Septembar 16, 2019, 01:18:48 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.233 poruka u 17.846 tema - 19.717 članova - Poslednji član: tapir
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1226034 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.183
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9600 poslato: Jul 06, 2017, 11:13:24 pre podne »
Ja osetim razliku pri koriscenju citrata, u odnosu na oksid. A sto se tice sna, melatonin bi bio moj izbor.
Kakvu razliku?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže FD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 149
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9601 poslato: Jul 06, 2017, 11:48:13 pre podne »
Mene radi magnezijum sto se tice dobrog sna a primetio sam  jer odvojeno uzimam neki svoj ZMA - Mg gel mazem na telo a Zn i B uzmam u kapsulama, i u stvari kad sam jednom uzeo samo Mg isto me opusti i bolje spavam. Dobar je Mg osecam primene od kako ga uzimam ima sest meseci, prvo lakse odradim dzak i uopste trening kardio tipa.

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 429
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9602 poslato: Jul 06, 2017, 02:45:04 posle podne »
Mene radi magnezijum sto se tice dobrog sna a primetio sam  jer odvojeno uzimam neki svoj ZMA - Mg gel mazem na telo a Zn i B uzmam u kapsulama, i u stvari kad sam jednom uzeo samo Mg isto me opusti i bolje spavam. Dobar je Mg osecam primene od kako ga uzimam ima sest meseci, prvo lakse odradim dzak i uopste trening kardio tipa.

 
Jel te radi obican ili citrat?

Van mreže FD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 149
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9603 poslato: Jul 06, 2017, 03:39:12 posle podne »
Jel te radi obican ili citrat?
Magnezijum sulfat. To je so i sam je rastvoris u vodi, ne pije se nego telo uzima preko koze
« Poslednja izmena: Jul 06, 2017, 03:40:47 posle podne FD »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.183
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9604 poslato: Jul 06, 2017, 03:46:10 posle podne »
Da da. Na gorku so mislis. Cuo sam za nju, kazu da je potapanje s njom u kadu dosta lekovito.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže FD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 149
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9605 poslato: Jul 06, 2017, 04:49:02 posle podne »
Jeftina je pakovanje sto grama 200 din, ja rastvorim u flasici 1/2 litra sa rasprskivacem i utrljam na kozu. Skroz prirodna stvar dobija se iz morske vode i bolje je preko koze telo da uzima Mg. Jos sam primetio da me manje boli koleno i njega mazem a i redovnija mi je stolica sa tim sam bas imao problema pre.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.183
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9606 poslato: Jul 06, 2017, 04:54:00 posle podne »
Definitivno cu probati sa mojim laktom desne ruke.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 429
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9607 poslato: Jul 06, 2017, 07:18:52 posle podne »
Gde ja da trljam za san? :D

Van mreže FD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 149
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9608 poslato: Jul 06, 2017, 07:26:11 posle podne »
Definitivno cu probati sa mojim laktom desne ruke.
Ok je nego treba vremena a i maserka da utrljava svako veče :-)

Van mreže Vasilije Kepic

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9609 poslato: Jul 08, 2017, 04:11:58 posle podne »
Da li je ispravno puniti se sa pudingom i kukuruznim grizom spremljenim na sl. Nacin.
Puding, 500ml mleka 0,9 mm megle, prokuvati dodati puding i 20 tabletica zasladjivaca, na isti nacin i griz spremam.
I sta mislitr i palenti kao izvoru uh?

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9610 poslato: Jul 08, 2017, 04:27:20 posle podne »
Da li je ispravno puniti se sa pudingom i kukuruznim grizom spremljenim na sl. Nacin.
Puding, 500ml mleka 0,9 mm megle, prokuvati dodati puding i 20 tabletica zasladjivaca, na isti nacin i griz spremam.
I sta mislitr i palenti kao izvoru uh?
Imas puno boljih  namirnica za punjenje.Kada govorimo o slozenim uh tu su u vrhu pirinac,krompir,ovsene itd. a od prostih uh tj. secera dzemovi,krem,razni pekmezi, sladoled itd da ne nabrajam dalje.Takodje, nije dobro ako se punis samo pudingom,to nema nikakvog smisla.Sto se tice palente kao izvora uh, da sto da ne ponekad,razbiti monotoniju.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.920
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9611 poslato: Jul 10, 2017, 10:42:08 posle podne »
Da li je ispravno puniti se sa pudingom i kukuruznim grizom spremljenim na sl. Nacin.
Puding, 500ml mleka 0,9 mm megle, prokuvati dodati puding i 20 tabletica zasladjivaca, na isti nacin i griz spremam.
I sta mislitr i palenti kao izvoru uh?

Burazeru,punjenje nije junk day...
Zna se cime se puni,ostalo izmisljanje tople vode je samo proizvod cinjenice da ljudi traze OPRAVDANJE u punjenju da jedu djubre..

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9612 poslato: Jul 10, 2017, 11:27:09 posle podne »
Da li je ispravno puniti se sa pudingom i kukuruznim grizom spremljenim na sl. Nacin.
Puding, 500ml mleka 0,9 mm megle, prokuvati dodati puding i 20 tabletica zasladjivaca, na isti nacin i griz spremam.
I sta mislitr i palenti kao izvoru uh?

Burazeru,punjenje nije junk day...
Zna se cime se puni,ostalo izmisljanje tople vode je samo proizvod cinjenice da ljudi traze OPRAVDANJE u punjenju da jedu djubre..
Da ne shvati neko pogresno.Secere koje sam naveo uzimaju se u odredjenim situacijama tj. punjenjima sto ne znaci da se punjenj zasniva na tome.Uostalom slazem se sa Slobom ;)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.920
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9613 poslato: Jul 11, 2017, 01:24:08 pre podne »
Da ne shvati neko pogresno.Secere koje sam naveo uzimaju se u odredjenim situacijama tj. punjenjima sto ne znaci da se punjenj zasniva na tome.Uostalom slazem se sa Slobom ;)


Ma lagano brate,i ja kad se punim roknem sladoled,ali velika je razlika u 100-200gr sladoleda i 300gr pirinca,i 600gr sladoleda/pudinga... :)

Van mreže Vasilije Kepic

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9614 poslato: Jul 11, 2017, 11:25:54 pre podne »
Hvala na izdvojenom vremenu i odgovorima. Pozdrav i zdravo bili.