Bulk bulk bulk

[Dominikanac]

Meni staje, evo sad se navikao i na ovo tako da mogu slobodno da pojacam ! Jedino sto idem u klonju 2-3 puta na dan, i plus prdim  kao gasna komora!Kad sam osinuo danas u teretani dok sam radio "dobro jutro" hahaha, srecom sam u teretani bio

Necu do 115, ali do 110 planiram , fali 5-6 kg.

[bojan lepojevic]

i dalje ne pricas, iz ceg pojedes te hidrate
Ja sam sad na nekih 200g musli i 500g pirinca skoro redovno, a radije pojedem hidrata nego li mesa ako bas dotle dodje..jos kad sam video vise detalja po stomaku, uplasio sam se da se defkam(dolazim u iskusenje za teskim dzankanjem )

[tenssa]

Sto musli, ne sjedaju ti ovsene ili?

[bojan lepojevic]

Sto musli, ne sjedaju ti ovsene ili?

neki mix je u pitanju, najvise ovsenih, jako malo kornfleksa i suvo voce, idealan obrok jutarnji na masi
a ima vremena za ovas, ne moram ga ogaditi pre dijete

[bole gym]

2x100 ovas
500 gr pirinac
Dve sake s.grozdja (nije svargla hehe)
Jedna banana

[tenssa]

Probacu da vidim kako ce mi djelovati na stomak, od ovsenih stvarno imam probleme sa gasovima u podnevnim casovima ako ihi jedem ujutru...

[eXe]

musli je mama xd meni je verovatno najveci deo uha iz njega xd

[tenssa]

Ja sam presao na cijela jaja sa integralnim hljebom u zrnu...

[bole gym]

I ja sam imao problem sa ovsenim ali od kad ih spremam u mikrotalasnoj na 5-7min mnogo bolje

[Dominikanac]

Ja jedem ovsene i kad nisam na dijeti!! Prosto ih obozavam!

[Black&Decker]

I ja sam imao problem sa ovsenim ali od kad ih spremam u mikrotalasnoj na 5-7min mnogo bolje

kako ih spremas u mikrotalasnoj? mislis samo ih zagrejes da omeksaju sa vodom...ili imas neku bolju metodu? (opet prica o spremanju ovsenih )

vidim po ovim jelovnicima,bas malo ljudi krompir zoba... uglavnom uh,pirinac 80%

[bole gym]

Krompir mnogo kabast i mene strasno nadima
Sta radim u zadnje vreme
100gr ovas i jaja umutim viljuskom i stavim na 7min podesana mi temp na najace. Ako hocu kasasto stavim vodu a bez vode ispadne ko hlebcic

[Pedja_Petrovic]

Krompir mnogo kabast i mene strasno nadima
Sta radim u zadnje vreme
100gr ovas i jaja umutim viljuskom i stavim na 7min podesana mi temp na najace. Ako hocu kasasto stavim vodu a bez vode ispadne ko hlebcic

nadji dobar crveni krompir
verovatno te nadima ovaj beli,hibridni..uzasan je

[alexi]

koji tacno brend ovasa koristite ?

[BUKAS]

koji tacno brend ovasa koristite ?

Zdravohranski.