Mart 29, 2024, 07:46:08 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Kad radite trening?  (Pročitano 3737 puta)

Van mreže Aca94

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 227
  • I CAN! I WILL! I MUST!
Kad radite trening?
« poslato: Decembar 16, 2012, 10:18:24 pre podne »
Ja sam u jednoj nedoumici da li je bolje raditi trening prepodne posle prvog,drugog obroka ili uvece oko 6,7h(idem u skolu popodne),trenirao sam uvece prosle godine i to je trajalo dosta dugo i od septembra ove godine sam poceo da radim treninge ujutru i ima razlike nekako vise snage imam kad radim trening uvece nego ujutru,sta mislite vi o tome?Hvala
;)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #1 poslato: Decembar 16, 2012, 12:08:07 posle podne »
Postoji neko istrazivanje da 7, 8 sati od budjenja telo ima najbolje performanse za trening.
Jbga treniras kada mozes da uklopis sa obavezama, ja u pola 8 ujutru npr i primetio sam kada sam par puta bio oko 11 da sam dosta lakse gurao trening.
Men sana in corpore sano !

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #2 poslato: Decembar 16, 2012, 01:15:46 posle podne »
Kad se naspavas i das telu dobar obrok odmah on je ko bomba speman . I ja isto to sam primetio sto je i normalno odmorniji si u odnosu na vece  ..
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #3 poslato: Decembar 16, 2012, 03:21:54 posle podne »
treniraj onda kad tebi odgovara a ne kad ti neko i neka studija kaže....za sportove snage uglavnom jeste bolje kasno popodne ili uveče trenirati, kao što si i sam primetio... ako radiš BB, onda i nije toliko bitno, uskladi se s obavezama...

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #4 poslato: Decembar 17, 2012, 07:38:07 posle podne »
Ja ustanem oko 8,najedem se i picim trening.Drugacije ni ne mogu jer sam popodne u skolu..

Van mreže Peša

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #5 poslato: Decembar 17, 2012, 07:56:24 posle podne »
Ja uvek idem uvece na trening,a vikendom popodne jel ti tako odgovara  ;D

Van mreže Becks

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #6 poslato: Decembar 17, 2012, 11:52:35 posle podne »
Ustanem, popijem kafu i pravac gym.

Van mreže ixy

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 388
  • Act like a lady, lift like a boss!
Odg: Kad radite trening?
« Odgovor #7 poslato: Decembar 24, 2012, 10:23:05 posle podne »
citala sam da je najbolje oko 17 h zbog temperature tela i jos par faktora
svaka cast istrazivanjima ali najbolje je kad si dovoljno spreman da das 100 posto.
eto, ja posle 18-19 h ne mogu da me ubijes...
You don't get the ass you want by sitting on it!