Maj 19, 2022, 11:14:42 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.522 poruka u 18.554 tema - 20.555 članova - Poslednji član: uskokvule
X3MShop banner

Autor Tema: Moje "before & after" :D  (Pročitano 9902 puta)

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Moje "before & after" :D
« poslato: Septembar 28, 2006, 05:10:17 pre podne »
Evo kao sto sam vam i obecao, evo samo par mojih slika od pre 12 meseci, pre uclanjenja u teretanu, i sadasnjih. Prvog dana u teretani (oct. 1. 2005) imao sam tacno 109kila. Sada sam na 76. Najmanje sam imao 72, ali u medjuvremenu sam povecao malo misicnu masu. Mislim da mi je procenat sala bio oko 25% kad sam poceo. Sad mi je negde oko 12%. Cilj mi je ispod 10%(oko 8%). Ne planiram da se ikada takmicim, jer mi profesija to bas i ne dozvoljava. Samo sam predugo bio debeo i verujte mi, mrzim salo vise od najveceg neprijatelja :D . Zelim samo da vodim zdrav zivot, a bogami vec primecujem i ribicama se to svidja hehe :)
 Ovaj topik cu povremeno da updatujem, sa novim slikama i logovima, jer planiram da odradim 2x po 2 nedelje klena (sa taurinom, potasiumom i puno vode :P) jer evo vec oko 3 meseca ne mrdam sa kilazom i procentom body fat-a. Pokusavao sam razne diete, menjao kardia, medjutim udarih u takozvani plato, i ne mrdam. Od suplementacije sam koristio uglavnom ECA stack ili Animal Cuts, L-Carnitine, CLA, i ono osnovno Fish Oil, Whey, Glutamine, BCAA, Vitargo, Multivitamine, i ZMA pred spavanje.
Evo par slikica (nemojte da se uplasite kad vidite before pics hehe). Boljih before slika nemam(uopste) jer me je bilo blam u to vreme da se slikam :(

« Poslednja izmena: Septembar 28, 2006, 08:05:23 pre podne Milan_NYC »

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #1 poslato: Septembar 28, 2006, 05:11:00 pre podne »
evo jos jedna. nemam vise ali bice jos updatea.

P.S. Uskoro krecem sa tanningom pa ce to malo bolje da izgleda.

Poz.
« Poslednja izmena: Septembar 28, 2006, 06:27:04 pre podne Milan_NYC »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.100
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #2 poslato: Septembar 28, 2006, 07:22:19 pre podne »
ODLICNO...BRAVO...

PODSESAC NA ZARKA LAUSEVICA......DA NISI ON JEBOTE..HAHAHHAHAHHAHHAHH

U SVKOM SLUCAJU..SJAJAJN POSAO..

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #3 poslato: Septembar 28, 2006, 07:55:28 pre podne »
ODLICNO...BRAVO...

PODSESAC NA ZARKA LAUSEVICA......DA NISI ON JEBOTE..HAHAHHAHAHHAHHAHH

U SVKOM SLUCAJU..SJAJAJN POSAO..

Hvala Pedja, trebace mi tvoja pomoc oko klena kad budem planirao  da pocnem.
A u vezi Zarka, nisi prvi koji je to rekao hehe. Znam coveka, zivi ovde u Njujorku... Ali interesantno, cim smo se upoznali on mi je rekao da licim na Gordana Kicica i Robert Downey Jr. hehe. Veze oni nemaju.. svi ti likovi lice na mene!  :lol:

Pozdrav.
« Poslednja izmena: Septembar 28, 2006, 08:07:45 pre podne Milan_NYC »

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.364
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #4 poslato: Septembar 28, 2006, 09:44:54 pre podne »
odlicno Milane

nego ko su devojcice , da li je ova na prvoj slici ona nasa glumica i koje ona na drugoj slici  :D ?

aleksandar_polomac

  • Gost
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #5 poslato: Septembar 28, 2006, 09:55:45 pre podne »
svaka cast samo nastavi sad odradi jednu kvalitetnu masu pa jedna dieta kako treba i scena.

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #6 poslato: Septembar 28, 2006, 01:34:22 posle podne »
odlicno Milane

nego ko su devojcice , da li je ova na prvoj slici ona nasa glumica i koje ona na drugoj slici  :D ?

Heh jeste Markoni, to je Jela moja cimerka i najbolja ortakinja. Ova druga nam je bila gost u to vreme iz Beograda.

Aco hvala na komentaru. Masa ce doci lagano, i dalje mi je cilj da se totalno isecem . Na scenu(ako si na takmicenje mislio) nemam nameru da idem.


Pozdrav.

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #7 poslato: Septembar 28, 2006, 02:30:14 posle podne »
Svaka cast majstore....Cestitam ti sto si stvari preuzeo u svoje ruke!

 :wink:
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.778
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #8 poslato: Septembar 28, 2006, 06:55:21 posle podne »
ihhaaaa al je glava izdusila jbt zivot. svaka cast druze

veliki pozdrav za zarka lausevica i miru furlan koji veceras nisu ovde sa nama
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Profimare

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #9 poslato: Septembar 29, 2006, 12:02:34 pre podne »
Odlicno...
A koliko si visok?
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past

Van mreže Sasa Dimitrijevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.310
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #10 poslato: Septembar 29, 2006, 12:10:02 pre podne »
Milan_NYC, odlican si posao obavio. Svaka cast.
Dobro bi bilo da postavis malo bolje slike, ako mislis da
ti damo malo bolje misljenje o tvom "radu".

p0z Samo napred.

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #11 poslato: Septembar 29, 2006, 12:18:07 pre podne »
Milan_NYC, odlican si posao obavio. Svaka cast.
Dobro bi bilo da postavis malo bolje slike, ako mislis da
ti damo malo bolje misljenje o tvom "radu".

p0z Samo napred.

Hvala, postavicu slike, samo planiram da odradim klen jedno 2-3 nedelje, a za to vreme cu i malo solarijuma da dodam, pa cu onda da uvatim devojku da me slika kako valja. Inace planiram ovde da ostavljam log o klenu, od prvog dana do zadnjega.
Visok sam 176.

Pozdrav.

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.334
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #12 poslato: Septembar 29, 2006, 09:58:49 pre podne »
Brate, svaka ti cast! I ja sam uradio nesto slicno,ali sa trbusnjacima ti nisam prisao ni blizu! Bravo!

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #13 poslato: Septembar 29, 2006, 10:02:01 pre podne »
Brate, svaka ti cast! I ja sam uradio nesto slicno,ali sa trbusnjacima ti nisam prisao ni blizu! Bravo!

Hvala ti brate! :)
Jos uvek mi se ne svidja blaga zalivenost, ali krecem svoj prvi klen cutting phase kroz koju nedelju, pa cemo da vidimo kako ce taj junak zvani salce da se ponese tada samnom  :lol:

Poz.
« Poslednja izmena: Septembar 29, 2006, 10:18:26 pre podne Milan_NYC »

Van mreže BladesEyeZ

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 54
Odg: Moje "before & after" :D
« Odgovor #14 poslato: Septembar 30, 2006, 01:07:52 posle podne »
pozdrav stvarno super Transformacija .....ako te ne mrzi mogao bi da napises o programu ishrane kada si krenuo .....vezbe ...itd