Jul 02, 2022, 07:50:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.794 poruka u 18.571 tema - 20.588 članova - Poslednji član: markoni8888
X3MShop banner

Autor Tema: 8 minutes abs  (Pročitano 4521 puta)

Van mreže KikiNiki

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
8 minutes abs
« poslato: Mart 07, 2012, 09:07:54 posle podne »
Samo da pitam, nemojte da me isprozivate :D
Da li bi ovo imalo imalo znacaja da radim 1 nedeljno?
Abs workout how to have six pack - Level 2
Inace radim 2 puta u teretani nedeljno stomak, pa me zanima ako ubacim u 1 danu pauze ovo, da li bi znacilo makar malO?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.114
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #1 poslato: Mart 08, 2012, 05:49:45 pre podne »
a cilj je koji?
da se vide trbusnjaci pretpostavljam

Van mreže kaan

  • Član
  • *
  • Poruke: 29
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #2 poslato: April 14, 2012, 01:42:34 posle podne »
Sta ima lose u prozivanju...ni prvi ni posljednji a prozivanje uvijek pomogne :-)

Ja sam koristio ovaj trening (passion4profession) level 1, level 2 i level 3 jednom kada sam se zapustio posteno. Kada mi je level 3 postao lagan presao sam na druge vjezbe za trbusnjake sa tezinom. Mislim da je dobra priprema za nesto advanced.

Ovakav trening jednom sedmicno je malo. Ja sam ga radio 3 puta sedmicno dok nisam prevazisao treci level. Sada 2 puta sedmicno sa odredjenim teretom/otporom.

Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih (ako ga imas uopste).

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.114
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #3 poslato: April 14, 2012, 06:00:11 posle podne »
Citat
Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih

ma jok

Van mreže mocartBG

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #4 poslato: April 18, 2012, 01:08:49 pre podne »
ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna.. 8)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.114
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #5 poslato: April 18, 2012, 06:23:09 pre podne »
ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna.. 8)

jeste
ko pije radensku tri srca taj ce i da ..p..a
a ko ne..jbg..gura samo kontejnere

Van mreže Fat Dragon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 370
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #6 poslato: April 18, 2012, 11:04:53 pre podne »
Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.114
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #7 poslato: April 18, 2012, 11:23:27 pre podne »
Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

MUDRO od milosa kao i uvek

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #8 poslato: April 18, 2012, 03:08:19 posle podne »
8 min.abs, ovo treba tamo u temu: mitovi i zablude  8)
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.127
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #9 poslato: April 18, 2012, 03:23:53 posle podne »
Ovo je extra u poredjenju sa onim pojasom sto kao namazes ulje i on se trese i kao pravi trbusnjake a neka struja te osuri i isprzi kozu. Ja licno kupio po pola sa drugarom koji je inace extra evropski kosarkas dok smo bili u gimnaziji davnih dana. Komedija, sve su mi modrice bile po stomaku:-)
Men sana in corpore sano !

Van mreže Borko_Savic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: 8 minutes abs
« Odgovor #10 poslato: April 30, 2012, 12:31:14 pre podne »
Zasto da ne, dobra vrsta treninga, uz pravilnu ishranu extra dodje...
Train hard or die trying