April 18, 2021, 02:32:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.655 poruka u 18.375 tema - 20.254 članova - Poslednji član: Nele01
X3MShop banner

Autor Tema: Osam saveta za kardio  (Pročitano 75832 puta)

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #15 poslato: Februar 12, 2011, 01:27:55 posle podne »
ok hvala ljudi.
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Spartak

  • Gost
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #16 poslato: Februar 12, 2011, 02:48:53 posle podne »
nekoliko dijeta sam odradio bez antikatabolika ,pa nisam izgubio mnogo misicne mase, bitni su i ostali elementi ....

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #17 poslato: Februar 12, 2011, 03:12:09 posle podne »
a da li je bolje uzeti amino pre trcanja ujutru a whey posle sa ovsenim??
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #18 poslato: Februar 12, 2011, 03:22:02 posle podne »
ja mislim da je neko napisao bcaa i glutamin pred trcanje da bi bilo najbolje.
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #19 poslato: Februar 12, 2011, 09:24:53 posle podne »
odakle mi :D
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Pocetnik993

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 474
  • Teretana Druga MAMA :)
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #20 poslato: Februar 12, 2011, 09:30:42 posle podne »
odakle mi :D
isti slucaj,ma da se nadam za koji mesec da cu da pokupujem sve :)

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #21 poslato: Februar 12, 2011, 11:49:26 posle podne »
ja neam bcaa uvek imam protein kretin i glutamin i sad jack 3d sto uzimam,a za bcaa neam pare al opet to je bitna stvar,al odakle mi vise para za ovo mogu nekako sam da skupim,jack 3d sam uzeo sa ortakom pa ga podelili svakom po 22 i po doze :)))
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #22 poslato: Februar 13, 2011, 12:17:28 pre podne »
ja neam bcaa uvek imam protein kretin i glutamin i sad jack 3d sto uzimam,a za bcaa neam pare al opet to je bitna stvar,al odakle mi vise para za ovo mogu nekako sam da skupim,jack 3d sam uzeo sa ortakom pa ga podelili svakom po 22 i po doze :)))

Ne znam zasto, vrv imas razloge, al ja nikad ne bih uzeo Jack3d pre bcaa, cak ni glutamin ako sam stisnut sa parama.

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #23 poslato: Februar 13, 2011, 07:15:40 posle podne »
a razlozi su ti sto nemam posebno pare da dam za bcaa cak ni za jack3d dao sam 1000 a drugar ostalo.
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Van mreže TheDominick

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 107
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #24 poslato: Februar 13, 2011, 09:18:36 posle podne »

Ne znam zasto, vrv imas razloge, al ja nikad ne bih uzeo Jack3d pre bcaa, cak ni glutamin ako sam stisnut sa parama.
Takodje bratac, BCAA pre svega, odmah iza multivitamina i whey-a ide BCAA, po meni, pa tek onda glutamin, creatin... i ostale zezalice...

Van mreže Dejan_85

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #25 poslato: Mart 29, 2011, 04:34:48 pre podne »
Pozdrav Saska.  Srpski mi nije nesto ali probacu da dobacim nesto.

Prvi problem ovog posta je sto je tvoj izvor informacije Muscle and Fitness.

Nepostoji razlika u sagorjevacu masti kada trcis na pun ili gladan stomak. Sagorjevanje masti
uredjuje koliko je kalorija uneseno u toku dana a koliko potroseno. Znaci nije vazno ako trcis
na gladan ili pun stomak.
Moje Slike: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23111.0.html
Srpski mi nije bas dobar, ali ovde sam da ga bolje naucim.
Ako razumijete Engleski ovo obavezno procitati i nauciti
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121703981

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #26 poslato: Mart 29, 2011, 09:44:29 pre podne »
Pozdrav Saska.  Srpski mi nije nesto ali probacu da dobacim nesto.

Prvi problem ovog posta je sto je tvoj izvor informacije Muscle and Fitness.

Nepostoji razlika u sagorjevacu masti kada trcis na pun ili gladan stomak. Sagorjevanje masti
uredjuje koliko je kalorija uneseno u toku dana a koliko potroseno. Znaci nije vazno ako trcis
na gladan ili pun stomak.

dejane
iz kog razloga (bar jedan da mi navedes) na koji nacin BILO KOJI SAGOREVAC regulise unete calo u orgnizam i iz kog razloga NIJE BITNO dali se radio cardio rpogram u cilju skidanja viska kg tj dali se cardio radi na prazan ili pun stomak

ja jednotavno ne mogu da verujem u ovo sta sam procitao i bez obzira koliko neznas srpski jezik ovo sto si napisao je totalno BESMISLENO i nadam se da niko nece da pokusa da primeni tvoj savet

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 594
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #27 poslato: Mart 29, 2011, 06:42:07 posle podne »
pa ima na ovom i josh punooo foruma fino objasnjeno zasto ujutro i zasto na prazan stomak :D... sada to govore provjereni ljudi ne neki jozo 1234....mislim ovo je opet neko izmisljanje tople vode...nece to nitko primjenjivati :D ...to je sve davno razjasnjeno ;)

Van mreže hazaxel

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 25, 2015, 05:54:00 posle podne »
Da li je dobro raditi kardio (na traci) dan posle vezbanja nogu? Da li ce to da da mi umanji progres jer mi je cilj masa? Inace nemam toliko jake upale posle treninga nogu

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 26, 2015, 09:02:23 pre podne »
Da li je dobro raditi kardio (na traci) dan posle vezbanja nogu? Da li ce to da da mi umanji progres jer mi je cilj masa? Inace nemam toliko jake upale posle treninga nogu

bolje nemoj
iz nekih druih razloga,manje vise zbog napredka