Mart 29, 2024, 12:20:32 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3057899 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9825 poslato: Septembar 14, 2017, 10:17:39 pre podne »
Citat
E to, tako sam i planirao da radim, hvala.
Nemas brige :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9826 poslato: Septembar 16, 2017, 12:40:41 posle podne »
Pozdarv svima nov sam na forumu i sad bas pokusavam da se edukujem sto je vise moguce.Iskreno me zanima kako pripremate ovsene pahuljice?J sam ih pripremao sa vodom u mikrotalasnoj i jako su ne zahvalne sto se ukusa tice. :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9827 poslato: Septembar 16, 2017, 12:43:32 posle podne »
Pozdarv svima nov sam na forumu i sad bas pokusavam da se edukujem sto je vise moguce.Iskreno me zanima kako pripremate ovsene pahuljice?J sam ih pripremao sa vodom u mikrotalasnoj i jako su ne zahvalne sto se ukusa tice. :)
Juce sam pisao o tome, a pre toga jos jedno 400 puta. Citaj
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,32933.msg431582.html#msg431582
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9828 poslato: Septembar 16, 2017, 12:57:28 posle podne »
Nov sam pa ni ne znam kako sta i gde funkcionise pa se jedva i snalazim.Hvala ti puno :D
Imam samo jos jedno pitanje a to je koliko mi otp treba novca za bulk ako imam 82kg?
Samo me hrana zanima i jel imaju neke fore da se prodje jeftinije?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9829 poslato: Septembar 16, 2017, 01:02:00 posle podne »
Zavisi tebra, zavisi koliko si posvecen, ali fora je da uzimas meso, jaja na veliko...jer tu dobijas onda dosta jeftinije posto spuste cenu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9830 poslato: Septembar 16, 2017, 01:16:37 posle podne »
Zavisi tebra, zavisi koliko si posvecen, ali fora je da uzimas meso, jaja na veliko...jer tu dobijas onda dosta jeftinije posto spuste cenu.
Dosta sam posvecen ali me zanima koliko mi otp treba novca ja sam npr pojeo za 30 dana 15kg mesa,uzeo sam piletinu svinjetinu i pljeskavice.Jeo sam i tunjevinu pirinac krompir testenine.E sad nznm dal mi je tih 15k bilo dovoljno za 30 dana..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9831 poslato: Septembar 16, 2017, 01:17:49 posle podne »
Niko ti to ne moze reci. Znas cene svega, stavi na papir i izracunaj i eto ti.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9832 poslato: Septembar 16, 2017, 01:21:15 posle podne »
Niko ti to ne moze reci. Znas cene svega, stavi na papir i izracunaj i eto ti.
Vazii,jel si pisao mozda negde kako se sprema pirinac i to me zanima posto meni svaki drugi put bude drugaciji?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9833 poslato: Septembar 16, 2017, 01:34:31 posle podne »
Niko ti to ne moze reci. Znas cene svega, stavi na papir i izracunaj i eto ti.
Vazii,jel si pisao mozda negde kako se sprema pirinac i to me zanima posto meni svaki drugi put bude drugaciji?
Sipas rizu u serpu, sipas vodu da bude duplo vise od rize. Stavis npr malo vegete ili zacina C. Stavis na sporet, ako je najace 3, stavis na 2 i drzis dok ne upije i ne ispari sva voda. Pazi da ne zagori ali ne bi trebalo. Skines, malo kad se ohladi cepas. Ja tako oduvek pravim rizu i uvek mi je idealna.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9834 poslato: Septembar 16, 2017, 01:44:53 posle podne »
Niko ti to ne moze reci. Znas cene svega, stavi na papir i izracunaj i eto ti.
Vazii,jel si pisao mozda negde kako se sprema pirinac i to me zanima posto meni svaki drugi put bude drugaciji?
Sipas rizu u serpu, sipas vodu da bude duplo vise od rize. Stavis npr malo vegete ili zacina C. Stavis na sporet, ako je najace 3, stavis na 2 i drzis dok ne upije i ne ispari sva voda. Pazi da ne zagori ali ne bi trebalo. Skines, malo kad se ohladi cepas. Ja tako oduvek pravim rizu i uvek mi je idealna.
Ma ja nikad nisam stavlja ni vegetu ni zavin c pa mi nikad ni nema nekog ukusa..moram da probam to :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9835 poslato: Septembar 16, 2017, 01:45:46 posle podne »
Zacini malo slobodno :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Milorad98

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9836 poslato: Septembar 16, 2017, 02:36:00 posle podne »
I da pitao me je jedan drug dal znam sta je klomifen..nisam nikad cuo pa reko da se raspitam ovde cemu sluzi posto je on negde citao da se to kao koristi posle nekih ciklusa kao za vracanje testosterona na prirodan nivo..

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9837 poslato: Septembar 16, 2017, 02:47:35 posle podne »
Ne treba mu to, tako reci.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9838 poslato: Septembar 16, 2017, 03:39:47 posle podne »
Niko ti to ne moze reci. Znas cene svega, stavi na papir i izracunaj i eto ti.
Vazii,jel si pisao mozda negde kako se sprema pirinac i to me zanima posto meni svaki drugi put bude drugaciji?
Sipas rizu u serpu, sipas vodu da bude duplo vise od rize. Stavis npr malo vegete ili zacina C. Stavis na sporet, ako je najace 3, stavis na 2 i drzis dok ne upije i ne ispari sva voda. Pazi da ne zagori ali ne bi trebalo. Skines, malo kad se ohladi cepas. Ja tako oduvek pravim rizu i uvek mi je idealna.
Ma ja nikad nisam stavlja ni vegetu ni zavin c pa mi nikad ni nema nekog ukusa..moram da probam to :D
Mozes i bez icega, pa ako hoces slano zacinis ga posle, a ako hoces slatko umuljas malo wheya.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Zivchany

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9839 poslato: Septembar 22, 2017, 11:57:10 pre podne »
Pozdrav, bio sam 4mjeseca izvan treninga znaci bez ijednog treninga prehrana uzas posto sam radio vani... Sala se nabacalo oko stomaka nema se vise pack :D .
E sad nez bili isao u deficit ili suficit ili da odrzajem .

Konto sam na lagani bulk mjesec dana pa na keto ili low carb  , ili da idem skidat pa onda bulk ?