Avgust 23, 2019, 06:41:04 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
404.797 poruka u 17.811 tema - 19.687 članova - Poslednji član: Milovanovic
X3MShop banner

Autor Tema: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima  (Pročitano 77397 puta)

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #30 poslato: Decembar 28, 2009, 05:50:39 posle podne »
Hvala! Saša nije baš 20,hehe matematika te zeza hehe 26+ casein. Smažem ja to bez problema al negdje sam bila čitala da kao ne može tijelo probavit toliko proteina odjednom pa zato pitam jel to stoji ili ne znate kaj o tom?
Pa za navečer recimo ponekad kad treba da je sporo..S čim vi jedete posni sir još odnosno taj ella?
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.815
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #31 poslato: Decembar 28, 2009, 06:05:52 posle podne »
Sorry...Ne citam jbg,procitao sam 13g i preletio ostatak teksta :)

Znaci 200g posnog + casein...oko 33-34g...Mislim da je ok


"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #32 poslato: Decembar 28, 2009, 06:35:31 posle podne »
Meni je posni sir najbolji sa bademima.200g posnog i 20g badema. :)

Van mreže Слободан®

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #33 poslato: Decembar 28, 2009, 08:21:47 posle podne »
Nije isto 40gr proteina iz belanaca i 40gr kazeina....

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #34 poslato: Decembar 29, 2009, 11:46:07 pre podne »
Nije isto 40gr proteina iz belanaca i 40gr kazeina....
kako mislis nije isto
po brzini da ali ovako 40g je 40g
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #35 poslato: Decembar 29, 2009, 01:00:50 posle podne »
To i mene zanima da..proteini su proteini i znam da ne valja previše odjednom. Radije ću ja posni sa bademima i kikirikijima a casein vaniliju samu to je najpametnije čini mi se.
Jel probo tko od vas posni sa kikiriki maslacem jel to ok?Nekad za zamjenu obroka.Onaj naturally ako poznate,zdrav samo treba pazit da se ne pretjera al ima dobart sastav.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
  • Reci 8
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #36 poslato: Decembar 29, 2009, 01:59:36 posle podne »
Можда је мислио да  нису сви истог биолошког састава/вредности  ::)

Van mreže Слободан®

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #37 poslato: Decembar 29, 2009, 02:12:18 posle podne »
Vreme apsorpcije proteina iz belanaca je pola sata a iz posnog sira znatno duze. Shodno tome hocu reci da nije strasno pojesti malo vise kazeina jer je kroz vreme apsorpcija spora i organizam sporije upija AK.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #38 poslato: Decembar 29, 2009, 02:18:23 posle podne »
Можда је мислио да  нису сви истог биолошког састава/вредности  ::)
Mislio je na brzinu apsorbacije...

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #39 poslato: Decembar 29, 2009, 04:58:05 posle podne »
Bioloska vrednost proteina dosta menja stvari u organizmu..tako da 40 gr proteina iz jedne namirnice ne mora da znaci da je isto kao 40 gr proteina iz druge namirnice...Tako da protein je protein bas i ne stoji.

Pozz

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #40 poslato: Decembar 29, 2009, 07:24:53 posle podne »
Bioloska vrednost proteina dosta menja stvari u organizmu..tako da 40 gr proteina iz jedne namirnice ne mora da znaci da je isto kao 40 gr proteina iz druge namirnice...Tako da protein je protein bas i ne stoji.

Pozz
Znači mogu si zasladit sa posnim i vanilla miccelar si htio reć :-D!? Bome pojest iz bjelanjaca za 30g proteina nema šanse.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #41 poslato: Decembar 29, 2009, 08:39:34 posle podne »
Ako pred spavanje uzmem casein jel treba još i glutamin ili nema potrebe?
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #42 poslato: Decembar 29, 2009, 09:47:30 posle podne »
Bioloska vrednost proteina dosta menja stvari u organizmu..tako da 40 gr proteina iz jedne namirnice ne mora da znaci da je isto kao 40 gr proteina iz druge namirnice...Tako da protein je protein bas i ne stoji.

Pozz
pa nisam sigurno mislio na protein iz ovsenih;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #43 poslato: Decembar 29, 2009, 09:48:23 posle podne »
Ako pred spavanje uzmem casein jel treba još i glutamin ili nema potrebe?
mozess i ne moras
gledaj da imas oko treninga tada je najpotrebniji...a ako finansije dozvoljavaju onda slobodno i pre spavanja
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
« Odgovor #44 poslato: Decembar 30, 2009, 12:03:21 pre podne »
pa nisam sigurno mislio na protein iz ovsenih;)

Znam da nisi...nivo tvog znanja ti ne bi to dozvolio..ali i namirnice koje mi koristimo da bi dobili mis.masu nisu iste...evo o cemu pricam, mada to vecina zna ili bi bar trebala da zna....

Bioloska vrednost nekih prirodnih izvora proteina
Eggs (whole)           100
Eggs (whites)           88
Chicken / Turkey       79
Fish                           70
Lean Beef                  69
Cow's Milk                  60

Suplementi
Whey Protein Isolate               159
Whey Protein Concentrate       104
Casein                                         77