Mart 29, 2024, 12:15:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?  (Pročitano 4530 puta)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?
« Odgovor #15 poslato: Februar 02, 2013, 10:52:06 pre podne »
Doruckujes posle?
suck it up, buttercup

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?
« Odgovor #16 poslato: Februar 02, 2013, 03:12:13 posle podne »
Znas druze kako se kaze kod nas u narodu, il' hoces da kakis, il' neces. :) Ako zelis dobar izgled, postoje neka pravila koja MORAS da postujes. To sto ti nisi u stanju zbog posla da ispostujes, jbg to nije nikakvo opravdanje. Kao sto sam i mislio, ishrana ti je problem jer jedes veoma lose. Ako hoces dobar izgled, jednostavno se moras pridrzavati 5 kvalitetnih obroka dnevno, a to koliko ces cega pojesti zavisi od tvoje potrebe, koliko kg imas, sta ti je cilj itd. Nemoj misliti da se ja sad nesto proseravam i pravim pametan, ali jednostavno je tako, samo prijateljski savet. Prelistaj malo detaljnije forum i pronaci ces sve sto te zanima i u vezi treninga i u vezi ishrane.
« Poslednja izmena: Februar 02, 2013, 03:14:17 posle podne Kemis »

Van mreže bg988

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?
« Odgovor #17 poslato: Februar 02, 2013, 09:49:03 posle podne »
Znas druze kako se kaze kod nas u narodu, il' hoces da kakis, il' neces. :) Ako zelis dobar izgled, postoje neka pravila koja MORAS da postujes. To sto ti nisi u stanju zbog posla da ispostujes, jbg to nije nikakvo opravdanje. Kao sto sam i mislio, ishrana ti je problem jer jedes veoma lose. Ako hoces dobar izgled, jednostavno se moras pridrzavati 5 kvalitetnih obroka dnevno, a to koliko ces cega pojesti zavisi od tvoje potrebe, koliko kg imas, sta ti je cilj itd. Nemoj misliti da se ja sad nesto proseravam i pravim pametan, ali jednostavno je tako, samo prijateljski savet. Prelistaj malo detaljnije forum i pronaci ces sve sto te zanima i u vezi treninga i u vezi ishrane.

Ма не капирам то као просеравање. Рецимо и да испоштујем темпо исхране. Ја само имам проблем што ја не бих могао толико да поједем. Попео сам се ја 65 на 72,3. Не могу ја да једем исто као неко ко има 80 или 90. Друга ствар, не бих да мењам конституцију, ионако ми је све од гардеробе омалело, а то бре кошта. :)

Van mreže bg988

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?
« Odgovor #18 poslato: Februar 02, 2013, 09:51:30 posle podne »
Doruckujes posle?
Ако мислиш после тренинга - као што сам већ написао, узимам после тренинга две мерице протеина и једем после неких два сата.

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Како да спречим гојење? Јели протеин узрок?
« Odgovor #19 poslato: Februar 02, 2013, 09:58:00 posle podne »
pa dobro, samo to posle trnga da bude klasican dorucak, npr tad prebaci jednu mericu, ili kako vec ti momci predloze, da ne pogresim

Znas druze kako se kaze kod nas u narodu, il' hoces da kakis, il' neces. :)

Hahahaha carski, Kemis, kao i uvek

Citat
ионако ми је све од гардеробе омалело, а то бре кошта. :)

to jeste prob ali racunaj da posle sto kupis da ce da traje ;)

suck it up, buttercup