor Tema: PROTEIN  (Pročitano 21417 puta)

Van mreže StarCross

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
PROTEIN
« poslato: Novembar 08, 2010, 01:19:26 pre podne »
Interesuje me sledeće:
1 Da li je bolji Whay ili Kazein protein ili postoji neka kombinacija?
2 Koliko puta dnevno treba da se uzima protein i
3 Da li se protein uzima kao obrok ili kao dodatak obroku?

Unapred Hvala svima!

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #1 poslato: Novembar 08, 2010, 01:53:06 pre podne »
1.nema tu da li je bolji ovaj ili onaj,to su ti kao zena i svalerka,sa zenom si preko dana,a sa svalerkom uvece... :D
ne sad ozbiljno,whey se pije preko dana,obavezno nakon treninga,a kazein se pije uvece,naravno oba mesas sa vodom...
tako da je najbolje da kupis i jedan i drugi ako si u mogucnosti...

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

3.kao dodatak ishrani,nikako kao obrok...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: PROTEIN
« Odgovor #2 poslato: Novembar 08, 2010, 02:13:23 pre podne »
1.nema tu da li je bolji ovaj ili onaj,to su ti kao zena i svalerka,sa zenom si preko dana,a sa svalerkom uvece... :D

a sto si ovo lepo opisao...svaka ti cast :) :D

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: PROTEIN
« Odgovor #3 poslato: Novembar 08, 2010, 08:34:44 pre podne »
1.nema tu da li je bolji ovaj ili onaj,to su ti kao zena i svalerka,sa zenom si preko dana,a sa svalerkom uvece... :D

a sto si ovo lepo opisao...svaka ti cast :) :D

pa reko da docaram coveku na najbolji moguci nacin... :D
hvala... :)


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: PROTEIN
« Odgovor #4 poslato: Novembar 08, 2010, 10:18:27 pre podne »

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: PROTEIN
« Odgovor #5 poslato: Novembar 08, 2010, 11:10:09 pre podne »
ako hoces da uzmes najbolje iz whey,onda ga pij UJUTRU NA PRAZAN STOMAK I ODMA  POSLE TRENINGA
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: PROTEIN
« Odgovor #6 poslato: Novembar 08, 2010, 11:37:58 pre podne »
ako hoces da uzmes najbolje iz whey,onda ga pij UJUTRU NA PRAZAN STOMAK I ODMA  POSLE TRENINGA

a ako hoces da ga bacis, onda jos koji put u toku dana ;)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PROTEIN
« Odgovor #7 poslato: Novembar 08, 2010, 11:40:53 pre podne »
ako hoces da uzmes najbolje iz whey,onda ga pij UJUTRU NA PRAZAN STOMAK I ODMA  POSLE TRENINGA


OD KUDA  ovo brate saada?
jesu to neka nova sanznja ili je samo tehnika tj neke nove fore..:D

a sada ozibljno
nadam se da nisi ovo mislio tj da si pogresio u ovome sto si napisao jer naravno da je ovo potpuno netacna konstatcija da je whey uzimati ujutro na prazan stomak najbolje...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PROTEIN
« Odgovor #8 poslato: Novembar 08, 2010, 11:49:25 pre podne »
Interesuje me sledeće:
1 Da li je bolji Whay ili Kazein protein ili postoji neka kombinacija?
2 Koliko puta dnevno treba da se uzima protein i
3 Da li se protein uzima kao obrok ili kao dodatak obroku?

Unapred Hvala svima!

evo da ti konacno i ja odgovriom
kao sto ti vec neki rekose ovde
1.whey posle treninga a cassein pred spavanje
2.whey protien se uzima uvek posle trneinga.,moze i ujutro sa ovsenim a mozes i uraditi kombinaciju u toku dana whey+cassein+omega 3 tj da uradis obrok koji u sebi sadrzi sva tri elementa B+UH+M
3.mislim da sam ti dao odgovr pod 2

Van mreže StarCross

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: PROTEIN
« Odgovor #9 poslato: Novembar 08, 2010, 12:29:05 posle podne »
Odgovro je slikovit i jasan  ;D
Hvala! :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: PROTEIN
« Odgovor #10 poslato: Novembar 08, 2010, 01:16:44 posle podne »
ako hoces da uzmes najbolje iz whey,onda ga pij UJUTRU NA PRAZAN STOMAK I ODMA  POSLE TRENINGA


OD KUDA  ovo brate saada?
jesu to neka nova sanznja ili je samo tehnika tj neke nove fore..:D

a sada ozibljno
nadam se da nisi ovo mislio tj da si pogresio u ovome sto si napisao jer naravno da je ovo potpuno netacna konstatcija da je whey uzimati ujutro na prazan stomak najbolje...
ne whey sam naravno
whey i ovas ujutru
i whey i seceri posle treninga
to sam mislio;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PROTEIN
« Odgovor #11 poslato: Novembar 08, 2010, 02:41:40 posle podne »
uff dobro je
vec sam mislio da imas neka psih cepanja pa da jedan govori jedno a drugi drugo hahahhahaha

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: PROTEIN
« Odgovor #12 poslato: Novembar 08, 2010, 02:45:12 posle podne »
uff dobro je
vec sam mislio da imas neka psih cepanja pa da jedan govori jedno a drugi drugo hahahhahaha
jbg pedja pa jel si sumljao u mene:D
p.s danas cu da prebacim jednu sliku u tvoju temu;)neces se ljutiti sigurno
bilbord,tikvara,becnh press,nedelja sve ti je jasno:D
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.115
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PROTEIN
« Odgovor #13 poslato: Novembar 08, 2010, 03:02:02 posle podne »
hahahhahaha
moze ,moze...
pa sto se nisi javio jbg da si bio?
dosao sam u ned ujutro kasno ali sam mogao da dodjem jbg...

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: PROTEIN
« Odgovor #14 poslato: Novembar 08, 2010, 04:36:03 posle podne »
i ja vidim pedja ne signalizira, pa rekoh da stvarno nije neka inovacija sa wheyom ;)
 btw lepo si prepisao od mene recept, samo si dodao omega 3 hahahaha
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD