Mozes crveno meso,pogotovo na masi...
Ne mislim na svinjetinu,vec na teletinu,junetinu,konjetinu...
Mada,problem je taj da kod nas cesto umesto junetine,uglavnim dobijas zilavu,matoru govedinu,koja je u fazi pred crkavanje,ako cak i nije crknuto,pa onda obradjeno...
Teletina je odlican izbor,samo kod nje je problemu u ceni,tj.mnogo je skupa...
Pored toga imas jaja,posni sir,tunjevinu
Razlog zbog kog se cesto preporucuje pilece belo meso u ovakvom tipu ishrane,jeste veoma dobar aminokiselinski profil koje ono poseduje...