Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Zasto bi u bilo kom slucaju neko izbacivao mleko i mlecne proizvode? Tu onda otpada i vej i kazein takodje.

Da li bi onda na masi moglo da prodje mleko i mladi sir? Pricam o proizvodima sa sela, posto imam veze sa istim.

Zasto da ne, uklopis u dnevni unos i nemas brige.

Koliko bi ti recimo racunao P i M iz domaceg mladog sira?

To je malo teze pitanje ali recimo 20p 10m

[Pedja_Petrovic]

Zasto bi u bilo kom slucaju neko izbacivao mleko i mlecne proizvode? Tu onda otpada i vej i kazein takodje.

Da li bi onda na masi moglo da prodje mleko i mladi sir? Pricam o proizvodima sa sela, posto imam veze sa istim.

Zasto da ne, uklopis u dnevni unos i nemas brige.

Koliko bi ti recimo racunao P i M iz domaceg mladog sira?

To je malo teze pitanje ali recimo 20p 10m

i ovo je ono o cemu se prica
koja je poenta u tih 20 gr B i 10 gr M...kapiras....
verovatno je pitanje da se unos zasniva na STO vecoj kolcini,sto defitivno nema smisla

[AcMilan91]

Zma ili tribulus? Low carb

[Stevan Čerubdžić]

Zma ili tribulus? Low carb

Zma

[AcMilan91]

U Beogradu orasaati plodovi? Gde su najjeftiniji? I jel sme dex posle tr na low carbu

[radovicmiladin86]

Zasto bi cekstrozu ubaciovao na dijeti....?Malo ne bi trebalo da skodi pod uslovom da ne gresis u ostalim namirnicama tokom citavog dana....a to je jako tesko tako da moj savet je ne dekstrozi...

[AcMilan91]

Zasto bi cekstrozu ubaciovao na dijeti....?Malo ne bi trebalo da skodi pod uslovom da ne gresis u ostalim namirnicama tokom citavog dana....a to je jako tesko tako da moj savet je ne dekstrozi...

jer znam da se na rotacijama nije ni racunaka u dnevni unos UH

[Stevan Čerubdžić]

Pazi dex u pwmu mozes, da napravi ins spajk i povuce sto pre nutrijente u misice, ne racunas je u ukupan unos uh jer se direkt iskoristava. Ali bolja opcija bi bila maltodekstrin, takodje samo u pwmu sa wheyom. A i generalno oporavak ce ti biti bolji s njim.

[Pirat]

Pazi dex u pwmu mozes, da napravi ins spajk i povuce sto pre nutrijente u misice, ne racunas je u ukupan unos uh jer se direkt iskoristava. Ali bolja opcija bi bila maltodekstrin, takodje samo u pwmu sa wheyom. A i generalno oporavak ce ti biti bolji s njim.

ja koliko sam citao razlika izmedju dexa i maltodextrina je vrlo minimalna , skoro neprimetna u dejstvovanju. Maltodextrin se dobija iz skroba i vrlo brzo on se raspada na molekule glukoze, tako da je to manje vise ista stvar...

[Stevan Čerubdžić]

Slicno je jer "proguta" telo ali daje se blaga prednost slozenom izvoru secera.

[radovicmiladin86]

Ako cemo realno nista od toga nije pozeljno na keto dijeti....al ok...

[Stevan Čerubdžić]

Ako cemo realno nista od toga nije pozeljno na keto dijeti....al ok...

Ne utice to Miladine na keto dijetu. Ali utice na psihu jako i to je ono bitno, jer nije poenta muciti sebe, nego uzivati u necemu sto radis. Mada ovde se o low carbu radi. Taj secer ne puni glikogen nego se direkt iskoristava i to je ono sto pokusavam da ti objasnim, benefite toga posle treninga sa vejom.

[Athletes]

pomesas fruktozu,dekstrozu i melt...

[Pirat]

Ako cemo realno nista od toga nije pozeljno na keto dijeti....al ok...

Ne utice to Miladine na keto dijetu. Ali utice na psihu jako i to je ono bitno, jer nije poenta muciti sebe, nego uzivati u necemu sto radis. Mada ovde se o low carbu radi. Taj secer ne puni glikogen nego se direkt iskoristava i to je ono sto pokusavam da ti objasnim, benefite toga posle treninga sa vejom.

a jel mislis da keto dijeta radi zbog toga sto su ti prazni glikogenski depoi ili zato sto nema inslulinskih jacih skokova?

[AcMilan91]

mozda je bolje bez na lowcarbu ?