veceras sajem dietu cardio sve
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
na kettonic sam dieti 2400 kalorija,cardio ujutru na prazan stomak 45 minuta pre uzmem bcaa 15 glutamin 15 fattburner coffein ...pa na biciklo otkucaj srca 120 do 130 ...zatim tako i uvece 45 minuta low intesy.....whey isolat koristim gapsari multivitamin c vitamin ,zma,glutamin bcaa, tribbuls
![Namigivanje ;)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/wink.gif)
nemogu bez njega
![Jezik :P](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/tongue.gif)
treniram 6 puta ...znaci pon ledja,ut,grudi,ruke,prednja loza,ramena,zadnja loza,,..abs svaki dan tako i listovi svaki treci dan cardio svaki dan ujutru i uvece ....vise podataka dacu veceras
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
moram da kazem jedva cekam da smazem picu i nesto slatko
![Nasmejan :D](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/cheesy.gif)
jos 4 nedelje samo
takmicim se u klasik bodibilding za pocetnike bez ass uzimaju testove natural sam za sad posle cemo vide ti sta ce biti
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
vise od sebi cu napisati veceras
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)