Mart 29, 2024, 04:52:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3059102 puta)

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10455 poslato: Mart 14, 2018, 10:38:44 pre podne »
Nema, cepaj lesnike ako ti odgovara

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10456 poslato: Mart 14, 2018, 10:45:23 pre podne »
radim low carb od bozica, skinuo do sad 6,5-7 kg. treniram 6 dana nedeljno, kucni kruzni trening 40min bez pauza i kardio 30-40min drugim danima. imam u proseku 4 obroka dnevno. proteini uzimam iz belog, tunjevine i jaja. visina 176 cm tezina trenutno 80kg. moje pitanje je, da li je dovoljno sto unosim oko 120-130gr proteina dnevno da bi sacuvao koliko toliko misicnu masu? od supplements koristim amino whey i bcaa.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10457 poslato: Mart 14, 2018, 10:47:11 pre podne »
S obzirom da radis kucni kruzni trening, dovoljno je.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10458 poslato: Mart 14, 2018, 11:01:53 pre podne »
ok, hvala na brzom odgovoru  8)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10459 poslato: Mart 14, 2018, 11:31:24 pre podne »
Ono sto je greska je sto radis low carb vec skoro 3 meseca a ta dijeta se radi mesec dana, no dobro.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10460 poslato: Mart 14, 2018, 06:44:16 posle podne »
radim low carb od bozica, skinuo do sad 6,5-7 kg. treniram 6 dana nedeljno, kucni kruzni trening 40min bez pauza i kardio 30-40min drugim danima. imam u proseku 4 obroka dnevno. proteini uzimam iz belog, tunjevine i jaja. visina 176 cm tezina trenutno 80kg. moje pitanje je, da li je dovoljno sto unosim oko 120-130gr proteina dnevno da bi sacuvao koliko toliko misicnu masu? od supplements koristim amino whey i bcaa.
Na koliko si grama hidrata? Da li si odradio za ta tri meseca punjenje?

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10461 poslato: Mart 15, 2018, 11:58:41 pre podne »
Da li kod nas ima da se uzme avokado i kakvog je ukusa?
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10462 poslato: Mart 15, 2018, 01:43:11 posle podne »
Ima, ima kako nema.
E sad ne znam da li ima po manjim mestima ali veci marketi imaju...
Iskreno meni i nije nesto.

Van mreže Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 378
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10463 poslato: Mart 15, 2018, 01:53:37 posle podne »
Hvala Vojo
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10464 poslato: Mart 15, 2018, 01:57:57 posle podne »

Van mreže Aquarius

  • Član
  • *
  • Poruke: 18
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10465 poslato: Mart 15, 2018, 04:28:28 posle podne »
kod nas u cg nema ela sir, tražio sam, ima li neki drugi dobar sir za koji znate?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10466 poslato: Mart 15, 2018, 04:40:59 posle podne »
Uzmi bilo koji sa niskim procentom masti ili jos bolje kazein.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10467 poslato: Mart 15, 2018, 07:05:05 posle podne »
Ako zivis u pg imas onaj sitni padjeni kod lakovica,on je da kazem ok, a nekad je bilo i presidenta mada nisam ga gledao skorije

Van mreže Steam

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10468 poslato: Mart 16, 2018, 10:22:29 pre podne »
Poz narode, zivim u kini i imam problem sa nabavkom suplementima, obicno kupujem uvozne pa me malo svrbi dzep.
Primetio sam da dosta kinezi prodaju suplemente marke NUTREND, i cene su sasvim ok.
Jel ima neko iskustva sa ovom markom, citam da su firma iz evrope, Ceska.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10469 poslato: Mart 16, 2018, 10:27:23 pre podne »
Pa zar nema radnji suplemenata u Kini?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/