Januar 18, 2020, 05:56:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
407.397 poruka u 18.045 tema - 19.832 članova - Poslednji član: stevan1995
X3MShop banner

Autor Tema: Osam saveta za kardio  (Pročitano 53583 puta)

Van mreže hazaxel

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #30 poslato: Oktobar 26, 2015, 03:44:05 posle podne »
Hvala puno :)

Van mreže kicblo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #31 poslato: Oktobar 27, 2015, 12:45:51 pre podne »
hvala saska

Nema na cemu i drugi put. :)

@ Batica
Whey ne treba uzimati sam kao obrok, a ovaj predlog je dat opciono, tj. mozes (ali i ne moras) da uzmes tih 10-20 g pred jutarnji kardio.

zasto ne treba whey na prazan stomak? jel to vazi samo za ujutru, ili i preko dana (npr posle treninga da li moze da se uzme sam)?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.878
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #32 poslato: Oktobar 27, 2015, 09:09:54 pre podne »
hvala saska

Nema na cemu i drugi put. :)

@ Batica
Whey ne treba uzimati sam kao obrok, a ovaj predlog je dat opciono, tj. mozes (ali i ne moras) da uzmes tih 10-20 g pred jutarnji kardio.

zasto ne treba whey na prazan stomak? jel to vazi samo za ujutru, ili i preko dana (npr posle treninga da li moze da se uzme sam)?

pa posle treninga se I UZIMA

Van mreže kicblo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #33 poslato: Oktobar 27, 2015, 11:14:19 pre podne »
ali se uglavnom uzima sa uh posle treninga
a zanima me zasto ne ne moze ujutru solo?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.878
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #34 poslato: Oktobar 27, 2015, 11:17:11 pre podne »
ali se uglavnom uzima sa uh posle treninga
a zanima me zasto ne ne moze ujutru solo?

pa cek
salis se za ovo ili kako?

Van mreže kicblo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #35 poslato: Oktobar 27, 2015, 11:23:15 pre podne »
pa ponekad puta kad sam u zurbi popijem samo whey za dorucak, a ovde su rekli da je to bacanje

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.878
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #36 poslato: Oktobar 27, 2015, 11:47:20 pre podne »
pa ponekad puta kad sam u zurbi popijem samo whey za dorucak, a ovde su rekli da je to bacanje

pa dobro su rekli,ali nije to niko rekao "nako",vec sam mislio da si kao ucesnik foruma,kroz neki duzi vr period,to procitao,jer smo mnogo puta pisali o tome.
A i pitanje veliko -KOJI whey,jer ako je neki "mix" onda u odredjeni uslovima o kojima smo takodjer pisali,bi imao neki smisao

Van mreže PUMP

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #37 poslato: Mart 17, 2016, 09:14:56 posle podne »
Da li se mogucnost katabolizma smanjuje sto je veci bf, ili je ista verovatnoca da dozivi katabolizam neko sa 5 % i 15% bf, govorim o slucaju ne uzimanja nikakvog antikatabolika prilikom jutarnjeg kardio treninga..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.878
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #38 poslato: Mart 18, 2016, 05:28:13 pre podne »
Da li se mogucnost katabolizma smanjuje sto je veci bf, ili je ista verovatnoca da dozivi katabolizam neko sa 5 % i 15% bf, govorim o slucaju ne uzimanja nikakvog antikatabolika prilikom jutarnjeg kardio treninga..

mogucnosti su iste,cak i vece kada je % bf veci -na zalost

Van mreže PUMP

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #39 poslato: Mart 18, 2016, 05:19:16 posle podne »
Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..
« Poslednja izmena: Mart 18, 2016, 05:20:59 posle podne PUMP »

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.937
  • Hammers and nails
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #40 poslato: Mart 18, 2016, 05:57:39 posle podne »
Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

Pa da jedes,ali onda to nije to.. :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.878
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #41 poslato: Mart 18, 2016, 06:03:44 posle podne »
Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

na zalost niti postoji a jos veca zalost je sto osetiti niti mozes niti hoces...

Van mreže PUMP

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #42 poslato: Mart 18, 2016, 07:10:36 posle podne »
E sad moram jos jedno pitanje, u nadi da ce biti nesto pozitivno u svemu ovome :-D Da li se recimo dok smo na kuri smanjuje mogucnost katabolizma ili ne?

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.353
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #43 poslato: Mart 18, 2016, 08:49:52 posle podne »
Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

na zalost niti postoji a jos veca zalost je sto osetiti niti mozes niti hoces...

:´(

Bukvalno. Danas su mi rekli da se pod prstim oseca kako su mi oslabela ledja od 2 mesecnog trcanja 4x nedeljno.
suck it up, buttercup

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.937
  • Hammers and nails
Odg: Osam saveta za kardio
« Odgovor #44 poslato: Mart 18, 2016, 09:38:48 posle podne »
Ma po supenu glutamina pre i posle i bog da te vidi ;D