Novembar 28, 2021, 06:26:57 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.072 poruka u 18.484 tema - 20.432 članova - Poslednji član: Kosta83
X3MShop banner

Autor Tema: za 7 godina(:  (Pročitano 7220 puta)

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
za 7 godina(:
« poslato: Januar 05, 2011, 10:45:08 posle podne »
Pozdrav svima, imam 25 godina, bavim se rekreativno bb mada ponekada mislim da radim klasican power l. kada pogeldam koje su tezine i ponavljanja u pitanju (:... ovo je osvrt na period od oko 7 godina manje vise aktivnog vezbanja,sve slike su otprilike poredjane po godinama kada su slikane,variranja sa kilazom,i sa izgeldom....pogotovo pred zimu.Nisam pravio nikada vecu pauzu od 3-4  meseca,inace krenuo sam sa nekih 18 godina u teretanu,imao sam 171 cm i 72 kg posle sam povecavao,pa smanjivao kilazu,dosta oscilacija kao sto se vidi i na slikama.Sada imam 175cm i 87-88 kg,svaki komentar je dobrodosao....

It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #1 poslato: Januar 05, 2011, 10:52:32 posle podne »
Ako ides korak naprijed, nazad dva nista neces postici, smanji oscilacije na najmanju mogucu mjeru, budi istrajniji i posveceniji i rezultati ce bit adekvatni ulozenom trudu. ;)

Welcome, and keep pumping!
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #2 poslato: Januar 05, 2011, 10:57:12 posle podne »
i onda nastavak....
« Poslednja izmena: Januar 05, 2011, 11:00:50 posle podne Nadjrs »
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Van mreže Profimare

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #3 poslato: Januar 05, 2011, 11:09:04 posle podne »
... nastavak kad si dospeo u koliko toliko prave ruke... :D
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #4 poslato: Januar 05, 2011, 11:33:53 posle podne »
....hehe prave ruke???pitam se bas cije su bile???
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #5 poslato: Januar 05, 2011, 11:35:22 posle podne »
kljuc je u iskrani,za 7 godina to je moralo MNOGO BOLJE
dizanje tegova a ne paziti sta jesti je glupost
pripazi malo na hranu,gledaj da imas uvek whey posle treninga,treniraj jako ali kratko(tegovi)kardio par puta nedeljno i bice misica
dobro dosao
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #6 poslato: Januar 05, 2011, 11:38:07 posle podne »
hvala na savetu,naravno slazem se da uvek moze bolje
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #7 poslato: Januar 05, 2011, 11:54:33 posle podne »
...
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #8 poslato: Januar 06, 2011, 01:24:42 pre podne »
napisi kako se hranis..sta uzimas od supsa ....inace dobro je ovo :) uvek tezimo ka necem visem...
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže Nadjrs

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #9 poslato: Januar 06, 2011, 02:11:29 pre podne »
hvala brateeeee,a o tome se radi, laganiiiiii napredak,a ne za 1 godinu preko 30 kg strije i ostala cuda hahaha((: sada trenutno xpand i tribulus,a poceo sam sa suplementima od 2-3 godine kada sam i poceo malo ozbiljnije da vezbam, i uzimao sam svasta:DDD e sto se tice ishrane,kako kad,ne drzim neke sulude djete jer ne jurim takmicarsku formu.....ali trudim se da ne jedem hleb,jogurt,mleko i da smanjim slatko jer me je to uvek ubijalo,pogotovo zimi kada ne mogu da trcim,za jedan medju obrok minimum pojedem 4-5 belanaca i pola ella sira,pred spavanje ako imam neki suplement itd..nista spec
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum

Na mreži baki0707

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #10 poslato: Januar 06, 2011, 05:20:11 pre podne »
dobro  je to momče

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #11 poslato: Januar 06, 2011, 08:45:30 pre podne »
laganiiiiii napredak

Ovo si lepo reko,stvarno lagano napredujes,trebao si ovako da izgledas posle 2-3 god vezbanja,ali sta je tu je,guraj samo...


a ne za 1 godinu preko 30 kg strije i ostala cuda hahaha((:

Ovo si opasno lupio,opasnoooo...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Srki022

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 322
  • FLEX Gym
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #12 poslato: Januar 06, 2011, 10:02:01 pre podne »
Kao sto ti mnogi vec rekose sporo si napredovao za tih 7 godina...
znaci ocigledno si negde pravio gresku... ili u ishrani ili u treningu i odmoru...
Probaj sad da dovedes ta tri segmenta do perfekcije i videces da ces do iduce godine napredovati vise nego za ovih 7...
Sportski pozdrav!

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #13 poslato: Januar 06, 2011, 11:24:16 pre podne »
nije to tako lose.

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: za 7 godina(:
« Odgovor #14 poslato: Januar 06, 2011, 01:44:03 posle podne »
Po meni napredak je odlican,ne znam sto ste napali momka da je slabije napredovao a 7 god...Po meni je ovo sasvim ok odradjeno is skladno,mozda bi trebalo BF spustiti jos malo nize i to je to...Pozz