Decembar 09, 2021, 02:02:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.101 poruka u 18.485 tema - 20.439 članova - Poslednji član: supplements4building
X3MShop banner

Autor Tema: Zdrave '88  (Pročitano 9553 puta)

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #15 poslato: Maj 21, 2012, 12:56:40 pre podne »
Nastavak susenja. 8.2010.

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #16 poslato: Maj 21, 2012, 01:16:00 pre podne »
Isto 8.2010.

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #17 poslato: Maj 21, 2012, 01:27:08 pre podne »
Iz 2011. nemam kod sebe golisave slike..   :P :o
A ovo je januar 2012, nesto novije.
« Poslednja izmena: Maj 21, 2012, 01:30:53 pre podne Zdravko Marković »

Van mreže DeXxXx

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #18 poslato: Maj 21, 2012, 01:30:54 pre podne »
Za ove 3-4 godine mogao si mnogo bolje, ali i ovako je dobro :D

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #19 poslato: Maj 21, 2012, 01:34:20 pre podne »
Pogresna ishrana, greske u treningu, odmoru, naravno sve ovo bez suplemenata.. Bilo je mnogo toga.

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #20 poslato: Maj 21, 2012, 01:47:23 pre podne »
Od pre 5-6 dana. Pocetak 4-te nedelje rotacije UH..
Nije dobro ispalo, prvo sto sam se sam slikao, drugo u ogledalu, nije to to.
« Poslednja izmena: Maj 21, 2012, 01:49:06 pre podne Zdravko Marković »

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #21 poslato: Maj 21, 2012, 02:07:01 pre podne »
Kraj 4-te nedelje rotacije, tj. juce..
Vezbao sam ruke na ovom treningu, a taj lik koji me je slikao, napravio je jos par fotki spreda, ali je to bilo kao da je nogama slikao, pa sam ih pobrisao.
Ledja su mi inace, ja mislim, slabija misicna partija. Izuzevsi to sto "nemam" desnu lepezu.  :P Desna lepeza i desno rame su mi manji od leve lepeze i levog ramena, ko zna zbog cega. A podjednako ih radim.
Sledece nedelje izbacujem nesto novo.

Van mreže Sector

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 118
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #22 poslato: Maj 21, 2012, 11:50:45 pre podne »
Dobar napredak,tacnije odlican.Ja to gledam od trenutka kad pocne da se vodi racuna o ishrani i treningu,nebitno da li je to 2 5 ili 10 godina.Sto se simetrije tice,ne brini zbog toga meni je desna ruka veca od lijeve. :)
Inace nemas ti tu jos mnogo posla,razmisli i o low carbu.S obzirom da nisi koristio suplemente,prije svega BCAA dobro si sacuvao misic,ima i tu istine da suplementi i nisu bas neophodni ali dobro..

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.127
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #23 poslato: Maj 21, 2012, 01:19:39 posle podne »
Ovo mi je kao da gledam onaj album za bebe prvih 12 meseci :)
Svaka cast za trud i rad u kontinuitetu n, ja mislim da 10 posto vezbaca ne doceka godinu dana ili su maj-jul varijanta. Napredak je vise nego ocigledan i samo tako nastavi. Bravo
Men sana in corpore sano !

Van mreže Aleksandar_Brčić

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 137
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #24 poslato: Maj 21, 2012, 02:17:49 posle podne »
Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #25 poslato: Maj 21, 2012, 02:33:04 posle podne »
Dobar napredak,tacnije odlican.Ja to gledam od trenutka kad pocne da se vodi racuna o ishrani i treningu,nebitno da li je to 2 5 ili 10 godina.Sto se simetrije tice,ne brini zbog toga meni je desna ruka veca od lijeve. :)
Inace nemas ti tu jos mnogo posla,razmisli i o low carbu.S obzirom da nisi koristio suplemente,prije svega BCAA dobro si sacuvao misic,ima i tu istine da suplementi i nisu bas neophodni ali dobro..

Nisi procitao prvi post u temi, od kad sam na rotaciji (vec 4 nedelje) koristim: BCAA, glutamin, whey, omega3 i vitamine i minerale. E sad, sigurno bi bilo bolje da pijem vecu kolicinu bcaa i glutamina, ali finansije diktiraju sve. Ali sve ovo vreme od kad treniram pa do sada nisam koristio suplemente.
Od pozadi se ta nesimetrija ne primecuje, ali spreda se jako primecuje.

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #26 poslato: Maj 21, 2012, 02:35:13 posle podne »
Ovo mi je kao da gledam onaj album za bebe prvih 12 meseci :)
Svaka cast za trud i rad u kontinuitetu n, ja mislim da 10 posto vezbaca ne doceka godinu dana ili su maj-jul varijanta. Napredak je vise nego ocigledan i samo tako nastavi. Bravo

Hvala puno na podrsci!

Van mreže Niko Niko

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #27 poslato: Maj 21, 2012, 05:35:51 posle podne »
Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

Hvala Brco, trudim se, videcemo za dve nedelje gde sam. Bice i noge, bice.. ;) Samo da nadjem nekog da me slika, a i pozeljno bi bilo da se skinu ove dlake pre slikanja.. :D

Van mreže Aleksandar_Brčić

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 137
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #28 poslato: Maj 21, 2012, 08:14:06 posle podne »
Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

Hvala Brco, trudim se, videcemo za dve nedelje gde sam. Bice i noge, bice.. ;) Samo da nadjem nekog da me slika, a i pozeljno bi bilo da se skinu ove dlake pre slikanja.. :D
Fotoshooting mogu i ja da ti odradim :) a dlake ne pozeljno nego obavezno!! :P

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Zdrave '88
« Odgovor #29 poslato: Maj 22, 2012, 05:05:48 posle podne »
Dobar si vidi se napredak samo lagano nista se nemoze preko noci za sve treba vremena i strpljenja. ti si iz Zajecara,koliko se secam ovo teretana shark kod cveleta.
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!