E ovo ili nesto mene oce ili ne znam sta
Od kako sam juce poceo sa kreatinom delovalo mi kao da imam mucinu e onda da bi danas dobio "proliv" -.- i taman se nekako to smiri kad ja odem na trening popijem kreatin pre i posle treninga i osecam kako mi kuva u stomaku..sve neki zvuci ko da se nesto krcka i posle eo 3 h opet isto sranje (proliv)
Sad rekoh da pitam dal je moguce da je zbog kreatina?
ajde polako posto ti od kada su lkupio kretain meni si polsao 234 poruke na pm i ovde pises o tome kao da si dobio sveti gral
dakle redom i polako
-sutra kada podjes na trening nemoj da jedes 2 sata pre treninga NISTA
-uzmi KAFENU kasiku zagrabi jednu i stavi u 2 dcl vode ,razmuti i popij 15 min pred trening
-isto ovo ponovi i posle treninga ali kafenu kasiku kreatina stavi u protein-NEMOJ DA RAZUMUTIS PROTEIN KUCI SA VODOM I DA GA NOSIS TAKO U TERETANU
moguca je rakcija na kreatin,u vidu adaptiacije creva ali mucnina -TO SIGURNO NE
bojim se da ovo sada nisam napisao da bi sutra rekao da si dobio sarlah i da je to od kreatina